Category: Fitness

Žijeme ve stále více rozděleném světě – a nemluvím o politice, mluvím o cvičení. Existuje fitness komunita posedlá neustálou optimalizací a zkratkami: jak se dostat z padesáti kliků na sto,…

Tough Mudder. CrossFit. Hyrox. Některé z největších fitness trendů tohoto století mají jednu společnou věc: vyžadují jak sílu, tak vytrvalost. V minulosti si lidé obvykle vybírali jednu stranu – buď…

Mnoho z nás, bez ohledu na věk nebo úroveň kondice, ví, že bychom měli více cvičit, ale nevíme, jak začít. Jaké je tedy nejlepší cvičení pro zlepšení zdraví, dlouhověkosti a…

Až donedávna se obecné chápání růstu svalů soustředilo na proces "natržení a opravy". Představa byla, že cvičení vytváří drobné trhlinky ve svalových vláknech, což tělo podnítí k jejich opravě a…

Nejlepší částí dne Owena Willise je jeho ranní sprcha. Vůně levandule a eukalyptu naplňuje jeho soukromou sprchovou místnost s kamennými obklady, zatímco používá sprchový gel od Cowshed za 32 liber.…

„Toto je jedna z těch vzácných rad ohledně fitness na TikToku, která má ve skutečnosti hodně pravdivého jádra,“ říká Bethan Crouse, výkonnostní nutriční specialistka z Loughborough University. „Někdy to ale…