Si vous avez la cinquantaine, la quarantaine, ou même la fin de la trentaine et que vous avez l'impression que les choses déclinent rapidement, laissez-moi vous orienter vers Apex—un film d'action de 95 minutes sorti sur Netflix la semaine dernière et actuellement numéro un des deux côtés de l'Atlantique. Vous pourriez penser que Apex, avec presque aucun dialogue, un scénario mince et des incohérences grandes comme l'outback australien où il a été tourné, n'est pas pour vous. Mais vous auriez tort. La prochaine fois que vous gémissez en vous levant du canapé, imaginez Charlize Theron escaladant une falaise à mains nues en pleine cinquantaine et rappelez-vous que ces choses sont encore possibles.
Ce qui frappe ici, c'est que Theron, à 50 ans, semble avoir évité l'impasse hollywoodienne qui attend généralement les femmes à leur 34e anniversaire. Elle aurait pu être méconnaissable à cause de la chirurgie tout en s'accrochant à un reboot d'un rôle antérieur. Elle aurait pu être coincée dans la fantaisie à la Yorgos Lanthimos—car quoi de plus fantaisiste et grotesque qu'une actrice vieillissante ? Elle aurait pu jouer la mère de quelqu'un, en particulier la mère d'un acteur masculin de cinq ans son cadet. Au lieu de cela, Theron est partout depuis deux semaines, dominant les fils d'actualité des réseaux sociaux, éclipsant la campagne de promotion de plus en plus désespérée du casting de Le Diable s'habille en Prada 2, et escaladant un mur à Times Square pour promouvoir un film qui est essentiellement une vidéo d'instruction d'escalade avec une intrigue secondaire de tueur en série.
Ça marche pour moi. Et même s'il va probablement sans dire que Apex n'est pas Citizen Kane, c'est une heure et demie tout à fait agréable (la durée que tous les films devraient avoir, par la loi) et une pause bienvenue du cycle d'actualités actuel. Theron joue Sasha, une grimpeuse sérieuse qui, après un accident tragique sur une montagne en Norvège, part en camping solo en Australie. Là, elle vit l'expérience typique du routard : être poursuivie dans la brousse par un tueur psychotique (Taron Egerton) avec une arbalète, s'échapper en rafting en eaux vives et escalader une falaise sans cordes. C'est loin du remake de Braquage à l'italienne.
Theron a un historique dans ce domaine, avec des rôles d'action récents comme The Old Guard et Atomic Blonde. Il y a des exemples plus anciens de ce genre de changement de carrière à la quarantaine—bien que je dirais que peu d'actrices l'ont aussi bien réussi. Linda Hamilton avait 35 ans en 1991 quand elle a fait ces tractions à la scène d'ouverture de Terminator 2. Quelques années plus tard, Meryl Streep avait la mi-quarantaine quand, poursuivie par Kevin Bacon, elle a navigué les rapides dans The River Wild—et elle a fait certaines de ses propres cascades. En 2021, Angelina Jolie a essayé de redevenir une héroïne d'action dans Les Éternels de Marvel, et Kate Beckinsale a traversé une phase à la Liam Neeson, semblant toujours voler latéralement des côtés des bus. Sauf pour Hamilton, aucun de ces rôles n'a fonctionné pour moi parce que les actrices semblaient trop délicates et posées, trop soucieuses de ne pas déranger les standards du tapis rouge—trop visiblement incapables, par exemple, de défoncer une porte ou de creuser un trou dans la route. (Regarder ces affiches de Beckinsale me fatiguait toujours et me faisait me demander si elle avait déjà envisagé de s'asseoir pour une tasse de thé.)
Theron est un animal complètement différent, et ce depuis Mad Max: Fury Road en 2015, où elle est apparue le crâne rasé et bâtie comme un blockhaus—un look de dureté qui ne fonctionne tout simplement pas si vous êtes un acteur qui a pris trop de GLP-1. En faisant la promotion de Apex, Theron a pris soin de noter qu'elle avait une doublure cascade pour les scènes de kayak, mais qu'elle a fait la plupart de l'escalade elle-même. C'est tout un style, qu'elle a renforcé à la première de Apex à New York la semaine dernière en portant, comme un ami l'a souligné, un costume d'homme signé Dior. Pour ceux d'entre nous qui aiment ce genre de choses, c'est génial. Ce genre de chose a certainement été remarqué et apprécié. Bien sûr, Theron a certains avantages génétiques pour être un héros d'action—surtout ce qu'elle a un jour appelé de manière mémorable son "grand visage hollandais" et sa capacité à développer du muscle. Et même si le fait qu'elle n'ait que quatre mois de plus que moi est, d'une certaine manière, difficile à accepter—surtout quand je suis essoufflé après seulement deux étages d'escalier—d'un autre côté, cela me donne de l'espoir. Si je peux aller à la gym plus de deux fois toutes les trois semaines, qui sait ce qui est encore possible ?
Emma Brockes est chroniqueuse pour le Guardian.
Questions fréquemment posées
Voici une liste de FAQ sur la forme physique et l'état d'esprit de Charlize Theron à 50 ans, couvrant les définitions, les avantages, les problèmes courants et les conseils pratiques.
Questions de niveau débutant
1 Charlize Theron a-t-elle vraiment 50 ans ? Quel est le problème avec son âge ?
Oui, elle a eu 50 ans en 2025. Le problème est qu'elle montre que l'âge ne doit pas limiter votre force, votre mobilité ou votre apparence—elle continue de jouer des rôles d'action intenses et de soulever des charges lourdes.
2 Quel type d'exercice fait-elle pour rester en forme ?
Elle mélange haltérophilie lourde, entraînement par intervalles à haute intensité, boxe et Pilates. Elle fait aussi beaucoup d'entraînement fonctionnel pour garder ses articulations en bonne santé.
3 A-t-elle un régime spécial ?
Elle suit un régime propre et riche en protéines avec beaucoup de légumes et de graisses saines. Elle est aussi une grande fan du jeûne intermittent et évite le sucre transformé et l'alcool.
4 Puis-je obtenir des résultats comme les siens à 50 ans ?
Vous pouvez absolument développer votre force, améliorer votre mobilité et avoir une belle apparence à 50 ans. Mais ses résultats viennent d'une équipe d'entraîneurs, de chefs et d'heures d'entraînement quotidien—alors concentrez-vous sur vos propres progrès, pas sur la perfection.
5 De quoi parle le commentaire sur les genoux qui craquent ?
C'est une expression courante pour la douleur articulaire que beaucoup de gens ressentent en vieillissant. Charlize prouve qu'avec le bon entraînement, vous n'avez pas à accepter les genoux qui craquent comme inévitables.
Questions avancées
6 Comment évite-t-elle les blessures en soulevant lourd à 50 ans ?
Elle privilégie une bonne forme plutôt que l'ego, utilise la surcharge progressive lentement et fait beaucoup de travail de prévention. Elle travaille aussi avec un physiothérapeute pour corriger tout déséquilibre.
7 Est-il réaliste pour une personne normale de s'entraîner comme elle ?
Pas exactement. Elle s'entraîne 5 à 6 jours par semaine, parfois deux fois par jour, avec un soutien professionnel. Mais vous pouvez appliquer ses principes : soulever lourd, manger assez de protéines, dormir 8 heures et faire du travail de mobilité quotidiennement.
8 Quel est son secret pour ne pas paraître massive à 50 ans ?
Elle ne
