Erős vs. izmos: a meglepő igazság az izomépítésről
Egészen mostanáig az izomnövekedésről alkotott általános kép a "szakadás és javítás" folyamatára összpontosított. Az elmélet szerint a testmozgás apró szakadásokat okoz az izomrostokban, ami arra készteti a szervezetet, hogy megjavítsa...
