Jeg var sammen med ekspartneren min i over 20 år. Vi var stort sett lykkelige, og jeg forventet at vi skulle være sammen livet ut. I godt over halvparten av forholdet var jeg den eneste inntektstakeren og, på eksens forespørsel, styrte jeg økonomien vår. Vi var ganske velstående, med sparepenger og uten boliglån. Vi hadde til og med et feriehus—selv om det bare var en fast caravan.
Jeg pensjonerte meg tidlig, og problemene i forholdet vårt vokste. Vi hadde begge elsket å reise, men jeg fikk gjentatte ganger høre at vi ikke hadde råd til det, noe jeg visste var tull. Jeg gikk tilbake til arbeid i et krevende nytt felt, men eksen min viste ingen interesse. Jeg tilbrakte mer tid borte fra hjemmet og startet terapi (mitt forslag om parterapi ble avvist). Etter et år med terapi sa jeg at jeg skulle flytte. Eksen min sa at vi ikke hadde råd til å splitte opp. Så jeg ga dem huset og mer enn halvparten av sparepengene, og flyttet til caravanen.
I de siste seks årene har jeg kjøpt et nytt hus, har en fantastisk ny partner, og har reist. Jeg er vellykket i arbeidet mitt og gjør ting jeg har drømt om i årevis. Men jeg klarer ikke å slippe bitterheten mot eksen min. De mange materielle tingene jeg brakte inn i forholdet og lot være igjen. Det faktum at eksen min bor i et hus som er verdt dobbelt så mye som mitt eget. At jeg gjorde alt som sto i min makt for å forsørge noen, men aldri fikk noe anerkjennelse.
Disse tingene er smålige. Jeg leter etter en bok jeg betalte for og innser at eksen min tok den, og jeg klarer ikke å slutte å tenke på det. Jeg vil slippe det, men hvordan?
Du sa ikke hvis navn eiendelene sto i—felles navn, deres navn, eller bare ditt. Du nevnte heller ikke barn. Dette ville endre ting betydelig. Jeg går ut fra at du frivillig ga dem alt dette uten juridisk veiledning til å gjøre det, og at ingen barn var involvert. Hvis så, synes jeg ikke følelsene dine er urimelige i det hele tatt, og jeg er forbløffet.
Jeg gikk til UKCP-registrert psykoterapeut Hazel Hyslop, som også ønsket å "anerkjenne ditt mot og din oppfinnsomhet. Du har vist at du kan ta vanskelige beslutninger og skape et annet liv for deg selv."
Men det er forståelig, sa Hyslop, "at du føler deg forvirret av bitterheten din. Utenfra ser det ut som du har gått videre. Likevel, følelsesmessig kan en del av deg fortsatt leve med urettferdigheten i det som skjedde. Aksepter og anerkjenn følelsene dine og gi deg selv tillatelse til å føle dem. Du kan oppdage at det gjør det lettere å gå videre."
Jeg tror ikke du innser hvor oppfinnsom du er. Men er det ikke utmattende å måtte være den personen?
Det er ikke smålig å være irritert over at en bok, eller noe annet, er hos eksen din. For det handler ikke bare om boken, gjør det vel?
Hyslop sa: "Boken kan representere alt du føler du bidro med og lot være igjen. Pengene dine, eiendelene dine, arbeidet ditt, omsorgen og ansvaret ditt. De bitre følelsene dine kan si: 'Det jeg ga betydde noe. Jeg betydde noe. Hvorfor ble dette aldri anerkjent?' Disse følelsene er ikke smålige. De kan være signaler om at en viktig del av opplevelsen din fortsatt trenger å bli anerkjent."
Bitterhet varsler oss om at en grense er brutt. Det er en viktig følelse, ofte knyttet til sinne. Kanskje du kan bruke energien din på å navngi grensen som er brutt og hvordan det får deg til å føle deg. Hvis du kan lytte til det, tror jeg virkelig mye kan lette.
Du kan også prøve å skrive det hele ned; det kan gjøre deg rasende, men det kan virkelig hjelpe (du trenger ikke gjøre noe med brevet). Jeg tror ikke du innser hvor oppfinnsom du er. Men er det ikke utmattende å måtte være den personen? Jeg håper din nye partner kan lette noe av dette for deg fremover.Etter deg. Hver uke svarer Annalisa Barbieri på et personlig problem sendt inn av en leser. Hvis du ønsker råd fra Annalisa, vennligst send problemet ditt til ask.annalisa@theguardian.com. Annalisa beklager at hun ikke kan svare på personlig korrespondanse. Innleveringer er underlagt våre vilkår og betingelser. Den nyeste serien av Annalisas podcast er tilgjengelig her. Kommentarer til dette stykket er forhåndsmoderert for å holde diskusjonen fokusert på temaene som tas opp i artikkelen. Vær oppmerksom på at det kan være en kort forsinkelse før kommentarer vises på nettstedet.
Ofte stilte spørsmål
FAQ Jeg ga eksen min huset vårt og halvparten av sparepengene mine, men nå føler jeg meg bitter
1 Er det normalt å føle seg bitter etter å ha gitt eksen min huset og halvparten av sparepengene mine
Ja Bitterhet er en vanlig følelse etter et oppgjør, spesielt hvis du følte deg presset, hastet eller ga opp mer enn du ønsket Det betyr ikke at du gjorde en feil—det betyr at situasjonen var urettferdig eller smertefull
2 Hva betyr bitterhet egentlig i denne sammenhengen
Bitterhet er innestengt sinne over å bli behandlet urettferdig Her er det følelsen av at du ofret mye og fikk lite tilbake, og at ubalansen fortsatt påvirker deg
3 Hvorfor føler jeg meg bitter nå og ikke den gangen
Ofte holder presset fra bruddet deg i overlevelsesmodus. Når livet faller til ro, synker virkeligheten av det du mistet—penger, trygghet, et hjem—inn og sinnet kommer til overflaten
4 Gjorde jeg noe galt ved å godta det oppgjøret
Ikke nødvendigvis Mange mennesker godtar sjenerøse vilkår for å avslutte konflikt raskt, beskytte barn eller unngå juridiske kostnader Problemet er ikke alltid beslutningen—det er om du følte at du hadde et reelt valg
5 Hva er forskjellen mellom et rettferdig oppgjør og å bli utnyttet
Et rettferdig oppgjør er et du forsto og frivillig godtok Å bli utnyttet betyr at du ble presset, feilinformert eller ikke hadde skikkelig juridisk rådgivning
6 Burde jeg ha fått juridisk rådgivning før jeg godtok
Ideelt sett ja En advokat kan sjekke om en avtale er rimelig og forklare hva du har krav på Hvis du ikke gjorde det, er det ikke for sent å få råd om alternativene dine nå
7 Kan jeg endre avtalen hvis jeg føler den var urettferdig
Noen ganger Hvis det var press, uærlighet eller du ikke fikk skikkelig juridisk rådgivning, kan en domstol vurdere det på nytt Men dette er vanskelig og tidsbegrenset—snakk med en advokat raskt
8 Hvordan stopper jeg bitterheten fra å ta over livet mitt
Navngi det, aksepter det og slutt å gjenoppleve hva-hvis-ene Fokuser på det du kan kontrollere nå—budsjettet ditt, grensene dine og fremtiden din Å snakke med en rådgiver eller terapeut hjelper
9 Bør jeg fortelle eksen min at jeg føler meg bitter
Bare hvis det er nyttig
Jeg ga eksen vår hus og halvparten av sparepengene mine, men nå føler jeg meg bitter | Spør Annalisa Barbieri
