Vahva vs. lihaksikas: yllättävä totuus lihasten rakentamisesta
Vielä vastikään yleinen käsitys lihaskasvusta keskittyi "repeämis- ja korjausprosessiin". Ajatus oli, että harjoittelu aiheuttaa pieniä repeämiä lihassoluihin, mikä saa kehon korjaamaan ne ja palaamaan takaisin isompana ja vahvempana. Tästä syystä...