Εάν είστε στα 50, στα 40 ή ακόμα και στα τέλη των 30 και νιώθετε ότι τα πράγματα πάνε κατά διαβόλου γρήγορα, επιτρέψτε μου να σας στρέψω προς το Apex—μια ταινία δράσης 95 λεπτών που βγήκε στο Netflix την περασμένη εβδομάδα και είναι αυτή τη στιγμή νούμερο ένα και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού. Μπορεί να νομίζετε ότι το Apex, με σχεδόν καθόλου διάλογο, ένα λεπτό σενάριο και κενά πλοκής όσο η αυστραλιανή ενδοχώρα όπου γυρίστηκε, δεν είναι για εσάς. Αλλά θα κάνετε λάθος. Την επόμενη φορά που θα βογκήξετε σηκωνόμενοι από τον καναπέ, φανταστείτε την Τσαρλίζ Θέρον να σκαρφαλώνει ελεύθερα έναν γκρεμό στην ακμή της μέσης ηλικίας και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτά τα πράγματα είναι ακόμα δυνατά.
Αυτό που εντυπωσιάζει εδώ είναι ότι η Θέρον, στα 50, φαίνεται να έχει αποφύγει το αδιέξοδο του Χόλιγουντ που συνήθως περιμένει τις γυναίκες στα 34α γενέθλιά τους. Θα μπορούσε να είναι αγνώριστη από χειρουργεία ενώ προσκολλάται σε μια επανεκκίνηση κάποιου προηγούμενου ρόλου. Θα μπορούσε να έχει κολλήσει στην ιδιοτροπία τύπου Γιώργου Λάνθιμου—γιατί τι πιο ιδιότροπο και τερατώδες από μια γερασμένη ηθοποιό; Θα μπορούσε να παίζει τη μητέρα κάποιου, συγκεκριμένα τη μητέρα ενός άνδρα ηθοποιού πέντε χρόνια νεότερου. Αντ' αυτού, η Θέρον είναι παντού τις τελευταίες δύο εβδομάδες, κυριαρχώντας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, επισκιάζοντας την όλο και πιο απελπισμένη προωθητική εκστρατεία του καστ του The Devil Wears Prada 2, και σκαρφαλώνοντας έναν τοίχο στην Times Square για να προωθήσει μια ταινία που είναι βασικά ένα εκπαιδευτικό βίντεο αναρρίχησης με μια υποπλοκή κατά συρροή δολοφόνου.
Λειτουργεί για μένα. Και ενώ μάλλον περιττεύει να πούμε ότι το Apex δεν είναι το Citizen Kane, είναι μια απολαυστική μιάμιση ώρα (η διάρκεια που όλες οι ταινίες θα έπρεπε να έχουν, διά νόμου) και ένα ευπρόσδεκτο διάλειμμα από τον τρέχοντα κύκλο ειδήσεων. Η Θέρον υποδύεται τη Σάσα, μια σοβαρή αναρριχήτρια που, μετά από ένα τραγικό ατύχημα σε ένα βουνό στη Νορβηγία, πηγαίνει σε ένα σόλο κάμπινγκ στην Αυστραλία. Εκεί, βιώνει την τυπική εμπειρία του backpacker: την καταδίωξη στην ύπαιθρο από έναν ψυχωτικό δολοφόνο (Τάρον Έγκερτον) με ένα βαλλίστρα, τη διαφυγή με ράφτινγκ σε λευκά νερά και την αναρρίχηση σε έναν γκρεμό χωρίς σχοινιά. Απέχει πολύ από το ριμέικ του Italian Job.
Η Θέρον έχει ιστορία σε αυτόν τον τομέα, από πρόσφατους ρόλους δράσης όπως το The Old Guard και το Atomic Blonde. Υπάρχουν προηγούμενα παραδείγματα αυτού του είδους αλλαγής σταδιοδρομίας στη μέση ηλικία—αν και θα υποστήριζα ότι λίγες γυναίκες ηθοποιοί το έχουν καταφέρει τόσο καλά. Η Λίντα Χάμιλτον ήταν 35 το 1991 όταν έκανε εκείνα τα πισιάτα στην εναρκτήρια σκηνή του Terminator 2. Λίγα χρόνια αργότερα, η Μέριλ Στριπ ήταν στα μέσα των 40 όταν, καταδιωκόμενη από τον Κέβιν Μπέικον, διέσχιζε τα ορμητικά νερά στο The River Wild—και έκανε μερικά από τα δικά της ακροβατικά. Το 2021, η Αντζελίνα Τζολί προσπάθησε ξανά για την ιδιότητα της ηρωίδας δράσης στο Eternals της Marvel, και η Κέιτ Μπεκινσέιλ πέρασε από μια φάση τύπου Λίαμ Νίσον, πάντα να πετάει πλαγίως από τις πλευρές των λεωφορείων. Εκτός από τη Χάμιλτον, κανένας από αυτούς τους ρόλους δεν λειτούργησε για μένα επειδή οι ηθοποιοί φαίνονταν πολύ ευαίσθητες και κομψές, πολύ ανήσυχες μήπως αναστατώσουν τα πρότυπα του κόκκινου χαλιού—πολύ προφανώς ανίκανες, για παράδειγμα, να γκρεμίσουν μια πόρτα ή να σκάψουν μια τρύπα στο δρόμο. (Το να κοιτάζω εκείνες τις αφίσες της Μπεκινσέιλ πάντα με κούραζε και αναρωτιόμουν αν είχε σκεφτεί ποτέ να καθίσει για ένα φλιτζάνι τσάι.)
Η Θέρον είναι ένα εντελώς διαφορετικό ζώο, και είναι έτσι από το Mad Max: Fury Road το 2015, όπου εμφανίστηκε με ξυρισμένο κεφάλι και χτισμένη σαν τούβλο—μια εμφάνιση σκληρότητας που απλά δεν λειτουργεί αν είσαι ηθοποιός που έχει πάρει πάρα πολλά GLP-1. Κατά την προώθηση του Apex, η Θέρον ήταν προσεκτική να σημειώσει ότι είχε μια κασκαντέρ για τις σκηνές καγιάκ, αλλά έκανε η ίδια το μεγαλύτερο μέρος της αναρρίχησης. Είναι μια ολόκληρη αύρα, την οποία ενίσχυσε στην πρεμιέρα του Apex στη Νέα Υόρκη την περασμένη εβδομάδα φορώντας, όπως παρατήρησε μια φίλη, ένα ανδρικό κοστούμι της Dior. Για όσους από εμάς ενδιαφέρονται για τέτοια πράγματα, είναι υπέροχο. Αυτό το είδος πράγματος σίγουρα παρατηρήθηκε και εκτιμήθηκε. Φυσικά, η Θέρον έχει ορισμένα γενετικά πλεονεκτήματα όσον αφορά το να είναι ηρωίδα δράσης—ειδικά αυτό που κάποτε αποκάλεσε αξέχαστα το "μεγάλο ολλανδικό πρόσωπό" της και την ικανότητά της να χτίζει μυς. Και ενώ το γεγονός ότι είναι μόνο τέσσερις μήνες μεγαλύτερη από εμένα είναι, από τη μία πλευρά, δύσκολο να το αποδεχτώ—ειδικά όταν λαχανιάζω μετά από μόλις δύο ορόφους σκάλας—από την άλλη πλευρά, μου δίνει ελπίδα. Αν μπορώ να πάω στο γυμναστήριο περισσότερο από δύο φορές κάθε τρεις εβδομάδες, ποιος ξέρει τι μπορεί να είναι ακόμα δυνατό;
Η Έμμα Μπροκς είναι αρθρογράφος του Guardian.
Συχνές Ερωτήσεις
Ακολουθεί μια λίστα με συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη φυσική κατάσταση και τη νοοτροπία της Τσαρλίζ Θέρον στα 50, που καλύπτει ορισμούς, οφέλη, κοινά προβλήματα και πρακτικές συμβουλές.
Ερωτήσεις Αρχικού Επιπέδου
1 Είναι πραγματικά 50 η Τσαρλίζ Θέρον; Ποια είναι η σημασία της ηλικίας της;
Ναι, έγινε 50 το 2025. Η σημασία είναι ότι δείχνει πως η ηλικία δεν χρειάζεται να περιορίζει τη δύναμη, την κινητικότητα ή την εμφάνισή σας—εξακολουθεί να κάνει έντονους ρόλους δράσης και βαριά άρση βαρών.
2 Τι είδους άσκηση κάνει για να παραμένει σε φόρμα;
Συνδυάζει βαριά άρση βαρών, προπόνηση υψηλής έντασης διαλειμμάτων, πυγμαχία και πιλάτες. Κάνει επίσης πολλή λειτουργική προπόνηση για να διατηρεί τις αρθρώσεις της υγιείς.
3 Ακολουθεί κάποια ειδική δίαιτα;
Ακολουθεί μια καθαρή, υψηλή σε πρωτεΐνη δίαιτα με πολλά λαχανικά και υγιή λίπη. Είναι επίσης μεγάλη θαυμάστρια της διαλείπουσας νηστείας και αποφεύγει την επεξεργασμένη ζάχαρη και το αλκοόλ.
4 Μπορώ να έχω αποτελέσματα σαν τα δικά της στα 50;
Μπορείτε σίγουρα να χτίσετε δύναμη, να βελτιώσετε την κινητικότητα και να δείχνετε υπέροχα στα 50. Αλλά τα αποτελέσματά της προέρχονται από μια ομάδα γυμναστών, σεφ και ώρες καθημερινής προπόνησης—οπότε επικεντρωθείτε στη δική σας πρόοδο, όχι στην τελειότητα.
5 Σε τι αναφέρεται το σχόλιο για τα "τριζάτα γόνατα";
Είναι μια κοινή φράση για τον πόνο στις αρθρώσεις που νιώθουν πολλοί άνθρωποι καθώς γερνούν. Η Τσαρλίζ αποδεικνύει ότι με τη σωστή προπόνηση, δεν χρειάζεται να αποδεχτείτε τα τριζάτα γόνατα ως αναπόφευκτα.
Ερωτήσεις Προχωρημένου Επιπέδου
6 Πώς αποφεύγει τους τραυματισμούς ενώ σηκώνει βαριά βάρη στα 50;
Δίνει προτεραιότητα στη σωστή φόρμα έναντι του εγωισμού, χρησιμοποιεί προοδευτική υπερφόρτωση αργά και κάνει πολλή προληπτική εργασία. Συνεργάζεται επίσης με έναν φυσικοθεραπευτή για να αντιμετωπίσει τυχόν ανισορροπίες.
7 Είναι ρεαλιστικό για έναν απλό άνθρωπο να προπονείται σαν αυτήν;
Όχι ακριβώς. Προπονείται 5-6 ημέρες την εβδομάδα, μερικές φορές δύο φορές την ημέρα, με επαγγελματική υποστήριξη. Αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε τις αρχές της: σηκώστε βαριά, φάτε αρκετή πρωτεΐνη, κοιμηθείτε 8 ώρες και κάντε καθημερινή εργασία κινητικότητας.
8 Ποιο είναι το μυστικό της για να μην δείχνει ογκώδης στα 50;
Δεν το αποφεύγει
