Estuve con mi expareja durante más de 20 años. Éramos mayormente felices, y esperaba que estuviéramos juntos toda la vida. Durante bien más de la mitad de la relación, fui el único sustentador y, a petición de mi ex, administraba nuestras finanzas. Éramos bastante acomodados, con ahorros y sin hipoteca. Incluso teníamos una casa de vacaciones, aunque era solo una caravana estática.
Me jubilé anticipadamente, y los problemas en nuestra relación crecieron. A ambos nos había encantado viajar, pero me decían repetidamente que no podíamos permitírnoslo, lo cual sabía que era una tontería. Volví a trabajar en un nuevo campo exigente, pero mi ex no mostró ningún interés. Pasé más tiempo fuera de casa y comencé terapia (mi sugerencia de terapia de pareja fue rechazada). Después de un año de terapia, dije que me iba. Mi ex dijo que no podíamos permitirnos separarnos. Así que les di la casa y más de la mitad de los ahorros, y me mudé a la caravana.
En los últimos seis años he comprado una casa nueva, tengo una pareja nueva maravillosa y he viajado. Tengo éxito en mi trabajo y hago cosas que soñé durante años. Pero no puedo dejar ir mi resentimiento hacia mi ex. Las muchas cosas materiales que aporté a la relación y dejé atrás. El hecho de que mi ex vive en una casa que vale el doble que la mía. Que me desviví por proveer a alguien pero nunca recibí ningún reconocimiento.
Estas cosas son mezquinas. Busco un libro que pagué y me doy cuenta de que mi ex se lo llevó, y no puedo dejar de pensar en ello. Quiero dejarlo ir, pero ¿cómo?
No dijiste a nombre de quién estaban los bienes: nombres conjuntos, su nombre o solo el tuyo. Tampoco mencionaste hijos. Esto cambiaría sustancialmente las cosas. Trabajo bajo el supuesto de que voluntariamente les diste todo esto sin ninguna orientación legal para hacerlo y que no había hijos involucrados. Si es así, entonces no creo que cómo te sientes sea en absoluto irrazonable, y estoy asombrada.
Acudí a la psicoterapeuta registrada en UKCP Hazel Hyslop, quien también quiso "reconocer tu coraje y tu ingenio. Has demostrado que puedes tomar decisiones difíciles y crear una vida diferente para ti".
Pero es comprensible, dijo Hyslop, "que te sientas confundido por tu resentimiento. Desde fuera, parece que has seguido adelante. Sin embargo, emocionalmente, parte de ti puede seguir viviendo con la injusticia de lo que ocurrió. Acepta y reconoce tus sentimientos y date permiso para sentirlos. Podrías descubrir que eso te facilita seguir adelante".
No creo que te des cuenta de lo ingenioso que eres. Pero ¿no es agotador tener que ser esa persona?
No es mezquino estar molesto porque un libro, o cualquier otra cosa, esté con tu ex. Porque no se trata solo del libro, ¿verdad?
Hyslop dijo: "El libro puede representar todo lo que sientes que aportaste y dejaste atrás. Tu dinero, posesiones, trabajo, cuidado y responsabilidad. Tus sentimientos de resentimiento pueden estar diciendo: 'Lo que di importó. Yo importé. ¿Por qué nunca se reconoció esto?' Estos sentimientos no son mezquinos. Pueden ser señales de que una parte importante de tu experiencia aún necesita ser reconocida".
El resentimiento nos alerta de que se ha traspasado una línea. Es una emoción importante, a menudo alineada con la ira. Quizá podrías poner tus energías en nombrar la línea que se ha cruzado y cómo te hace sentir. Si puedes sintonizar con ello, realmente creo que mucho puede aligerarse.
También podrías intentar escribirlo todo; eso puede enfurecerte, pero realmente puede ayudar (no necesitas hacer nada con la carta). No creo que te des cuenta de lo ingenioso que eres. Pero ¿no es agotador tener que ser esa persona? Espero que tu nueva pareja pueda aligerar algo de esto para ti en el futuro. Después de ti. Cada semana, Annalisa Barbieri responde a un problema personal enviado por un lector. Si deseas consejo de Annalisa, envía tu problema a ask.annalisa@theguardian.com. Annalisa lamenta no poder responder a correspondencia personal. Los envíos están sujetos a nuestros términos y condiciones. La última serie del pódcast de Annalisa está disponible aquí. Los comentarios sobre este artículo están premoderados para mantener la discusión centrada en los temas planteados en el artículo. Ten en cuenta que puede haber un breve retraso antes de que los comentarios aparezcan en el sitio.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes Le di a mi ex nuestra casa y la mitad de mis ahorros pero ahora me siento resentido
1 ¿Es normal sentirse resentido después de darle a mi ex la casa y la mitad de mis ahorros?
Sí El resentimiento es una emoción común después de un acuerdo especialmente si te sentiste presionado apresurado o diste más de lo que querías No significa que cometiste un error significa que la situación fue injusta o dolorosa
2 ¿Qué significa realmente el resentimiento en este contexto?
El resentimiento es ira contenida por ser tratado injustamente Aquí es el sentimiento de que sacrificaste mucho y obtuviste poco a cambio y que el desequilibrio todavía te afecta
3 ¿Por qué me siento resentido ahora y no en ese momento?
A menudo la presión de la separación te mantiene en modo de afrontamiento Una vez que la vida se asienta la realidad de lo que perdiste dinero seguridad un hogar se instala y la ira surge
4 ¿Hice algo mal al aceptar ese acuerdo?
No necesariamente Muchas personas aceptan términos generosos para terminar el conflicto rápidamente proteger a los hijos o evitar costos legales El problema no siempre es la decisión sino si sentiste que tenías una elección real
5 ¿Cuál es la diferencia entre un acuerdo justo y ser aprovechado?
Un acuerdo justo es uno que entendiste y aceptaste libremente Ser aprovechado significa que fuiste presionado mal informado o no tuviste asesoramiento legal adecuado
6 ¿Debería haber obtenido asesoramiento legal antes de aceptar?
Idealmente sí Un abogado puede verificar si un acuerdo es razonable y explicar a qué tienes derecho Si no lo hiciste no es demasiado tarde para obtener asesoramiento sobre tus opciones ahora
7 ¿Puedo cambiar el acuerdo si siento que fue injusto?
A veces Si hubo presión deshonestidad o no obtuviste asesoramiento legal adecuado un tribunal puede reconsiderarlo Pero esto es difícil y con límite de tiempo habla con un abogado rápidamente
8 ¿Cómo evito que el resentimiento se apodere de mi vida?
Nómbralo acéptalo y deja de repetir los qué pasaría si Enfócate en lo que puedes controlar ahora tu presupuesto tus límites y tu futuro Hablar con un consejero o terapeuta ayuda
9 ¿Debería decirle a mi ex que me siento resentido?
Solo si es útil
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