J'ai été avec mon ex-partenaire pendant plus de 20 ans. Nous étions globalement heureux, et je m'attendais à ce que nous restions ensemble toute la vie. Pendant bien plus de la moitié de la relation, j'étais le seul à gagner de l'argent et, à la demande de mon ex, je gérais nos finances. Nous étions plutôt aisés, avec des économies et sans hypothèque. Nous avions même une résidence secondaire — même si ce n'était qu'un mobil-home.
J'ai pris ma retraite tôt, et les problèmes dans notre relation se sont aggravés. Nous avions tous les deux adoré voyager, mais on me répétait que nous ne pouvions pas nous le permettre, ce que je savais être absurde. Je suis retourné travailler dans un nouveau domaine exigeant, mais mon ex n'a montré aucun intérêt. Je passais plus de temps loin de la maison et j'ai commencé une thérapie (ma suggestion d'une thérapie de couple a été rejetée). Après un an de thérapie, j'ai dit que je partais. Mon ex a dit que nous ne pouvions pas nous permettre de nous séparer. Alors je leur ai donné la maison et plus de la moitié des économies, et j'ai emménagé dans le mobil-home.
Au cours des six dernières années, j'ai acheté une nouvelle maison, j'ai une merveilleuse nouvelle partenaire, et j'ai voyagé. Je réussis dans mon travail et je fais des choses dont j'ai rêvé pendant des années. Mais je n'arrive pas à me débarrasser de mon ressentiment envers mon ex. Les nombreux biens matériels que j'ai apportés à la relation et que j'ai laissés derrière moi. Le fait que mon ex vive dans une maison qui vaut le double de la mienne. Que je me sois plié en quatre pour subvenir aux besoins de quelqu'un sans jamais en recevoir le moindre crédit.
Ces choses sont mesquines. Je cherche un livre que j'ai payé et je réalise que mon ex l'a pris, et je n'arrête pas d'y penser. Je veux tourner la page, mais comment ?
Vous n'avez pas précisé à quel nom étaient les actifs — noms joints, leur nom, ou seulement le vôtre. Vous n'avez pas non plus mentionné d'enfants. Cela changerait considérablement les choses. Je pars du principe que vous leur avez volontairement donné tout cela sans conseil juridique pour ce faire et qu'aucun enfant n'était impliqué. Si c'est le cas, alors je ne pense pas que ce que vous ressentez soit le moins du monde déraisonnable, et je suis stupéfaite.
Je suis allée voir la psychothérapeute Hazel Hyslop, enregistrée auprès de l'UKCP, qui a également voulu « saluer votre courage et votre ingéniosité. Vous avez montré que vous pouvez prendre des décisions difficiles et créer une vie différente pour vous-même. »
Mais il est compréhensible, a dit Hyslop, « que vous soyez déconcerté par votre ressentiment. De l'extérieur, il semble que vous ayez tourné la page. Pourtant, émotionnellement, une partie de vous vit peut-être encore avec l'injustice de ce qui s'est passé. Acceptez et reconnaissez vos sentiments et donnez-vous la permission de les ressentir. Vous constaterez peut-être que cela vous aide à avancer plus facilement. »
Je ne pense pas que vous réalisiez à quel point vous êtes ingénieux. Mais n'est-ce pas épuisant de devoir être cette personne ?
Ce n'est pas mesquin d'être agacé qu'un livre, ou quoi que ce soit d'autre, soit chez votre ex. Parce que ce n'est pas seulement une question de livre, n'est-ce pas ?
Hyslop a dit : « Le livre peut représenter tout ce que vous estimez avoir apporté et laissé derrière vous. Votre argent, vos biens, votre travail, vos soins et votre responsabilité. Vos sentiments de ressentiment disent peut-être : "Ce que j'ai donné comptait. Je comptais. Pourquoi cela n'a-t-il jamais été reconnu ?" Ces sentiments ne sont pas mesquins. Ils peuvent être des signaux qu'une partie importante de votre expérience a encore besoin d'être reconnue. »
Le ressentiment nous alerte qu'une limite a été franchie. C'est une émotion importante, souvent liée à la colère. Peut-être pourriez-vous mettre votre énergie à nommer la limite qui a été franchie et ce que cela vous fait ressentir. Si vous pouvez être à l'écoute de cela, je pense vraiment que beaucoup de choses pourraient s'alléger.
Vous pourriez aussi essayer de tout écrire ; cela pourrait vous mettre en colère, mais cela peut vraiment aider (vous n'avez pas besoin de faire quoi que ce soit de la lettre). Je ne pense pas que vous réalisiez à quel point vous êtes ingénieux. Mais n'est-ce pas épuisant de devoir être cette personne ? J'espère que votre nouvelle partenaire pourra alléger une partie de cela pour vous à l'avenir. Après vous. Chaque semaine, Annalisa Barbieri répond à un problème personnel envoyé par un lecteur. Si vous souhaitez recevoir les conseils d'Annalisa, veuillez envoyer votre problème à ask.annalisa@theguardian.com. Annalisa regrette de ne pas pouvoir répondre à la correspondance personnelle. Les soumissions sont soumises à nos conditions générales. La dernière série du podcast d'Annalisa est disponible ici. Les commentaires sur cet article sont pré-modérés afin de garder la discussion centrée sur les sujets abordés dans l'article. Veuillez noter qu'il peut y avoir un court délai avant que les commentaires n'apparaissent sur le site.
Questions fréquemment posées
FAQ J'ai donné à mon ex notre maison et la moitié de mes économies mais maintenant je me sens plein de ressentiment
1 Est-il normal de ressentir du ressentiment après avoir donné à mon ex la maison et la moitié de mes économies
Oui Le ressentiment est une émotion courante après un règlement surtout si vous vous êtes senti sous pression pressé ou si vous avez renoncé à plus que ce que vous vouliez Cela ne signifie pas que vous avez fait une erreur cela signifie que la situation était injuste ou douloureuse
2 Que signifie réellement le ressentiment dans ce contexte
Le ressentiment est de la colère refoulée à propos d'un traitement injuste Ici c'est le sentiment que vous avez beaucoup sacrifié et obtenu peu en retour et que ce déséquilibre vous affecte encore
3 Pourquoi est-ce que je ressens du ressentiment maintenant et pas à l'époque
Souvent la pression de la séparation vous maintient en mode survie Une fois que la vie se stabilise la réalité de ce que vous avez perdu argent sécurité un logement fait surface et la colère remonte
4 Ai-je fait quelque chose de mal en acceptant ce règlement
Pas nécessairement Beaucoup de gens acceptent des conditions généreuses pour mettre fin rapidement au conflit protéger les enfants ou éviter les frais juridiques Le problème n'est pas toujours la décision c'est de savoir si vous avez eu l'impression d'avoir un vrai choix
5 Quelle est la différence entre un règlement équitable et être exploité
Un règlement équitable est celui que vous avez compris et accepté librement Être exploité signifie que vous avez été sous pression mal informé ou que vous n'avez pas eu de conseil juridique adéquat
6 Aurais-je dû obtenir un conseil juridique avant d'accepter
Idéalement oui Un avocat peut vérifier si un accord est raisonnable et expliquer à quoi vous avez droit Si vous ne l'avez pas fait il n'est pas trop tard pour obtenir des conseils sur vos options maintenant
7 Puis-je modifier l'accord si je pense qu'il était injuste
Parfois S'il y a eu pression malhonnêteté ou si vous n'avez pas obtenu de conseil juridique adéquat un tribunal peut le reconsidérer Mais c'est difficile et limité dans le temps parlez rapidement à un avocat
8 Comment empêcher le ressentiment de prendre le dessus sur ma vie
Nommez-le acceptez-le et arrêtez de ressasser les et si Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler maintenant votre budget vos limites et votre avenir Parler à un conseiller ou à un thérapeute aide
9 Dois-je dire à mon ex que je ressens du ressentiment
Seulement si c'est utile
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