联合国难民署估计，自美国-以色列军事行动开始以来，伊朗已有高达320万人暂时流离失所，随着战争进入第三周，这一数字预计还会上升。
尽管许多伊朗人已逃离德黑兰和其他主要城市前往农村地区或北部山区，但仍有数百万人不顾频繁的空袭留在首都家中。30岁的珠宝设计师纳菲斯就是其中之一。出于隐私考虑，她和接受采访的其他人仅使用名字。
纳菲斯表示，她的线上业务先是因1月反政府抗议期间的互联网关闭而放缓，现在又因战争受到影响。她和33岁的丈夫法哈德一起翻新了公寓，撕掉旧墙纸并重新粉刷墙壁。假期和旅行时的相框现在挂满了房间，旁边铺着波斯地毯。
这是德黑兰市中心一个舒适的家，靠近地铁站和商店，充满温暖的光线。这里曾是繁华首都中的一处安静角落，如今却几乎持续回荡着爆炸声。
去年夏天，当以色列轰炸伊朗军事和核设施时，纳菲斯和法哈德曾短暂离开德黑兰。纳菲斯说，如果不是因为他们的猫萨姆和亚尔，他们可能还会再次离开。"那次旅行对它们来说很艰难，它们吓坏了，"她解释道，萨姆在她腿上发出呼噜声。
相反，这对夫妇现在大部分晚上都和朋友们一起度过，在城市各处的公寓之间穿梭。"每晚八点，我们聚在某人家里。每个人都带食物或甜点分享。这有助于保持我们的精神振奋。"
纳菲斯表示，像她圈子里的许多人一样，她希望政权倒台，但同样清楚自己不想要什么。"我们不想要这场战争。我们想要改变，但不是以这种方式，"她说，并补充道，"我们反对伊斯兰共和国，但也不希望君主制回归。当人们在一月抗议时，并不是因为我们支持巴列维。"她指的是伊朗最后一位沙阿流亡美国的儿子礼萨·巴列维，他曾表示如果伊斯兰共和国倒台，他准备领导过渡政府。
纳菲斯说，在最高领袖阿里·哈梅内伊去世后的短暂时刻，她周围的许多人认为这个体系可能最终会瓦解。但当他的儿子穆杰塔巴·哈梅内伊被选为继任者时，这种希望迅速破灭。"这个体系根深蒂固且复杂，"她补充道。"即使有一天改变，也不会一夜之间发生，更不会通过这场战争实现。"
40岁的阿米尔住在卡拉季，但每天去德黑兰工作。他在德黑兰南部拥有一家分销刹车片的小店。"战争和经济状况直接影响我的工作，"他说。"我最担心的是战争延长。但即使战争结束，许多国家也不与伊朗合作。如果制裁解除，国家可以取得重大进展。我们的经济潜力巨大。"
阿巴斯·阿迦与阿米尔在店里一起工作。两人都留在城市，表示他们主要担心的是战争延长及其对已经举步维艰的经济的影响。
据伊朗国家通讯社报道，截至目前，伊朗至少有1,444人死亡，近19,000人受伤。伊朗以打击该地区的美国目标作为回应，但据Axios报道，美国特使史蒂夫·维特科夫和伊朗外长阿巴斯·阿拉格希之间的直接沟通渠道近日已重新开放。
对德黑兰的轰炸现已进入第三周。在伊朗有效关闭霍尔木兹海峡，禁止美国、以色列及其盟友通行后，冲突已将油价推高至每桶100美元以上。这也暴露了北约内部的深刻分歧，英国和欧洲各国政府明确表示不希望卷入战争。
德黑兰国际红十字会负责人文森特·卡萨尔表示，德黑兰的平民别无选择，只能忍受现状。"我看到了近期敌对行动升级给伊朗人民带来的沉重压力，他们担心自己的生命、亲人的安全和生计，"他补充道。"生命的重大损失令人震惊。民用基础设施受到影响，许多房屋因敌对行动严重受损。德黑兰的日常生活受到严重干扰：孩子们无法上学，许多企业因持续的空袭而暂时关闭作为预防措施。"
30岁的纪录片制作人穆杰塔巴自战争开始以来选择留在德黑兰的地下室办公室和家中，认为这是最安全的地方。由于危险，他不再外出，甚至不去城市郊区探望家人。盘腿坐在小地下室露台的木凳上，手里拿着香烟，他说战争带来了压力，吸烟有助于平复神经。
"现在，即使是住宅也不免受袭。我们能感受到整个城市的爆炸冲击波，"穆杰塔巴说。"这些天，我工作到深夜，直到睡着。我通常被爆炸声惊醒。这让我心跳加速。我试图猜测爆炸的方向，以及是发生在附近还是远处。"尽管如此，他仍然抱有希望："几个世纪以来，伊朗经历了许多入侵。这次我们也能挺过去。"
14岁的学生莫恩告诉《卫报》，他大部分时间待在家里，通过阅读或看电视打发时间。"很无聊。我不能见朋友或外出。我想回学校，"他说。"战争开始时我正在上课，然后我们被送回家。每个人都很害怕，没人知道学校何时复课。"
35岁的服装设计师阿萨尔经营着自己的工作室，她站在屋顶俯瞰城市。她担心未来和工作，但决心留在德黑兰。"这是我的家，无论情况如何，我都不会离开，"她解释道。
德黑兰也是大量外国人口的居住地。据《德黑兰时报》报道，伊朗各地有165万阿富汗难民，截至2025年底，来自101个国家的近6万名外国学生在伊朗大学学习，其中许多人在首都。
36岁的阿里是德黑兰的博士生和教师。作为一名巴勒斯坦-叙利亚人，他在过去十年里一直住在那里，攻读艺术研究博士学位，同时在大学任教。尽管对战争并不陌生，但他不愿提及过去。他说，目睹如此多的冲突在某种程度上让他变得麻木。"这很可怕，但我觉得自己变成了一堵墙，"他解释道。"这就是战争可能对你造成的影响。"
**常见问题解答**
我们想要改变，但不是以这种方式——空袭下的伊朗生活
**初级定义问题**
1. 这篇文章是关于什么的？
这篇文章描述了普通伊朗人在军事空袭威胁或发生下的日常生活现实，探讨了他们渴望政治社会变革与遭受攻击创伤之间的紧张关系。
2. 谁在说"我们想要改变，但不是以这种方式"？
这句话反映了许多受访伊朗公民的心声。他们表达了改革或更换政府的愿望，但不愿以战争、轰炸和平民受苦为代价。
3. 正在发生什么样的空袭？
背景通常指跨境袭击，例如伊朗和以色列之间或涉及其他地区行为体的袭击。这些袭击可能涉及导弹、无人机或针对军事或基础设施的空袭，常常造成恐惧、混乱，有时还会导致附近平民伤亡。
**益处与深层背景**
4. 分享这些个人故事有什么好处？
它将焦点从地缘政治头条转移到人类代价上。它提醒世界，国际冲突直接影响着普通人——他们的心理健康、安全和希望——并使简单的善恶叙事复杂化。
5. 这种视角如何挑战常见叙事？
它表明民众并非铁板一块。它强调公民可以同时批评自己的政府和反对外国军事干预，拒绝外部武力是首选或干净解决方案的观念。
**常见问题与日常生活**
6. 描述了哪些主要的日常生活问题？
- 持续焦虑：生活在警报、爆炸的恐惧中，不知道自己的社区是否会遭到袭击。
- 生活中断：睡眠不足、工作和学习中断，以及对儿童的心理影响。
- 经济压力：基础设施受损可能影响就业、服务和生活成本。
- 被困感：平民感到无能为力，夹在自己政府的行动和来自国外的报复性打击之间。
7. 平民是否直接被针对？
虽然官方目标通常是军事或战略性的，但现代战争的性质意味着袭击可能造成附带损害。军事地点靠近居民区使平民面临持续风险，让他们感觉自己成为目标。
