"휴대폰을 치워주세요" – 스웨덴이 부모들에게 아이들 앞에서 휴대폰 사용을 제한할 것을 촉구하고 있습니다.

스웨덴 공공보건청이 부모들에게 집 안의 특정 공간을 '전화기 없는 구역'으로 지정하고, 자녀와 시간을 보낼 때는 전화기를 치워둘 것을 권장하고 있습니다. 이는 성인의 스크린 사용 시간이 아이들에게 미치는 영향을 보여주는 연구 결과에 따른 조치입니다.

2년 전, 이 기관은 처음으로 부모와 보호자들에게 자녀 주변에서 스마트폰을 사용하는 시간에 대해 "생각해 볼 것"을 권고했습니다. 그러나 월요일, 기관은 보다 구체적인 조언이 담긴 새로운 지침을 발표했습니다.

"자녀와 함께 있을 때는 전화기를 치워두세요. 정말 필요할 때만 사용하거나, 자녀와 함께 사용할 때만 사용하세요."라고 보건 당국은 성명에서 밝혔습니다. 또한 "스스로 좋은 스크린 습관을 들인" 성인은 자녀의 습관에도 영향을 미칠 것이라고 덧붙였습니다.

기관은 또한 부모들이 침실이나 식탁과 같은 집 안의 특정 공간을 "스크린 없는 구역"으로 선언할 것을 제안했습니다. 또한 "자녀를 온라인에서 보호하고 존중하세요. 사진이나 동영상을 게시하기 전에 생각하세요."라고 촉구했습니다.

지난 가을, 스웨덴 정부는 공공보건청에 자녀의 건강과 부모나 보호자가 스크린을 사용하는 시간 사이의 연관성을 조사해 줄 것을 요청했습니다.

연구 결과, 부모의 스크린 사용이 자녀와의 상호작용에 해를 끼칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 부모와 자녀의 스크린 습관 사이에 연관성이 있다는 사실도 발견했습니다. 즉, 스크린을 많이 사용하는 부모의 자녀들도 종종 비슷한 습관을 기르는 것으로 나타났습니다.

"사람들이 자신의 스크린 사용이 아이들에게 지금 우리가 알고 있는 만큼 큰 영향을 미친다는 사실을 깨닫지 못하고 있다고 생각합니다."라고 사회부 장관 야코프 포르스메드가 스웨덴 공영방송 SVT와의 인터뷰에서 말했습니다.

기관의 정신과 의사이자 연구원인 헬레나 프리엘링스도르프는 아이들은 "어른이 말하는 것뿐만 아니라 어른이 하는 행동에도 영향을 받습니다. 그래서 일상생활의 작은 변화가 차이를 만들 수 있습니다. 그 순간의 상호작용과 시간이 지남에 따라 아이 자신의 습관 모두에 말이죠."라고 말했습니다.

스웨덴은 이미 어린이를 위한 지침을 발표하여 학교 밖에서의 스크린 시간 제한을 권장했습니다. 2세 미만은 전혀 사용하지 않기, 2~5세는 하루 1시간, 6~12세는 2시간, 13~18세는 3시간으로 제한했습니다.

지침은 또한 아이들이 잠자기 전 몇 시간 동안은 디지털 기기를 완전히 피해야 하며, 밤에는 휴대폰, 태블릿, 컴퓨터를 침실 밖에 두어야 한다고 명시하고 있습니다.

이 북유럽 국가는 또한 교육법에 명시된 대로 학교 내 스마트폰 전면 금지를 도입하고 있습니다. 2026~27년 가을 학기부터 9학년(만 15~16세)까지의 어린이를 대상으로 학교에서 휴대폰 사용이 금지됩니다.

**자주 묻는 질문**

다음은 스웨덴 정부가 부모에게 자녀 주변에서 휴대폰 사용을 제한하도록 권고한 내용을 바탕으로 한 FAQ 목록입니다.

**일반 및 정의 관련 질문**

1. 이 맥락에서 "전화기를 치워두라"는 것은 정확히 무엇을 의미하나요?
이는 특히 식사 시간, 놀이 시간, 취침 시간 동안 자녀와 함께 있을 때 스크롤, 문자 확인, 알림 확인을 적극적으로 중단하는 것을 의미합니다.

2. 스웨덴이 부모에게 휴대폰 사용을 금지하는 건가요?
아닙니다. 이는 법이 아닌 공중 보건 권고 사항입니다. 정부는 부모가 자신의 스크린 시간을 더 인식하도록 촉구하는 것이지, 휴대폰 사용을 처벌하는 것이 아닙니다.

3. 왜 스웨덴은 아이들보다 부모를 특별히 대상으로 하나요?
연구에 따르면 부모의 주의 산만이 아이의 정서 발달에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다. 캠페인은 먼저 성인의 행동에 초점을 맞춥니다. 아이들은 부모로부터 주의 집중 기술을 배우기 때문입니다.

**이점 및 과학**

4. 자녀 주변에서 휴대폰을 치워두는 가장 큰 이점은 무엇인가요?
상호작용의 질이 향상됩니다. 아이들은 당신의 온전한 시선과 관심을 받을 때 더 안전하고, 자신의 말을 들어주며, 가치 있다고 느낍니다. 이는 언어 능력과 공감 능력을 위한 더 강한 두뇌 연결을 구축합니다.

5. 아기나 유아에게 제가 잠깐 휴대폰을 보는 것만으로도 정말 영향을 미치나요?
네. 잠깐의 시선이라도 '주고받기' 상호작용을 깨뜨릴 수 있습니다. 당신이 휴대폰을 내려다보면 아기는 의사소통을 시도하는 것을 멈추게 되어 사회성 발달이 느려질 수 있습니다.

6. 이것이 십대 같은 나이가 더 많은 아이들에게는 어떻게 도움이 되나요?
건강한 행동을 모델링합니다. 당신이 휴대폰을 치워두면 십대 자녀는 대면 대화가 중요하다는 것을 배웁니다. 또한 당신의 휴대폰이 그들보다 더 재미있다는 느낌을 줄여줍니다.

**일반적인 문제 및 실용적인 팁**

7. 업무상 긴급 상황 때문에 휴대폰이 필요합니다. 어떻게 균형을 맞출 수 있나요?
명확한 경계를 설정하세요. 자녀에게 "일 때문에 5분만 휴대폰을 확인해야 해. 그리고 나서는 치워둘게."라고 말하세요. 물리적인 타이머를 사용하여 언제 다시 완전히 집중할 수 있는지 아이가 알 수 있게 하세요.

8. 휴대폰 없이 불안하거나 심심하면 어쩌죠?
그것은 정상입니다. 작게 시작하세요. 저녁 식사 시간이나 15분 동안 놀 때 휴대폰을 다른 방에 두세요. 불안감은 보통 며칠 후에 사라집니다. 아이의 웃음소리는 알림의 도파민 자극을 대체할 좋은 것입니다.