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息子が家を出おいき、私は耇雑な喜びを感じおいる | ゟヌむ・りィリアムズ

子どもが幌く、ある出来事に察する期埅がこちらず䜕か重芁な点で食い違っおいるず、それはひどく぀らい。劇を芋に連れお行けば喜ぶだろうず思っおいおも、子どもは「劇」ずは走り回れるものだず思っおいた——なのに、他人が舞台で叫んでいる間、じっず座っおいなければならなかった。子どもの倱望は、自分の肉䜓的な痛みず同じくらい鋭く感じられる。 そしお圌らが「倧人」になるず、たた期埅がずれる。子どもは倧孊に萜ずしたらすぐ垰るず思っおいたのに、こちらは荷ほどきをしお、ルヌムメむトに䌚い、街を探玢し、スヌパヌをぶら぀き、ナンドスで食事をし、できれば寝る前の読み聞かせをし、他の芪ず話し、そしおおそらくみんなでカラオケたでするこずを想像しおいた。たあ、そのずきは自分の倱望をやり過ごす時だ——そしお唯䞀の慰めは、子どもの倱望をやり過ごすよりずっず痛みが少ないこずだ。 私が倧孊に行ったずき、母のボヌむフレンドが車で送っおくれお、母が乗る䜙地はなかった。だから矎しく察称的な出来事だった。私は圌に垰っおほしかったし、圌も垰りたかった。母が蚪ねおくるず、垰らなければならない時間たで䜕時間も数えた。他の人のお母さんが蚪ねおくるのは奜きだった。なぜなら、たいおい感じがよかったから——でも、それだけでなく、あのシャヌデンフロむデが匷烈だったからでもある。 文脈から切り離された母芪は耐えがたい。これほど鮮明に芚えおいる感情はほかにないず思う。その蚘憶をたぐるず、突然自分だけの文脈を持぀ようになる、あの総倩然色のスリルがほどけおいった。母が絶察にその䞀郚ではない文脈だ。だから息子を送り届けたあずに拒絶されたこずには、予想以䞊に喜びがあった——しかも垰り道、その文脈から切り離された父芪ずケンタッキヌに行ったら、チキンセレクツを無料でくれた。理由はわからない。たぶん私たちがあたりに耇雑に有頂倩に芋えたからだろう。よくある質問以䞋は、子どもが家を出るこずの耇雑な感情に぀いおのゟヌむ・りィリアムズの蚘事のテヌマに基づくFAQのリストです 初心者向けの質問 Q この蚘事は䜕に぀いおですか A 子どもが実家を出るずきに芪が抱く耇雑な感情に぀いおです。著者はそれを「耇雑な皮類の喜び」ず呌んでいたす Q なぜ「耇雑な皮類の喜び」ず呌ばれるのですか A 子どもが自立した倧人になっおいくこずをうれしく、誇りに思う䞀方で、もう䞀緒に䜏んでいないこずで悲しさ、孀独、喪倱感も感じるからです Q 子どもが家を出るずきに悲しくなるのは普通ですか A はい、完党に普通です。人生の倧きな移行期です。悲嘆や喪倱感を芚えるのは、倉化に適応する自然な䞀郚です Q 空の巣症候矀ずは䜕ですか A 子どもが家を出るずきに芪が経隓しうる悲しさ、䞍安、喪倱感を衚す䞀般的な甚語です Q この蚘事の䞻な芁点は䜕ですか A 人は同時に二぀の感情を抱くこずができたす。子どものために心から喜びながら、自分自身のために深い悲しさも感じるこずができたす。どちらも正圓です 䞊玚者向けの質問 Q 蚘事は「耇雑な皮類の喜び」に蚀及しおいたす。これは単玔な幞犏ずどう違うのですか A 単玔な幞犏は䞀぀の肯定的な感情です。耇雑な喜びは肯定的な感情ず吊定的な感情が混ざったものです。うれしい出来事が悲しい出来事でもありうるこずを認めおいたす…
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私たちの子䟛たちは遺蚀曞の䞭身に驚くかもしれない – 今䌝えるべきだろうか | アナリサ・バルビ゚リに聞く

私ず劻には3人の子䟛ず数人の孫がいたす。私たちの遺蚀には、圌らにずっお驚くべき内容が含たれおいるかもしれたせん。私たちが生きおいるうちにその内容を明かすべきでしょうか、それずも受益者である圌らが私たちの死埌に発芋するたたにすべきでしょうか 私たちは子䟛たちにかなりの経枈的揎助を䞎え、圌らが最初の家を賌入できるようにしたした。たた、孫たちの教育資金にも倚額の拠出をしおきたした。 私たちの考えは、子孫は若いずきにこそより倚くの支揎を必芁ずするだろうずいうこずです。教育のため、家庭を築くため、家族を始めるためです。そしお、私ず劻がこれらの課題を助けるほど圌らを愛しおいたこず、そしおその遺莈が圌らの䞡芪の寛倧さによるものではなく、私たちから来たものであるこずを知る莈り物を圌らに䞎えたいのです。 劻の宝石は私たちの孫嚘にだけ枡り、孫息子の母芪たちは、自分の息子たちが陀倖されたこずに䞍満を感じるかもしれたせん。しかし、私たちはその宝石に経枈的䟡倀はないず考えおいたす。なぜなら、それは決しお珟金ず亀換されるべきではないからです。 私たちの遺産の経枈的䟡倀は、次の3䞖代にそれぞれ3分の1ず぀分割され、各3分の1はその䞖代の構成員の間で均等に分割されたす。たた、どの䞖代の構成員も自分の芪より倚くを受け取らないこずを定めおいたす。 もし今、子䟛たちに遺蚀の内容を䌝えれば、圌らは私たちが圌らの意芋を求めおいるず考えるかもしれたせんが、私たちは断固ずしおそうではありたせん。このこずを明確にするず、䞍快感を生むかもしれたせん。䞀方で、圌らが私たちの死埌に初めお遺蚀の芏定を知るなら、誀解の䜙地があり、再び䞍快感を生むかもしれたせん。私たちは遺蚀に添える文曞で私たちの考えを説明しおいたす。他の人たちもこれらの問題に苊しみ、満足のいく結論に達したのでしょうか なんず豊かなこずでしょう、これほど倚くの子䟛ず孫がいるずは 私はあなたがむングランドずりェヌルズに䜏んでいるず仮定しおいたす。そこでは、あなたは自分の遺産を誰にでも残すこずができたす。 私は匁護士で遺蚀専門家のゲむリヌ・ラむクロフトに䌚いたした。圌はこう助蚀したした。「誰かに、子䟛たちを含めお、遺蚀に䜕が曞かれおいるかを䌝える法的矩務はありたせん。それはあなたのお金であり、あなたの財産であり、最終的にはあなたの決定です。遺蚀は家族委員䌚によっお決められるものではありたせん。」 ずはいえ、ラむクロフトも私も事前に話し合うこずを提唱しおいたす。「私は透明性のファンです」ずラむクロフトは蚀いたした。「誰も遺蚀の驚きを奜みたせん。特にその驚きが予想より少なく受け取るこずである堎合はなおさらです。そしお、遺蚀が誰に䜕が枡るかを明確にしおいおも、家族はなぜそうなのかに぀いお非垞に䞍明確なたたにされるこずがありたす。」 芚えおおいおください、盞続ずは単にあなたが残すものだけでなく、あなたがどのように蚘憶されるかでもありたす ですから、はい、私たちはあなたが事前に説明すべきだず考えたす。私は予想倖の遺蚀によっお家族が匕き裂かれるのを芋おきたした。たた、今から遺蚀が有効になるたでの間に䜕が起こるか誰にもわかりたせん。もしあなたが家族の䞀員ず蚀い争いになり、圌らが遺蚀を報埩だず思うずしたらどうでしょうたずえそれがその口論より前に明らかに日付が入っおいおもたた、あなたか劻のどちらかが先に亡くなる可胜性が高いこずを芚えおおいおください。ですから、事前に話し合うこずに決めたなら、䞀緒に行うのが最善です。 子䟛時代の性的虐埅の申し立おが私たちの家族を揺るがしたした – 私たちは䜕ができるでしょうか | アナリサ・バルビ゚リに聞く 続きを読む ラむクロフトは、あなたが蚀及した远加文曞を「より正匏な『垌望芚曞』」にするこず確実にすべきだず蚀いたした。「遺蚀は䟝然ずしお法的に有効な文曞であり、芚曞はそれを曞き換えたり優先したりするものではありたせん。その䟡倀は決定を説明するこずにありたす。」これは、説明するための䌚合を開いおも圓おはたりたす。なぜなら、人は蚀われたこずを忘れたり、自分が望むこずだけを思い出したりする傟向があるからです。 「芚えおおいおください」ずラむクロフトは助蚀したした。「盞続ずは単にあなたが残すものだけでなく、その人がどのように蚘憶されるかでもありたす。」そしお、あなたから盞続する18歳以䞊の人なら誰でも、䞀定の期間内に倉動蚌曞を䜿っお自分の取り分を倉曎し、誰が受け取るかを倉曎できるこずを忘れないでください。これは、死埌、私たちが残した人々に䜕が起こるかを制埡できないずいう泚意喚起です。毎週、アナリサ・バルビ゚リが読者から送られた個人的な問題に答えたす。アナリサからの助蚀を垌望する堎合は、あなたの問題をask.annalisa@theguardian.comたでお送りください。アナリサは個人的な通信に返信できないこずを残念に思っおいたす。投皿は私たちの利甚芏玄に埓いたす。アナリサのポッドキャストの最新シリヌズはこちらで利甚できたす。この蚘事ぞのコメントは、議論を蚘事で提起された話題に集䞭させるために事前審査されたす。コメントがサむトに衚瀺されるたでに少し時間がかかる堎合があるこずにご泚意ください。よくある質問以䞋は、この蚘事ず成人した子䟛たちず遺蚀に぀いお話し合うずいう話題に基づくFAQのリストです 1 子䟛たちに遺蚀の内容を䌝えなければなりたせんか いいえ、法的に䌝える矩務はありたせん。遺蚀は私的文曞です。しかし、䌝えるこずで埌々の混乱や察立を防ぐこずができたす 2 なぜ子䟛たちは私の遺蚀に驚くかもしれたせんか 圌らが予想しなかった遞択をした堎合、驚くかもしれたせん。䟋えば、䞀人の子䟛により倚くのお金を残したり、特定の品を孫に残したり、かなりの額を慈善団䜓に残したりする堎合です 3 今、子䟛たちに遺蚀に぀いお䌝える䞻な利点は䜕ですか 䞻な利点は、あなたが亡くなった埌の口論や傷぀いた感情を避けるこずです。それは皆があなたの決定を理解し、あなたがただ答えるこずができるうちに質問する機䌚を䞎えたす 4…
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生きたいず願った少女私の1億6300䞇分の1の嚘、゚ルシヌを育おる愛ず垌望ず痛み

私の嚘゚ルシヌは、小さなボッティチェリの倩䜿のような矎しい金髪の巻き毛を持っおいる――私のように色黒の人間には倢芋るこずしかできない髪だ。圌女はよく笑い、おちゃめなナヌモアのセンスがあり、呚りのあらゆる音を吞収する。朚の葉のざわめき、海、犬の吠え声、プヌルの呚りで遊ぶ子どもたち、毎朝私が目芚たし時蚈の物たねをする声、私が猿の物たねをする声。実際、私があらゆる動物の物たねをする声。 音ぱルシヌにずっお重芁だ。圌女には芖芚障害があるからだ。呚蟺芖野はいくらかあるずわかっおいるが、法埋䞊は盲ず分類されおいる。その結果、圌女は舌を䜿っお環境を確認する。興奮するず舌を出し、呚りの空気を味わい、近くにいる人を舐め、空間を感じ取る。そしお䜕かの味が気に入るず、もっず欲しくなるたで舌を出しっぱなしにする。そうやっお圌女がキャンディヌを奜きだずわかる。 圌女は毎日新しい音を出す。自分が䞀人だず突然気づくず、すぐに圌女特有の「あっ、あっ」ずいう声を、たた誰かがそばに来るたで出す。しかし18か月の時点で圌女は発達が遅れおおり、蚀葉を話せるようになるかどうかはただわからない。だから今のずころ、私たちは圌女が私たちに芋せようず遞ぶ方法で圌女を理解するこずを孊んでいる。 ゚ルシヌは皀な神経疟患を持っお生たれた――あたりに皀で、䞖界䞭で確認されおいる症䟋は100䟋未満だ。それはRARBレチノむン酞受容䜓ベヌタ遺䌝子の倉異で、この遺䌝子は正垞に機胜しおいるずき、ビタミンAのシグナル䌝達を制埡するのを助け、目、脳、肺、脊髄の適切な胚発生に䞍可欠だ。これはde novo぀たり遺䌝性ではないであり、その圱響は進行性だ。 圌女は人生の最初の8か月のほずんどを病院で過ごした。ある恐ろしい症状のためだ。圌女は取り乱すたびに呌吞を止め、青くなり、時には䞀床に23分続くこずもあった。最悪のずきには、これが1日に䜕床も起きおいた。それぞれの発䜜ごずに緊急の「バッギング」が必芁で、手で抌す袋から肺に空気を送り蟌めるよう顔にマスクを圓おられた。医垫が無呌吞ず呌ぶこれらの発䜜は、今も定期的に起きるが、以前より短く、頻床もはるかに少なくなった。通垞はボンベからの酞玠で回埩する――しかしそれがなければ、圌女は垞に死の危険にさらされるこずになる。 画像を党画面で衚瀺「゚ルシヌの疟患はあたりに皀で、1億6300䞇分の1の確率だず蚀われたした。宝くじに圓たる確率の7倍です」写真Christian Sinibaldi/The Guardian 2025幎3月に生たれた゚ルシヌは、今幎2月から家にいる。圌女ず、私のパヌトナヌであるダンず私で、倱った時間を取り戻しおいる。圌女は愛情深く、お気に入りの人たちず寄り添うこず以䞊に奜きなものはなく、自分の手を誰かの顔に沿っお走らせ、あごひげを芋぀けるず興奮しお悲鳎を䞊げる。本圓に幞せなずきは、深いため息を぀き、おしゃぶりを匷く吞いすぎお小さなりサギのように芋える。 ゚ルシヌは音楜が倧奜きだ。おそらく病院時代の良い遺産で、毎週音楜家たちが病棟を巡回しおいた。ブレント・ホヌムズの『Kooky Little Coconut』が圌女のお気に入りの歌で、その䞭で小さなココナッツたちが島ぞ移り、颚倉わりな家族ず自由に暮らすのだが、圌女はむギリスの童謡よりフランスの童謡を奜み、そのこずは私のフランス人の母をずおも喜ばせおいる。 私ず同じように、゚ルシヌは氎が倧奜きだ。この倏、初めお小さな足で海を感じた。圌女は頭のコントロヌルが匱いので、私たちは圌女をたっすぐに支えなければならなかったが、私たちが䜜った波の音の動画を再生するたびに、圌女の笑顔が私の䞀日を照らす。圌女の可動性は限られおいるのに、毎朝、圌女がどうにかしおベッドの半分を占めるほど移動しおいるのにはい぀も驚かされる。 しかし、゚ルシヌが将来できないかもしれないこずを考えるず、接波のように私を襲う日もある。 ゚ルシヌを授かるたでの私の道のりは長かった。珟圚50歳の私は、倧孊を卒業しおから映画のパブリシストずしお働いおきた。30代は、キャリアのはしごを䞊り、フラットを買う間に過ぎおいった。パヌティヌ、旅行、ペガずサヌフリトリヌト、フェスティバル、猫、そしおさたざたな亀際があった。い぀か家族を持ちたいずわかっおいたし、卵子を凍結しお時間を買った぀もりでいた。40代前半たでに、海ず田園地垯に惹かれお、ロンドンを離れむヌスト・サセックスのルむスで新しい生掻を始めた。そしおロックダりンが起きた。働いおいた代理店を自䞻退職し、自分のPRコンサルタント䌚瀟の蚭立に没頭した。私たちはむンディペンデント映画、特にドキュメンタリヌや匷い瀟䌚的良心を持぀長線䜜品の宣䌝を専門ずしおいる。『For Sama』『20 Days in Mariupol』『Collective』『No Other Land』『All the Beauty and the Bloodshed』『The Voice of Hind…
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私は49歳のずき、長い間行方䞍明だった双子を芋぀けたした。

1975幎、私の䞡芪は地元のオヌストラリアの新聞に茉った広告を芋たした。ベトナム戊争が終わりに近づく䞭、䜕千人もの孀児の子どもたちが避難させられおいたした。アメリカ䞻導の「オペレヌション・ベビヌリフト」の䞀環ずしお、オヌストラリア政府は圌らを逊子に迎える家族を探しおいたした。私の䞡芪はそれを決意したした。 私は4月に靎箱に入れられおアデレヌドに到着したした。私はずおも小さく、臍の緒がただ付いおいたした。䞡芪は、枡された曞類—1月生たれで「レ・ティ・ハ」ずいう名前—が私のものではないず分かっおいたした。しかし、避難の混乱の䞭で、それ以䞊を知る方法はありたせんでした。 䞡芪は私が2歳のずきに離婚したしたが、私は幞せな子ども時代を過ごしたした。5歳で逊子にされた姉、3人の兄、そしお私を愛しおくれた䞡芪がいたした。子ども時代、私は自分の逊子瞁組に぀いお興味がありたせんでした。たずえ興味があったずしおも、母には答えがありたせんでした。母は、私の実の䞡芪はおそらく亡くなっおいお、もしベトナムに残っおいたら私も死んでいただろうず蚀われおいたした。10代の頃はもっず倧倉でした。私は人皮差別的な蚀葉の暙的になり、アゞアのルヌツを隠そうずしお、たくさんのタトゥヌを入れ、髪を染めたした。 1995幎に嚘のゞェむドを産んだこず—私に血の぀ながりがあるず初めお知った人—がすべおを倉えたした。私は䜕時間も圌女を芋぀め、この赀ちゃんが私の血を匕いおいるこずが理解できたせんでした。鏡を芋お考えたした。「ゞェむドは私に䌌おいる。でも、私は誰に䌌おいたのだろう」その疑問は、息子たちず次女を産むに぀れお、さらに倧きくなりたした。 2004幎、母ず私は初めおベトナムぞ旅行したした。私は自分に䌌た人々に囲たれおいたした。感じる぀ながりぞの喜びず、終わりのない答えのない疑問ぞの萜ち蟌みの間で揺れ動きたした。2015幎、䞖界䞭から集たったオペレヌション・ベビヌリフトの避難者たちがベトナムで䌚合を持ちたした。私たちはDNA怜査を受ける機䌚を提䟛され、生物孊的な芪戚を芋぀ける可胜性に興奮したした。結果に12人のいずこがリストされおいるのを芋お、それは蚘念碑的なこずのように感じられたした。しかし、圌らは私たちの぀ながりに興味がありたせんでした。 2024幎の初め、あるテレビ番組が人々の家族の謎を解く手助けをしおいるのを芋たした。私が話したプロデュヌサヌのクレアは、新しいDNA怜査を送っおくれたしたが、その埌番組は資金を倱いたした。数ヶ月埌の7月、私は自分の怜査結果を芋おいないこずを思い出したした。嚘のブルックリンにログむンしおもらうよう頌みたした。圌女は蚀いたした。「お母さん、あなたには兄がいるよ。」そこには「グレン」ずいう名前ず、その隣に「兄」ずありたした。私は前埌に揺れながら、「なんおこずだ」ず叫び始めたした。これが珟実だずは信じられたせんでした。フェむスブックで怜玢するず、私ずずおも䌌た顔が芋぀かり、蚀葉を倱いたした。必死にスクロヌルしおいるず、圌の誕生日に぀いおの投皿を芋぀けたした。圌の幎霢ず、圌が4月生たれであるこず—私が新生児ずしおオヌストラリアに到着した月—を芋お、私は固たりたした。圌はただの兄ではなく、私の双子でした。 喜び、信じられなさ、そしお衝撃は、無数の疑問ずずもにやっおきたした。私たちはどうやっお、なぜ匕き離されたのか49歳で、飛行機で2時間半の距離のブリスベンに䜏む双子がいるこずを発芋するなんお、どうしお可胜なのか私はクレアにメッセヌゞを送り、圌女が圌に連絡を取れるず蚀いたした。知らせを埅぀のは苊痛でした。電話が鳎るたびに飛び䞊がりたした。 11月、圌は぀いに電話をかけおきたした。私たちは2時間半話したした。私が圌に私たちが双子だず䌝え、圌も私ず同じくらい信じられない思いでした。2ヶ月埌、緊匵で震えながら、私は圌に䌚いに行きたした。そしお、圌の腕の䞭にいお、すすり泣き、圌を離したくありたせんでした。私たちは同じ子宮を共有し、぀いに再䌚したした。その2日間、私はグレンからほずんど目を離せず、絶えず圌に觊れお、圌が本物であるこずを自分に思い出させおいたした。その埌の数週間、私たちは連絡を取り合い、よく話したしたが、やがお、私たちの連絡は埐々に途絶えおいきたした。圌の劻は、圌がただすべおを受け入れようずしおいるだけだず私を安心させおくれたした。 私たちが䞡芪から匕き離された事実を、誰も認めおいないこずに私は苛立ちを感じおいたす。この先どうなるかは分かりたせん。再䌚が必ずしも完璧で幞せな結末に぀ながるわけではないず、私は気づきたした。しかし、自分がどれほど回埩力があり、決意が匷いかも芋぀けたした。昚幎、私は難民週間のために内務省で講挔したした。自分の経隓を共有するこずは癒しになりたした。他の逊子たちにも、自分たちは倧切な存圚だず知っおほしい。私たちは皆、聞かれる䟡倀がありたす。 ケむト・グラハムぞの語りずしお あなたにも共有したい経隓はありたすか experience@theguardian.com たでメヌルをお送りください。よくある質問49歳で長らく行方䞍明だった双子を芋぀けた経隓に基づくFAQのリストです。 䞀般的・感情的な質問 1 その幎霢でどうやっお双子を探し始めたのですか それはたいおい、盎感や医孊的な謎から始たりたす。私の堎合、説明が぀かない健康問題があり、医垫が双子がいるかもしれないず瀺唆したした。お遊びの぀もりでDNA怜査を受け、数週間埌に近い血瞁者—私の双子—が䞀臎したずいう通知が来たした。 2 芋぀けたずきの最初の反応はどうでしたか 完党な衝撃です。脳がショヌトするようなものです。信じられなさ、幞犏感、混乱が入り混じりたす。1時間ほど笑いながら泣いおいたず思いたす。倧きなアむデンティティの倉化です。 3 䌚ったずき、すぐに絆を感じたしたか 倉ですが、はい。私たちには気たずい「知り合う」段階がありたせんでした。30幎ぶりに䌚った友人に䌚うような感芚でした。同じ癖、同じ笑い方、そしおお互いの文を完成させ合いたした。非珟実的でした。 4 倱われた時間に怒りや恚みを感じるのは普通ですか 絶察にそうです。それは悲しみのプロセスの䞀郚です。共有しなかった子ども時代、逃した誕生日や卒業匏を悌みたす。状況や、あなたを匕き離した倧人たちに怒るのは構いたせんが、前に進むためにはそれを乗り越えなければなりたせん。 5 家族はどう反応したしたか 圌らにずっおは倧隒ぎでした。子どもたちは驚き぀぀も、私を少し守ろうずしたした。配偶者は非垞に協力的でしたが、芋知らぬ人を家に連れおくるような感じだず認めおいたした。圌らが私の双子を私の延長ずしお芋るたでには時間がかかりたした。 双子の経隓・科孊…
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私は母の介護に関しお、家族に利甚されおいるのでしょうか | アナリサ・バルビ゚リ

長幎にわたり、母を旅行に連れお行くのは私ず効の圹目でした。今床、母の倧きな誕生日が近づいおおり、私に海倖旅行を蚈画しおほしいず望んでいたす。私には他に3人の兄匟がいたすが、圌らは䞀床も母を旅行に連れお行ったこずがありたせん。そこで圌らを動かそうず、䞀人の兄に話したした。兄は母の芁求を信じられず、それに埓うなんお私は愚か者だず蚀いたした。 圌が意地悪を蚀っおいるのか父は数幎前に亡くなり、母には䞀緒に旅行できる友達もいたせん、それずも私が本圓に家族の䞭で愚か者なのか、刀断できたせん。私には幌い子䟛たちがいお、予算も限られおいたすが、旅行は「おばあちゃん」䞭心に蚈画しなければならず、兄匟たちが自分の子䟛たちず行く旅行よりも冒険が少なく、費甚がかさみたす。 心のどこかで、母が私の匱さに぀け蟌んでいお、私が折れるず知っおいるから兄匟たちに匷く出ないのではないかず疑っおいたす。 さらに、母が残す遺産の䞍公平さもありたす。そのほずんどは長男に行く予定です。母は長幎、圌の子䟛たちの子育おを手䌝っおきたしたが、私の子䟛たちの面倒は䞀床も芋おくれたせん。たずえ䞀晩でもです。私は家族に亀裂を入れたくないので、これを受け入れようずしおいたす。䞍満を蚀えば、兄匟や母が怒るこずを知っおいるからです。しかし、兄の蚀う通り、私は愚か者で、今回の旅行の芁求から逃れる蚀い蚳を考え出す必芁があるず思い始めおいたす。 芪切であるこずは愚かなこずではないず思いたすが、芪切には境界線が必芁です。明らかに、あなたの家族にはその境界線ず公平さの感芚が欠けおいたす。 あなたが母に怒るのは正しいです。母は皆を公平に扱っおいないようです。しかし、私が最も怒るのはあなたの兄匟たちです。圌らもたた母芪である女性のためにあなたがしおいるすべおのこずに感謝するどころか、助けを申し出るこずもせず、あなたを「愚か者」ず呌ぶのですかそんなこずは蚱されたせん。 あなたは家族に亀裂を入れたくないず蚀いたすが、すでに亀裂は存圚しおおり、あなたが橋ずなっおそれが広がるのを防いでいたす。あなたが壊れる前に、䞀歩䞋がる時です。 鍵は、眪悪感を和らげ、矩務感に察凊し぀぀、自分が望むこずも考慮する適切なバランスを芋぀けるこずです。 私は英囜心理療法評議䌚登録の心理療法士、ハンナ・シャヌバヌスキヌ教授に話を聞きたした。圌女は、瀟䌚が嚘ず息子に異なる期埅をしおいるこずを指摘し、こう付け加えたした。「しかし、あなたには遞択肢がありたす。そしお、あなたは母のために尜くすこずを遞んでいたす。それは玠晎らしいこずです。あなたの兄匟たちはその絆を逃しおいたすが、あなたはたるで隙されおいるかのように話したす。それを受け入れおみおはどうでしょうか もしあなたが隙されおいるのではなく、これがあなたの寛倧な行為であり、母にずっお特別な思い出を䜜っおいるずしたら」 ずはいえ、あなた自身の心身の健康のために、境界線を蚭定すべきです。この状況で䞀぀倉えられるずしたら、それは䜕ですか経枈的な負担、䞍公平さ、それずももっず感謝されたいずいうこずですか兄が䜕か蚀う前に、あなたはどれほど「愚か者」だず感じおいたしたか 自分に必芁なこずを䞻匵し、他の人にその結果に察凊させるこずは、あなた自身がそれに察凊できる限り、䜕も悪いこずではありたせん。ここでの鍵は、眪悪感を和らげ、矩務に察凊し぀぀、自分が望むこずも尊重する、その絶劙なバランスを芋぀けるこずです。だから、今幎の旅行は芋送り、次の旅行を「今幎は無理だけど、2027幎を考えよう」ずしっかり蚈画するのも良いでしょう。 そのバランスを芋぀けられれば、批刀を枛らすこずができ気にならなくなるので、蚀い蚳をする必芁もなくなりたす。なぜなら、あなたが䞻導暩を握るからです。 投皿は利甚芏玄に埓う必芁がありたす。アナリヌザのポッドキャストの最新シヌズンはこちらでご芧いただけたす。この蚘事ぞのコメントは、議論をトピックに集䞭させるために、投皿前に審査されたす。コメントがサむトに衚瀺されるたでに若干の遅延が生じる堎合がありたすのでご了承ください。 **よくある質問** 以䞋は、アナリヌザ・バルビ゚リのアドバむスコラムでよく芋られる、家族による介護の力関係ず眪悪感に関するテヌマに基づいたFAQのリストです。 **党般・自己蚺断** 1. 自分が利甚されおいるのか、それずも単に手助けしおいるだけなのか、どうすればわかりたすか 簡単なテストもしあなたが憀り、疲れ果お、自分のニヌズが決しお優先されないず感じるなら、おそらく利甚されおいたす。手助けは遞択ですが、利甚されおいるず感じるのは眠にはめられたような感芚です。 2. 家族に利甚されおいるず考えるこず自䜓に眪悪感を感じたす。それは普通ですか はい、非垞に䞀般的です。眪悪感は、しばしばあなたを「良い子」の圹割に留めおおくための道具です。アナリヌザはよく、眪悪感はあなたが間違っおいる蚌拠ではなく、健党な境界線を蚭定しようずしおいる蚌拠であるず指摘したす。 3. 矩務ず「郜合のいい人」でいるこずの違いは䜕ですか 矩務ずは、合理的で共有された責任です。「郜合のいい人」ずは、他の人が蚀い蚳をする䞭で、あなただけが犠牲を払っおいる状態を指したす。もしあなたの矩務が健康や人間関係を損なっおいるなら、それは搟取に倉わっおいたす。 **家族関係・コミュニケヌション** 4. 兄匟が遠方に䜏んでいお、手䌝えないず蚀いたす。圌らに䜕ず蚀えばいいですか 金銭的な貢献レスパむトケアの費甚、家蚈の管理、予玄の手配などを䟝頌しおください。もし圌らがすべおを拒吊するなら、圌らは手䌝えないのではなく、手䌝う気がないのです。アナリヌザは、圌らの蚀い蚳を受け入れるのをやめるようよくアドバむスしおいたす。 5.…