Jag var tillsammans med min före detta partner i över 20 år. Vi var mestadels lyckliga, och jag förväntade mig att vi skulle vara tillsammans livet ut. Under väl över hälften av förhållandet var jag den enda inkomsttagaren och, på min före detta partners begäran, skötte våra finanser. Vi var ganska välbärgade, med besparingar och inget bolån. Vi hade till och med ett semesterhus—även om det bara var en stationär husvagn.
Jag gick i tidig pension, och problemen i vårt förhållande växte. Vi hade båda älskat att resa, men jag fick upprepade gånger höra att vi inte hade råd, vilket jag visste var nonsens. Jag gick tillbaka till arbetet inom ett krävande nytt område, men min före detta partner visade inget intresse. Jag tillbringade mer tid borta från hemmet och började i terapi (mitt förslag om parterapi avvisades). Efter ett år av terapi sa jag att jag skulle lämna. Min före detta partner sa att vi inte hade råd att separera. Så jag gav dem huset och mer än hälften av besparingarna, och flyttade till husvagnen.
Under de senaste sex åren har jag köpt ett nytt hus, har en underbar ny partner och har rest. Jag är framgångsrik i mitt arbete och gör saker jag drömt om i åratal. Men jag kan inte släppa min bitterhet mot min före detta partner. De många materiella saker jag bidrog med till förhållandet och lämnade kvar. Det faktum att min före detta partner bor i ett hus värt dubbelt så mycket som mitt eget. Att jag ansträngde mig till det yttersta för att försörja någon men aldrig fick någon uppskattning.
Dessa saker är småsaker. Jag letar efter en bok jag betalade för och inser att min före detta partner tog den, och jag kan inte sluta tänka på det. Jag vill släppa det, men hur?
Du sa inte i vems namn tillgångarna stod—gemensamma namn, deras namn eller bara ditt. Du nämnde inte heller barn. Detta skulle väsentligt förändra saken. Jag utgår från att du frivilligt gav allt detta till dem utan juridisk vägledning att göra det och att inga barn var inblandade. Om så är fallet, då tycker jag inte att det du känner är det minsta orimligt, och jag är förbluffad.
Jag gick till UKCP-registrerade psykoterapeuten Hazel Hyslop, som också ville "erkänna ditt mod och din företagsamhet. Du har visat att du kan fatta svåra beslut och skapa ett annat liv för dig själv."
Men det är förståeligt, sa Hyslop, "att du känner dig förvirrad av din bitterhet. Utifrån sett verkar det som om du har gått vidare. Men känslomässigt kan en del av dig fortfarande leva med orättvisan i det som hände. Acceptera och erkänn dina känslor och ge dig själv tillåtelse att känna dem. Du kanske upptäcker att det gör det lättare att gå vidare."
Jag tror inte att du inser hur företagsam du är. Men är det inte utmattande att behöva vara den personen?
Det är inte småsakligt att bli irriterad över att en bok, eller något annat, är hos din före detta partner. För det handlar inte bara om boken, eller hur?
Hyslop sa: "Boken kan representera allt du känner att du bidrog med och lämnade kvar. Dina pengar, ägodelar, arbete, omsorg och ansvar. Dina bittra känslor kan säga: 'Det jag gav spelade roll. Jag spelade roll. Varför erkändes detta aldrig?' Dessa känslor är inte småsaker. De kan vara signaler om att en viktig del av din upplevelse fortfarande behöver erkännas."
Bitterhet varnar oss om att en gräns har överträtts. Det är en viktig känsla, ofta i linje med ilska. Kanske du kunde lägga din energi på att namnge den gräns som har överträtts och hur det får dig att känna. Om du kan lyssna in det, tror jag verkligen att mycket kan lätta.
Du kan också försöka skriva ner allt; det kan göra dig rasande, men det kan verkligen hjälpa (du behöver inte göra något med brevet). Jag tror inte att du inser hur företagsam du är. Men är det inte utmattande att behöva vara den personen? Jag hoppas att din nya partner kan lätta en del av detta för dig framöver.Efter dig. Varje vecka svarar Annalisa Barbieri på ett personligt problem som skickats in av en läsare. Om du vill ha råd från Annalisa, skicka ditt problem till ask.annalisa@theguardian.com. Annalisa beklagar att hon inte kan svara på personlig korrespondens. Inskickade bidrag omfattas av våra villkor. Den senaste serien av Annalisas podcast finns här. Kommentarer på denna artikel är förmodererade för att hålla diskussionen fokuserad på de ämnen som tas upp i artikeln. Observera att det kan dröja en stund innan kommentarer visas på webbplatsen.
Vanliga frågor
Vanliga frågor Jag gav min före detta partner vårt hus och hälften av mina besparingar men nu känner jag bitterhet
1 Är det normalt att känna bitterhet efter att ha gett min före detta partner huset och hälften av mina besparingar
Ja Bitterhet är en vanlig känsla efter en uppgörelse särskilt om du kände dig pressad stressad eller gav upp mer än du ville Det betyder inte att du gjorde ett misstagdet betyder att situationen var orättvis eller smärtsam
2 Vad betyder bitterhet egentligen i detta sammanhang
Bitterhet är inbunden ilska över att bli orättvist behandlad Här är det känslan av att du offrade mycket och fick lite tillbaka och att obalansen fortfarande påverkar dig
3 Varför känner jag bitterhet nu och inte då
Ofta håller pressen från separationen dig i överlevnadsläge När livet lugnar sig sjunker verkligheten av vad du förloradepengar trygghet ett hemin och ilskan kommer upp till ytan
4 Gjorde jag något fel genom att gå med på den uppgörelsen
Inte nödvändigtvis Många människor går med på generösa villkor för att snabbt avsluta konflikten skydda barn eller undvika juridiska kostnader Problemet är inte alltid beslutetutan om du kände att du hade ett verkligt val
5 Vad är skillnaden mellan en rättvis uppgörelse och att bli utnyttjad
En rättvis uppgörelse är en som du förstod och frivilligt gick med på Att bli utnyttjad betyder att du blev pressad felinformerad eller inte hade ordentlig juridisk rådgivning
6 Borde jag ha skaffat juridisk rådgivning innan jag gick med på det
Helst ja En advokat kan kontrollera om en överenskommelse är rimlig och förklara vad du har rätt till Om du inte gjorde det är det inte för sent att skaffa rådgivning om dina alternativ nu
7 Kan jag ändra överenskommelsen om jag känner att den var orättvis
Ibland Om det fanns press oärlighet eller du inte fick ordentlig juridisk rådgivning kan en domstol ompröva den Men detta är svårt och tidsbegränsatprata med en advokat snabbt
8 Hur stoppar jag bitterheten från att ta över mitt liv
Namnge den acceptera den och sluta spela upp tänk om Fokusera på vad du kan kontrollera nudin budget dina gränser och din framtid Att prata med en rådgivare eller terapeut hjälper
9 Borde jag berätta för min före detta partner att jag känner bitterhet
Bara om det är användbart
Jag gav mitt ex vårt hus och hälften av mina besparingar, men nu känner jag mig förbittrad | Fråga Annalisa Barbieri
