Ich war über 20 Jahre mit meinem Ex-Partner zusammen. Wir waren größtenteils glücklich, und ich erwartete, dass wir ein Leben lang zusammenbleiben würden. Während deutlich mehr als der Hälfte der Beziehung war ich der Alleinverdiener und verwaltete – auf Wunsch meines Ex – unsere Finanzen. Wir waren ziemlich wohlhabend, mit Ersparnissen und ohne Hypothek. Wir hatten sogar ein Ferienhaus – obwohl es nur ein mobiles Wohnwagen war.
Ich ging früh in den Ruhestand, und die Probleme in unserer Beziehung wuchsen. Wir hatten beide gerne gereist, aber mir wurde wiederholt gesagt, dass wir es uns nicht leisten könnten, was ich als Unsinn erkannte. Ich ging zurück zur Arbeit in einem anspruchsvollen neuen Bereich, aber mein Ex zeigte kein Interesse. Ich verbrachte mehr Zeit außer Haus und begann eine Therapie (mein Vorschlag einer Paartherapie wurde abgelehnt). Nach einem Jahr Therapie sagte ich, dass ich gehen würde. Mein Ex sagte, wir könnten es uns nicht leisten, uns zu trennen. Also gab ich ihnen das Haus und mehr als die Hälfte der Ersparnisse und zog in den Wohnwagen.
In den letzten sechs Jahren habe ich ein neues Haus gekauft, habe einen wunderbaren neuen Partner und bin gereist. Ich bin erfolgreich in meiner Arbeit und mache Dinge, von denen ich jahrelang geträumt habe. Aber ich kann meinen Groll gegenüber meinem Ex nicht loslassen. Die vielen materiellen Dinge, die ich in die Beziehung eingebracht und zurückgelassen habe. Die Tatsache, dass mein Ex in einem Haus lebt, das doppelt so viel wert ist wie mein eigenes. Dass ich mich verbogen habe, um für jemanden zu sorgen, aber nie Anerkennung bekam.
Diese Dinge sind kleinlich. Ich suche ein Buch, das ich bezahlt habe, und stelle fest, dass mein Ex es genommen hat, und ich kann nicht aufhören, darüber nachzudenken. Ich möchte es loslassen, aber wie?
Sie haben nicht gesagt, auf wessen Namen die Vermögenswerte liefen – gemeinsame Namen, ihren Namen oder nur Ihren. Sie haben auch keine Kinder erwähnt. Das würde die Dinge erheblich verändern. Ich gehe davon aus, dass Sie all dies freiwillig ohne rechtliche Beratung gegeben haben und dass keine Kinder beteiligt waren. Wenn dem so ist, dann denke ich nicht, dass Ihre Gefühle unvernünftig sind, und ich bin verblüfft.
Ich ging zu der bei UKCP registrierten Psychotherapeutin Hazel Hyslop, die auch „Ihren Mut und Ihre Findigkeit anerkennen wollte. Sie haben gezeigt, dass Sie schwierige Entscheidungen treffen und sich ein anderes Leben schaffen können.“
Aber es ist verständlich, sagte Hyslop, „dass Sie von Ihrem Groll verwirrt sind. Von außen betrachtet scheint es, als hätten Sie weitergelebt. Doch emotional lebt ein Teil von Ihnen möglicherweise noch immer mit der Ungerechtigkeit dessen, was passiert ist. Akzeptieren und anerkennen Sie Ihre Gefühle und geben Sie sich die Erlaubnis, sie zu fühlen. Vielleicht werden Sie feststellen, dass es Ihnen leichter fällt, voranzukommen.“
Ich glaube nicht, dass Ihnen bewusst ist, wie findig Sie sind. Aber ist es nicht erschöpfend, diese Person sein zu müssen?
Es ist nicht kleinlich, sich zu ärgern, dass ein Buch oder irgendetwas anderes bei Ihrem Ex ist. Denn es geht nicht nur um das Buch, oder?
Hyslop sagte: „Das Buch könnte alles repräsentieren, von dem Sie das Gefühl haben, dass Sie es beigetragen und zurückgelassen haben. Ihr Geld, Ihren Besitz, Ihre Arbeit, Ihre Fürsorge und Verantwortung. Ihre grollenden Gefühle könnten sagen: ‚Was ich gab, zählte. Ich zählte. Warum wurde das nie anerkannt?‘ Diese Gefühle sind nicht kleinlich. Sie könnten Signale sein, dass ein wichtiger Teil Ihrer Erfahrung noch anerkannt werden muss.“
Groll alarmiert uns, dass eine Grenze überschritten wurde. Es ist ein wichtiges Gefühl, oft mit Wut verbunden. Vielleicht könnten Sie Ihre Energie darauf verwenden, die Grenze zu benennen, die überschritten wurde, und wie Sie sich dabei fühlen. Wenn Sie sich darauf einstimmen können, denke ich wirklich, dass vieles leichter werden könnte.
Sie könnten auch versuchen, alles aufzuschreiben; das könnte Sie wütend machen, aber es kann wirklich helfen (Sie müssen nichts mit dem Brief tun). Ich glaube nicht, dass Ihnen bewusst ist, wie findig Sie sind. Aber ist es nicht erschöpfend, diese Person sein zu müssen? Ich hoffe, Ihr neuer Partner kann Ihnen in Zukunft einiges davon erleichtern. Nach Ihnen. Jede Woche beantwortet Annalisa Barbieri ein persönliches Problem, das von einem Leser eingesandt wurde. Wenn Sie Rat von Annalisa wünschen, senden Sie Ihr Problem bitte an ask.annalisa@theguardian.com. Annalisa bedauert, dass sie nicht auf persönliche Korrespondenz antworten kann. Einsendungen unterliegen unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Die neueste Serie von Annalisas Podcast ist hier verfügbar. Kommentare zu diesem Artikel werden vorab moderiert, um die Diskussion auf die im Artikel angesprochenen Themen zu konzentrieren. Bitte beachten Sie, dass es zu einer kurzen Verzögerung kommen kann, bevor Kommentare auf der Website erscheinen.
Häufig gestellte Fragen
FAQs Ich gab meinem Ex unser Haus und die Hälfte meiner Ersparnisse, aber jetzt fühle ich mich grollend
1 Ist es normal, nach der Übergabe des Hauses und der Hälfte meiner Ersparnisse an meinen Ex Groll zu empfinden
Ja Groll ist eine häufige Emotion nach einer Einigung, besonders wenn Sie sich unter Druck gesetzt, gehetzt fühlten oder mehr aufgegeben haben, als Sie wollten. Es bedeutet nicht, dass Sie einen Fehler gemacht haben – es bedeutet, dass die Situation unfair oder schmerzhaft war
2 Was bedeutet Groll in diesem Kontext eigentlich
Groll ist aufgestaute Wut darüber, unfair behandelt worden zu sein. Hier ist es das Gefühl, dass Sie viel geopfert und wenig zurückbekommen haben und dass das Ungleichgewicht Sie noch immer beeinflusst
3 Warum fühle ich Groll jetzt und nicht damals
Oft hält Sie der Druck der Trennung im Bewältigungsmodus. Sobald sich das Leben beruhigt, sinkt die Realität dessen, was Sie verloren haben – Geld, Sicherheit, ein Zuhause – ein, und die Wut taucht auf
4 Habe ich etwas falsch gemacht, indem ich dieser Einigung zugestimmt habe
Nicht unbedingt. Viele Menschen stimmen großzügigen Bedingungen zu, um Konflikte schnell zu beenden, Kinder zu schützen oder Rechtskosten zu vermeiden. Das Problem ist nicht immer die Entscheidung – sondern ob Sie das Gefühl hatten, eine echte Wahl zu haben
5 Was ist der Unterschied zwischen einer fairen Einigung und ausgenutzt zu werden
Eine faire Einigung ist eine, die Sie verstanden und freiwillig akzeptiert haben. Ausgenutzt zu werden bedeutet, dass Sie unter Druck gesetzt, falsch informiert wurden oder keine ordnungsgemäße rechtliche Beratung hatten
6 Hätte ich rechtliche Beratung einholen sollen, bevor ich zugestimmt habe
Idealerweise ja. Ein Anwalt kann prüfen, ob eine Vereinbarung angemessen ist, und erklären, worauf Sie Anspruch haben. Wenn Sie das nicht getan haben, ist es nicht zu spät, jetzt Rat zu Ihren Optionen einzuholen
7 Kann ich die Vereinbarung ändern, wenn ich das Gefühl habe, dass sie unfair war
Manchmal. Wenn Druck, Unehrlichkeit oder keine ordnungsgemäße rechtliche Beratung vorlag, kann ein Gericht sie möglicherweise überdenken. Aber das ist schwierig und zeitlich begrenzt – sprechen Sie schnell mit einem Anwalt
8 Wie verhindere ich, dass der Groll mein Leben übernimmt
Benennen Sie ihn, akzeptieren Sie ihn und hören Sie auf, die Was-wäre-wenns wiederzugeben. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie jetzt kontrollieren können – Ihr Budget, Ihre Grenzen und Ihre Zukunft. Ein Gespräch mit einem Berater oder Therapeuten hilft
9 Sollte ich meinem Ex sagen, dass ich Groll empfinde
Nur wenn es nützlich ist
Ich gab meinem Ex unser Haus und die Hälfte meiner Ersparnisse, aber jetzt fühle ich mich verbittert | Frag Annalisa Barbieri
