Jay Spring czasami wierzy, że jest „najwspanialszą osobą na planecie Ziemia”. 22-latek z Los Angeles ma zdiagnozowany narcyzm i podczas swoich najbardziej grandiozowych momentów przyznaje: „to może być naprawdę oderwane od rzeczywistości”. Opisuje uczucie bycia na szczycie, myślenie: „Wszyscy zorientują się, że jestem od nich lepszy... Zrobię dla świata wielkie rzeczy”.
Dla Springa tym epizodom poczucia własnej ważności często towarzyszy „zjazd”, kiedy czuje się on emocjonalny i zawstydzony swoim zachowaniem, stając się szczególnie wrażliwym na krytykę. Po raz pierwszy podejrzewał, że może mieć narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD), po zbadaniu swoich objawów w internecie, a później otrzymał profesjonalną diagnozę. Jednak wątpi, czy zaakceptowałby diagnozę, gdyby sam wcześniej nie doszedł do takiego wniosku. „Jeśli spróbujesz komuś powiedzieć, że ma to zaburzenie, prawdopodobnie zaprzeczy” – mówi, szczególnie jeśli dzielą jego poczucie wyższości. „Żyją w iluzorycznym świecie, który sobie stworzyli, gdzie są najwspanialsi i nikt nie może ich kwestionować”.
Chociaż ludzi nazywa się narcyzami od ponad wieku, termin ten nie zawsze jest jasno rozumiany. „Wszyscy nazywają każdego narcyzem” – zauważa W Keith Campbell, profesor psychologii na University of Georgia i ekspert od narcyzmu. Uważa, że słowo jest nadużywane, ale jeśli chodzi o formalną diagnozę, wiele osób ją ukrywa z powodu związanego z nią piętna. Według Campbella narcyz zazwyczaj ma „wyolbrzymiony obraz siebie”, „brak empatii” i tendencję do wykorzystywania innych, aby podnieść swoją samoocenę lub status społeczny, szukając podziwu, popisując się posiadanymi rzeczami lub dążąc do władzy. Osoby z NPD mogą być „niezwykle narcystyczne”, do tego stopnia, że mają trudności z utrzymaniem stabilnych związków, ich praca cierpi i mają „wypaczony obraz rzeczywistości”.
Chociaż nawet 75% osób z diagnozą narcystycznego zaburzenia osobowości to mężczyźni, najnowsze badania z University of London sugerują, że nie oznacza to, że mniej kobiet jest narcystycznych. Zamiast tego narcystyczność kobiet często przejawia się w formie ukrytej, znanej również jako narcystyczność wrażliwa, która jest rzadziej diagnozowana. „Narcystyczność mężczyzn jest zwykle nieco bardziej akceptowana, podobnie jak wiele rzeczy w społeczeństwie” – mówi 23-letnia Kaelah Oberdorf z Atlanty, która dzieli się swoimi doświadczeniami z NPD i borderline (BPD) na TikToku. Nie jest niczym niezwykłym, że te dwa zaburzenia występują razem.
„Naprawdę mam trudności z radzeniem sobie z krytyką i odrzuceniem” – wyjaśnia Oberdorf – „bo jeśli usłyszę, że problemem jestem ja, albo staję się defensywna, albo całkowicie się wycofuję”. Pomimo tej reakcji – czasami nazywanej „urazem narcystycznym” – pracowała nad jej przezwyciężeniem i słuchaniem rad bliskich, ponieważ nie chce powtarzać swoich dawnych szkodliwych zachowań. „Jako nastolatka byłam bardzo emocjonalnie toksyczna dla moich partnerów” – przyznaje. Dzięki terapii dialektyczno-behawioralnej udało jej się zmniejszyć objawy NPD, a ona i jej obecny chłopak mają umowę: „Jeśli powiem coś nieodpowiedniego lub manipulacyjnego, on od razu to wytyka”.
Oberdorf była wychowywana głównie przez ojca i mówi, że w dzieciństwie brakowało jej pozytywnych wzorców. „Cały czas uczę się, co wypada, a co nie wypada mówić podczas kłótni, ponieważ nigdy nie miałam takiego przewodnictwa, dorastając” – dzieli się. „Nic nie było zakazane, gdy członkowie mojej rodziny byli w konflikcie”. Kaelah Oberdorf wspomina: „Nic nie było zakazane, gdy członkowie rodziny mnie obrażali w dzieciństwie”.
Zaburzenia osobowości często mają swoje korzenie w wyzwaniach dzieciństwa. Według Tennysona Lee, konsultanta psychiatrcy w NHS w serwisie DeanCross zajmującym się zaburzeniami osobowości w Londynie, istnieje czynnik genetyczny. Jednak rozwój cech narcystycznych jest często związany z wczesnym środowiskiem danej osoby. Wyjaśnia, że cechy te służyły jako strategia przetrwania w młodości, prawdopodobnie z powodu zaniedbania lub otrzymywania miłości tylko pod pewnymi warunkami. Jako dorośli, jednostki nadal polegają na tych samych mechanizmach radzenia sobie.
John, 38-latek z Leeds (nie jego prawdziwe imię), uważa, że jego rodzice również mogą być narcyzami. Pamięta swoje dzieciństwo jako skupione wokół pracy i życia towarzyskiego rodziców, przez co czuł, że powinien im nie przeszkadzać. Kiedy skupiali się na nim, to z intensywną presją, by odnosił sukcesy akademickie i zawodowe, sprawiając, że czuł się nieadekwatny, jeśli nie spełniał ich oczekiwań.
Jako dorosły John miał problemy w związkach, przyznając, że nigdy naprawdę nie dbał o nikogo ani nie traktował poważnie, dopóki nie spotkał swojej obecnej partnerki, z którą jest od trzech lat, a która ma borderline (BPD). Ona rozumie jego emocjonalne zmagania i jako pierwsza podejrzewała, że może mieć narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD).
Po konsultacji z lekarzem rodzinnym John otrzymał diagnozę od psychologa klinicznego i został skierowany na terapię rozmową w NHS. Lee zauważa, że długoterminowa terapia to jedyne sprawdzone leczenie NPD, ale John czeka w kolejce od półtora roku, a szacowany termin rozpoczęcia to luty lub marzec przyszłego roku.
John podzielił się swoją diagnozą tylko z kilkoma osobami z powodu piętna, że wszyscy narcyzi są sprawcami przemocy, ale prywatnie ją zaakceptował. Uważa, że pomaga mu to w samorozumieniu. Podobnie jak inni interviewoani, szuka pomocy i jest skłonny rozmawiać o swoim stanie, co może nie reprezentować wszystkich osób z NPD. Wzrost liczby twórców treści o NPD, takich jak Oberdorf i Lee Hammock, wraz z internetowymi społecznościami wsparcia, wskazuje, że więcej osób otwarcie porusza kwestię swoich zmagań i wpływu na innych.
Phteven_j, 37-letni inżynier oprogramowania i moderator subreddita r/NPD, dołączył do rozmów online, aby znaleźć wsparcie i strategie radzenia sobie. On i inni moderatorzy starają się stworzyć pozytywne środowisko, które zniechęca do zaburzonych zachowań i promuje poprawę. Chociaż przyznaje, że jego rola moderatora zaspokaja pragnienie władzy – możliwy objaw NPD – uważa, że subreddit jest w dużej mierze korzystny.
Jednak platforma przyciąga również użytkowników, którzy chcą wyładować się na temat narcyzów, czasem wyrażając wrogość. Istnienie subreddita służącego jako grupa wsparcia dla narcyzów jest „stałe”, mówi. W całym internecie narcyzi są często portretowani jak superzłoczyńcy, a historie są zwykle opowiadane z perspektywy tych, którzy byli wykorzystywani przez kogoś, kogo uważają za narcyza. „Rada jest zwykle taka sama: uciekaj, musisz ich opuścić, nigdy więcej z nimi nie rozmawiaj” – wyjaśnia moderator.
Oberdorf również krytykuje sposób, w jaki mówi się o narcyzmie online. Użytkownicy mediów społecznościowych oskarżali ją o „przechwalanie się” swoimi zaburzeniami osobowości, ponieważ wymienia je w swoich profilach i mówi o nich w swoich treściach. „Nie przechwalam się, że mam wyniszczającą chorobę psychiczną” – mówi. „Jestem dumna, że przeżyłam z chorobami psychicznymi, które statystycznie mogły mi odebrać życie”. Chętnie otwiera więcej rozmów na temat NPD, stwierdzając: „Piętno jest najgorszą rzeczą w przypadku jakiejkolwiek choroby”.
W dobie selfie i „puli pragnień” może się wydawać, że narcyzm rośnie. Jednak Lee zauważa, że samo istnienie większej liczby ujść dla narcystycznych zachowań nie oznacza, że rozpowszechnienie tego stanu klinicznego wzrasta. Campbell dodaje, że warto zauważyć, iż „media społecznościowe sprawiają, że ludzie czują się gorzej sami ze sobą”, a dla większości ludzi „nie sprawia, że czują się pozytywnie o sobie lub myślą, że są niesamowici”.
Według Lee sposób stawiania diagnoz NPD jest „nieoptymalny”. Większość badań nad NPD przeprowadzono w USA, gdzie dokument Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego szacuje, że zaburzenie to dotyka 1%–2% populacji. „Jeśli diagnoza jest postawiona, opiera się na wytycznych DSM-5, które uchwytują tylko jeden aspekt narcyzmu – ten bardziej jawny, agresywny typ – ale nie formę ukrytą lub wrażliwą” – wyjaśnia Lee.
Istnieją dwa powszechnie omawiane typy narcyzmu. Pierwszy to narcyzm „grandiozny” lub „jawny”, który przejawia się w stereotypowych zachowaniach, takich jak agresja i poszukiwanie uwagi. Drugi to narcyzm „wrażliwy” lub „ukryty”, który Lee opisuje jako „rodzaj osoby, którą klinicysta może przeoczyć, ponieważ często wydają się bardziej powściągliwi, czasem nawet samoumierający”. Dodaje, że narcyzm grandiozny i wrażliwy to „różne strony tego samego medalu”. Oba typy mają wyolbrzymione poczucie własnej ważności, ale dla ukrytego narcyza może to oznaczać nadwrażliwość na krytykę lub mentalność ofiary, a nie chęć bycia w centrum uwagi.
Campbell wskazuje, że istnieje ryzyko, iż narcyzi „wykorzystują media społecznościowe do podtrzymywania swojego narcyzmu”, ponieważ mogą być one narzędziem „do zdobywania przychylnej uwagi lub pozytywnego feedbacku”. Jednak widzi również korzyść z pozytywnych wzorców i wsparcia dla osób z NPD. Kiedy celebryta, taki jak amerykański komik Nick Cannon w 2024 roku, „ujawnia NPD i mówi, że sprawia mi to problemy, to wspaniały przekaz” – podkreśla Campbell.
Lee jest również ostrożny w kwestii używania mediów społecznościowych do edukacji lub jako systemu wsparcia dla osób z NPD, „ponieważ jest tak wiele dezinformacji”. Ale uważa, że brakuje informacji „bardziej ustrukturyzowanych”, szczególnie w NHS. „Usługi dla osób narcystycznych są bardzo nierównomierne w całej Wielkiej Brytanii” i „wielu klinicystów nie diagnozuje narcyzmu” – mówi Lee, częściowo dlatego, że nie są przeszkoleni w jego rozpoznawaniu, a częściowo z powodu niechęci. Lekarze często niechętnie diagnozują schorzenie, które niesie ze sobą tak negatywne piętno. Dodatkowo, cechy NPD oznaczają, że jeśli ktoś o silnych narcystycznych tendencjach dobrze radzi sobie w życiu, jest mało prawdopodobne, że będzie szukał leczenia. Kiedy osoby z NPD szukają pomocy, zwykle dzieje się tak, ponieważ spotkały ich negatywne konsekwencje ich zachowania lub zostały do tego nakłonione przez partnera lub członka rodziny.
Spring sugeruje, że powinniśmy zmienić naszą perspektywę na narcyzów. Wyjaśnia, że narcyz próbuje przekonać siebie, że jest najlepszy, jako sposób na radzenie sobie z uczuciem, że jest najgorszy. Mogą czuć, że coś jest z nimi fundamentalnie nie tak, i uciekają w fantazję, w której są bohaterem, być może po to, aby zrekompensować sobie bycie czarnym charakterem w dzieciństwie.
Chociaż NPD wyraźnie wymaga wsparcia psychologicznego, Oberdorf rozumie, dlaczego dotknięci nim unikają jego szukania. Jeśli ciągle słyszysz, że ludzie z twoim konkretnym problemem są z jego powodu niegodni, źli lub okropni, po co w ogóle miałbyś przyznać, że masz ten problem?
Często Zadawane Pytania
Oczywiście Oto lista FAQ dotyczących życia z diagnozą narcyzmu zaprojektowana tak, aby była jasna, bezpośrednia i destygmatyzująca.
Zrozumienie diagnozy
P1: Co tak naprawdę oznacza diagnoza narcyzmu?
O: Oznacza to, że profesjonalista ds. zdrowia psychicznego zidentyfikował u Ciebie długotrwały wzorzec charakteryzujący się potrzebą nadmiernego podziwu, brakiem empatii i grandioznym poczuciem własnej wartości. To zaburzenie osobowości, a nie tylko cecha charakteru.
P2: Czy narcyzm to to samo, co bycie samolubnym lub aroganckim?
O: Nie do końca. Podczas gdy samolubstwo jest zachowaniem, Narcystyczne Zaburzenie Osobowości jest głęboko zakorzenionym stanem zdrowia psychicznego, który wpływa na sposób, w jaki dana osoba myśli, czuje i odnosi się do innych. Jest bardziej złożone i wszechobecne.
P3: Czy istnieją różne typy narcyzmu?
O: Tak. Do powszechnych typów należą narcyzm grandiozny i narcyzm wrażliwy. Wiele osób wykazuje mieszankę obu.
Życie z diagnozą
P4: Czy osoba z narcyzmem może kiedykolwiek się zmienić lub poprawić?
O: Tak, ale jest to bardzo trudne. Zmiana wymaga ogromnej samoświadomości, szczerej chęci poprawy i długoterminowej profesjonalnej terapii. To trudna podróż, ale postęp jest możliwy.
P5: Właśnie otrzymałem diagnozę. Jaki powinien być pierwszy krok?
O: Pierwszym i najważniejszym krokiem jest poznanie diagnozy bez osądzania. Edukuj się i, jeśli jesteś gotowy, znajdź terapeutę specjalizującego się w zaburzeniach osobowości. Bądź dla siebie cierpliwy i wyrozumiały.
P6: Jakie są największe wyzwania życia z NPD?
O: Do powszechnych wyzwań należą: utrzymywanie stabilnych związków, radzenie sobie z krytyką bez stawania się defensywnym, odczuwanie głęboko zakoroczonej pustki lub wstydu oraz zmaganie się z autentyczną bliskością.
P7: Czy możliwe jest, aby osoba z NPD miała zdrowe relacje?
O: Jest to trudne, ale może ulec poprawie dzięki terapii. Nau
