XXInfos

Stærk vs. muskuløs: den overraskende sandhed om at opbygge muskler

Indtil for nylig var den almindelige forståelse af muskelvækst centreret om en "riv og reparer"-proces. Tanken var, at træning skaber små rift i muskelfibrerne, hvilket får kroppen til at reparere...

January 26, 2026

Fitness

"Det er mit andet hjem!" Generation Z driver den uventede fremgang i luksusfitnesscentre.

Den bedste del af Owen Willis’ dag er hans morgenbrusebad. Duften af lavendel og eukalyptus fylder hans private bruserum med stenfliser, mens han bruger en flaske Cowshed bodywash til 32...

September 7, 2025

Fitness

Er det sandt, at man skal spise protein lige efter træning?

"Dette er et af de sjældne stykker TikTok-fitness-råd, der faktisk indeholder en masse sandhed," siger Bethan Crouse, en performance-ernæringsekspert fra Loughborough University. "Nogle gange tager folk det dog lidt for...

September 1, 2025