36세에 난자 냉동하기 전에 알았더라면 좋았을 것들입니다.

제가 난자를 냉동한다고 어머니께 처음 말씀드렸을 때, 어머니는 "그럼 내 손주들이 하겐다즈 옆에 보관되는 거야?"라고 농담을 하셨다. (엄마, 참 재미있으시다.) 저는 점점 더 많은 영국 여성들 중 하나로, 생식 능력을 보존하기 위해 난자 냉동을 선택했습니다. 비록 후에 논의하겠지만, 이것이 명백한 한계가 있음에도 말이죠.

영국의 생식 의료 규제 기관인 인간 수정 및 발생학 관리국(HFEA)에 따르면, 2019년부터 2023년 사이에 난자 냉동 주기가 170% 증가했다고 합니다. 이 기술은 1980년대부터 존재해왔지만, 급속 동결 기술인 비트리피케이션이 등장한 2000년대에 더 접근하기 쉬워졌습니다. 이제는 플로렌스 퓨, 마이클라 코엘 같은 유명인들이 자신의 경험을 공개적으로 공유하고, 메타, 스포티파이, 골드만 삭스와 같은 기업들이 직원들에게 이 시술에 대한 보조금을 제공하고 있습니다.

인식이 높아지고 있음에도 불구하고, 의학적 명칭인 난자 동결 보존은 매우 복잡하고 위협적으로 보일 수 있습니다. 저에게도 분명히 그랬습니다. 생식 의료 산업의 이 부분이 상업화와 투명성 부족으로 비판을 받는다는 사실은 도움이 되지 않았습니다. 여기 제가 이 과정을 시작하기 전에 알았더라면 좋았을 것들입니다.

**난자 냉동을 체외수정의 전반부로 생각하세요**

저는 다소 순진하게도 난자를 냉동하는 것이 잠재적인 체외수정(IVF)을 위한 한 걸음이라는 것을 깨닫지 못했습니다. IVF 주기와 유사하게, 난소를 호르몬으로 자극하여 추가 여포(각각 난자를 포함함)를 생성하게 합니다. 여포가 성숙하면, 진정 상태에서 난자를 채취하여 냉동합니다. 사용할 준비가 되면, 난자를 해동하여 정자와 혼합하고, IVF에서처럼 자궁으로 이식합니다. 난자 냉동을 고려 중이라면, 본질적으로 자연 임신이 불가능할 경우를 대비해 IVF를 준비하는 것임을 이해하세요.

**냉동 난자가 아이를 보장하지는 않습니다**

런던 대학 병원 생식 의학과의 수석 산부인과 전문의 멜라니 데이비스 교수는 "이것이 성공하지 않을 수 있다는 준비가 되어 있어야 합니다"라고 말합니다. 일부 난자는 냉동을 견디지 못할 수 있으며, 해동, 수정, 또는 배아 이식은 말할 것도 없습니다. UCL 여성 건강 연구소의 강사 제이넵 구르틴 박사는 난자 냉동을 생식 선택지에 추가하는 것으로 취급할 것을 조언합니다: "이는 자신의 유전 물질을 사용하여 부모가 되려는 또 다른 기회를 제공하지만, 그것이 반드시 일어날 것임을 보장하지는 않습니다."

**최고의 클리닉을 찾기 위해 연구를 하세요**

HFEA 웹사이트와 Seen 생식 상담 사이트에서 영국 클리닉을 검색할 수 있습니다. Seen의 CEO 케일리 하티건은 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해보라고 제안합니다: 덜 개인적으로 느껴질 수 있지만 많은 고객을 보는 큰 클리닉, 아니면 더 손쉽게 접근할 수 있는 작은 클리닉. "클리닉과 통화를 해서 당신에게 맞는지 확인해보세요."

난자 냉동이 비교적 새롭기 때문에, 성공률을 찾기 어렵습니다. 클리닉을 평가하는 가장 좋은 방법은 배아 이식당 생존 출산율을 보고, 이를 HFEA 웹사이트의 국가 평균과 비교하는 것입니다. 보장이나 "이것을 안 하면 후회할 거예요"와 같은 언어를 사용하여 지나치게 홍보하는 클리닉에 주의하세요—구르틴은 이것을 "거대한 적신호"라고 부릅니다.

**생각보다 더 많은 시간을 계획하세요**

제 난자 냉동 과정은 첫 주기가 난소 자극에 대한 반응이 좋지 않아 취소되어야 했기 때문에 두 달이 걸렸습니다. 단일 주기에 약 2주를 보낼 것으로 예상하세요, 8일에서 11일 동안 매일 호르몬 주사를 포함해서. 이 과정은 일반적으로 생리 첫째나 둘째 날에 시작하므로, 시작 날짜는 생리 주기에 따라 달라집니다. 일이나 여행 일정에 맞춰 난자 냉동을 계획 중이라면 염두에 두실 가치가 있습니다.

**일정에 맞춰 초음파 검사를 해야 합니다**
여포 발달을 추적하기 위해, 초음파 탐침을 질에 삽입하는 정기적인 검사를 받게 됩니다. 저는 진료를 위해 직장에서 시간을 내야 했지만, 많은 클리닉이 이른 아침이나 저녁 시간을 제공합니다. 집이나 직장 가까운 클리닉을 선택하는 것이 도움이 됩니다—자신의 난자를 냉동하기 전에 다른 사람들의 경험을 기록한 영화 제작자 마틸다 헤이가 지적했듯이, "한 시간 동안 이동하는 것은 원하지 않을 테니까요." 헤이와 저 모두 11일 동안 클리닉을 약 4번 방문했습니다. 또한 난자 채취 시술 후 진정에서 회복하기 위해 최소 하루는 휴가가 필요합니다.

**주사는 예상보다 쉽습니다**
저를 포함한 대부분의 여성들은 자가 주사에 얼마나 빨리 익숙해지는지 놀랍니다. 런던의 생식 의학 컨설턴트 와엘 사브는 "생식 주사는 일반적으로 피하 주사입니다—짧은 바늘을 사용하고 피부 아래 지방 조직에 주입됩니다"라고 설명합니다. 하복부에 주사하는데—즐겁지는 않지만 백신 같은 근육 주사보다는 덜 고통스럽습니다.

**주사 시간을 늦어도 너무 걱정하지 마세요**
주사는 매일 같은 시간에 맞추는 것이 좋지만, 한두 시간 정도 어긋나는 것은 "큰 차이를 만들지 않아야 합니다"라고 사브는 말합니다. 그러나 한 번을 완전히 건너뛰면 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 그런 경우에는 바로 클리닉에 연락하세요. 약을 휴대할 수 있습니다—헤이는 한 여성이 보온병과 아이스 팩으로 하이킹을 가져갔고, 자신도 Chilly’s 병으로 비슷한 방법을 사용했다고 회상합니다.

**나이가 생각보다 더 중요합니다**
미국 생식 의학회는 난자 냉동의 이상적인 나이에 대해 "불충분한 데이터"가 있다고 밝히지만, 젊은 여성일수록 생존 출산율이 더 높다는 것을 확인합니다. "생식 능력이 35세에 갑자기 떨어지지는 않습니다"라고 구르틴은 말합니다. "많은 여성들이 30대 후반과 40대에 자연적으로 임신하지만, 난자 냉동은 더 높은 질의 난자를 가질 때 더 성공적인 경향이 있으며, 이는 주로 더 젊은 나이와 관련이 있습니다."

**한 번 이상의 라운드가 필요할 수 있습니다**
저는 한 번만 필요할 것이라고 너무 낙관적이었습니다—36세에 저는 단 6개의 난자만 채취했고, 이는 상대적으로 낮은 임신 확률을 주었습니다. 연구에 따라 다르지만, 한 연구는 35-37세 여성이 한 번의 생존 출산을 70% 확률로 얻으려면 15개의 냉동 난자가 필요하다고 제안하는 반면, 다른 연구는 37세 여성이 75% 가능성을 위해 20개의 난자가 필요할 것이라고 추정합니다. 그러나 UCL의 생식 과학 교수 조이스 하퍼에 따르면, 단순히 숫자만의 문제는 아닙니다. "생식 능력은 난자의 양과 질, 그리고 자궁의 건강 상태에 모두 달려 있습니다"라고 그녀는 설명합니다. "난자가 많더라도 임신이 보장되지는 않습니다."

**보조제를 과도하게 복용할 필요는 없습니다**
의학 전문가들은 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 운동을 하는 건강한 생활 방식이 값비싼 보조제보다 더 중요하다고 강조합니다. "핵심은 담배, 오락용 약물, 알코올, 베이핑으로 자신을 해치는 것을 피하는 것입니다"라고 데이비스는 말합니다. 보조제를 선택한다면, 사브는 비타민 D, 엽산, 코엔자임 Q10을 추천합니다: "저는 환자들에게 치료를 시작하자마자 이것들을 복용하기 시작하고 전체 과정 동안 계속하라고 조언합니다." 또한 난자 냉동 주기 전에 피임약 복용을 중단하는 것이 중요합니다. "호르몬 피임약을 복용하지 않으면 더 잘 반응하고 더 많은 난자를 생산할 것입니다"라고 데이비스는 덧붙입니다. 성별 확인 호르몬 치료의 일환으로 테스토스테론을 복용하는 사람들에게도 동일하게 적용됩니다.

**추가 비용과 약물에 대해 알아두세요**
HFEA에 따르면, 난자 냉동 및 해동은 일반적으로 £7,000에서 £8,000 사이이지만, 비용이 더 불어날 수 있습니다. 자신의 경험을 블로그에 올린 옥스포드 대학 박사 과정 학생 루지아 브루캄프는 처음에 더 낮은 가격을 제시받았음에도 첫 라운드에 £6,700을 지불했습니다. 그녀는 최종 견적을 서면으로 받을 것을 조언합니다. 많은 클리닉이 혈액 검사나 초음파 검사를 포함하지 않을 수 있는 초기 견적을 제공하며, 약물 비용은 개인에 따라 £500에서 £1,500까지 범위가 있을 수 있습니다. 예상치 못한 비용을 위해 예산을 세우는 것이 현명합니다.

**격렬한 운동을 줄여야 합니다**
저처럼 체육관을 좋아하는 사람으로서, 난자 냉동 주기 동안 무거운 웨이트 트레이닝을 중단해야 한다는 점이 실망스러웠습니다. 격렬하고 충격적인 운동은 난소 염전(난소가 꼬여 혈액 공급이 차단되는 드문 상태)의 위험을 줄이기 위해 권장되지 않습니다. 전반적으로, 난자 냉동은 매우 안전하지만, 일부는 주사나 시술 후 피로, 복부 팽만, 또는 기분 변화와 같은 경미한 부작용을 경험할 수 있습니다.

**난자 채취는 들리는 것만큼 무섭지 않습니다**
난자 채취 당일, 저는 진정되었고, 제 난자는 얇은 바늘로 부드럽게 제거되었습니다. "시술은 보통 30분을 넘지 않습니다"라고 하퍼는 말합니다. 모든 수술과 마찬가지로 감염이나 합병증의 작은 위험이 있지만, 일반적으로 몇 시간 후에 집에 갈 수 있습니다. 일반의약품 진통제가 불편함을 도울 수 있으며, 그날 채취된 난자의 수를 알게 됩니다.

**감정적 반응은 흔합니다**
이 과정이 인간 관계와 미래에 대한 깊은 생각을 불러일으키는 것은 정상입니다. 2022년에 런던에서 난자를 냉동한 미셸은 "많은 사람들이 '제대로 된 사람을 찾지 못해서 혼자 이렇게 하는구나'와 같은 감정을 느낍니다"라고 공유합니다. 같은 경험을 겪는 다른 사람들과 연결되는 것이 도움이 될 수 있습니다—함께 난자 냉동을 하는 사람들과 이야기하고, 단지 부모님이나 이해하는 몇 친구라도 지원 네트워크를 구축하세요. 페이스북의 '난자 냉동 지원 커뮤니티' 및 '난자 냉동 지원 (영국)'과 같은 온라인 그룹도 지원과 연결을 찾는 데 좋습니다.



자주 묻는 질문

물론입니다. 제가 알았더라면 좋았을 것이라는 관점에서 영감을 받아 난자 냉동에 관한 도움이 되고 자연스러운 FAQ 목록입니다.



난자 냉동에 관한 자주 묻는 질문



초보자용 정의 질문



1. 난자 냉동이 정확히 무엇인가요?

난자 냉동은 여성의 난소에서 난자를 채취하여 냉동하고, 향후 사용을 위해 보관하는 의학적 시술입니다.



2. 왜 누군가가 36세에 난자를 냉동하나요?

36세에는 난자의 질과 양이 더 빠르게 감소하기 시작합니다. 이 나이에 난자를 냉동하면 현재의 더 높은 질의 난자를 가족을 시작할 준비가 될 때까지 보존하여, 나중에 더 많은 선택지를 제공합니다.



3. 36세는 난자 냉동하기에 너무 나이가 많은 건가요?

아니요, 36세는 이를 수행하는 매우 흔한 나이입니다. 이상적인 시기는 종종 20대 후반이나 30대 초반이지만, 36세에 냉동하는 것도 여전히 생식 능력을 보존하는 데 매우 효과적일 수 있습니다.



과정 및 경험 질문



4. 과정에는 실제로 무엇이 포함되나요?

약 1-2주 동안 매일 호르몬 주사를 통해 난소를 자극한 후, 난자를 채취하는 경미한 외과적 시술이 포함됩니다. 그런 다음 난자는 즉시 냉동됩니다.



5. 전체 과정은 얼마나 걸리나요?

주사 시작부터 난자 채취 시술까지 typically about 10-14 days 소요됩니다.



6. 과정은 고통스러운가요?

주사는 빠른 따끔함과 비슷합니다. 난소가 부으면서 복부 팽만感和 불편함을 느낄 수 있습니다. 채취 자체는 진정 상태에서 이루어지므로 무통하며, 이후 약간의 경련이 있을 수 있습니다.



비용 및 logistics 질문



7. 비용은 얼마나 드나요?

비용은 크게 다를 수 있지만, often ranges from £7,000 to £8,000 for one cycle including medications and the first year of storage. Storage fees are an additional annual cost.



8. 보험은 난자 냉동을 보장하나요?

드물지만, 일부 보험 플랜이 과정의 일부를 보장할 수 있습니다. coverage is expanding 하므로 특정 제공자와 확인해야 합니다.



9. 몇 개의 난자를 목표로 냉동해야 하나요?

마법의 숫자는 없지만, common goal is to freeze 15-20 mature eggs to have a good chance for one or two children in the future. 의사가 검사 결과를 바탕으로 개인화된 목표를 제시해 줄 것입니다.