Category: Fitness

Vi lever i en stadig mer splittet verden – og jeg snakker ikke om politikk, jeg snakker om trening. Det finnes et treningsmiljø som er besatt av konstant optimalisering og…

**Tough Mudder. CrossFit. Hyrox.** Noen av de største treningstrendene dette århundret har alle én ting til felles: de krever både styrke og utholdenhet. Tidligere valgte folk som oftest side –…

Mange av oss, uansett alder eller treningsnivå, vet at vi burde trene mer, men vi er usikre på hvordan vi skal begynne. Så hva er den beste øvelsen for å…

Inntil nylig var den vanlige forståelsen av muskelvekst sentrert rundt en "riv og reparer"-prosess. Tanken var at trening skaper små rift i muskelfibrene, noe som får kroppen til å reparere…

Den beste delen av Owen Willis’ dag er morgen dusjen hans. Duften av lavendel og eukalyptus fyller hans private, flisbelagte dusjrom mens han bruker en flaske Cowshed kroppsvask til £32.…

"Dette er et av de sjeldne rådene om trening fra TikTok som faktisk har mye sannhet i seg," sier Bethan Crouse, en prestasjonsernæringsekspert ved Loughborough University. "Noen ganger tar folk…