Fitness

рд╣рд╛рдЗрдмреНрд░рд┐рдб рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг: рдХреНрдпрд╛ рдпрд╣ рдлрд┐рдЯ рдФрд░ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирдиреЗ рдХреА рдХреБрдВрдЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ?

**рдЯрдл рдордбрд░ред рдХреНрд░реЙрд╕рдлрд┐рдЯред рд╣рд╛рдпрд░реЙрдХреНрд╕ред** рдЗрд╕ рд╕рджреА рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реЗ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдЯреНрд░реЗрдВрдбреНрд╕ рдореЗрдВ рдПрдХ рдЪреАрдЬ рд╕рдорд╛рди рд╣реИ: рд╡реЗ рд╕рднреА рддрд╛рдХрдд рдФрд░ рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрддреАрдд рдореЗрдВ, рд▓реЛрдЧ...
Fitness

рд╕рднреА рд╕рд╣реА рдХрджрдо! 17 рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдЙрд╕ рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЛ рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рдХреА рд╡реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ тАУ рдкреНрд▓реИрдВрдХ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдлреЗрд╕ рдкреБрд▓реНрд╕ рддрдХред

рд╣рдордореЗрдВ рд╕реЗ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╣рдо рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдореНрд░ рдпрд╛ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рд╣реЛрдВ, рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рдореЗрдВ рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рдкрддрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рдХрд┐ рд╢реБрд░реБрдЖрдд...