**Sommaren 2019** hade jag vad jag trodde var en "rolig" idé till en berättelse. Paris var på väg att uppleva sin varmaste dag någonsin, och jag bestämde mig för att resa runt i staden och prova olika sätt att svalka mig på, för att se om något av dem faktiskt fungerade. Kära läsare, det var inte roligt, och de hjälpte inte.
Förra veckan gick Paris igenom sin värsta värmebölja någonsin – värre än den dagen 2019, och värre än 2003, då en långvarig värmebölja dödade nästan 15 000 människor. Jag bor nu i Seine-Saint-Denis, det fattigaste området på det franska fastlandet och ett av de mest sårbara för extrem värme. För att göra saken mer komplicerad är jag i sjunde månaden gravid. Så hur gick min vecka den här gången?
**Tisdag**
När jag fick reda på att jag var gravid var min största oro att föda på sommaren – många franska sjukhus har ingen luftkonditionering och är inte byggda för att hantera värmeböljor. Jag planerade att fråga om extremvärmplanen på en informationssession i eftermiddag, men den ställdes in på grund av värmeböljan.
En vän som är några veckor före mig i graviditeten checkade in på ett luftkonditionerat hotell med sin man eftersom värmen i deras lägenhet gav henne sammandragningar. De berättade att stället är fullt av andra gravida kvinnor, även om detta inte är överkomligt för de flesta. För oss alla gravida parisare är prioriteringen tydlig: undvik att föda den här veckan om du kan. Jag har hyrt en portabel luftkonditionering som ska komma imorgon. Jag hoppas att den ska hjälpa mig att ta mig igenom till helgen, då värmen förväntas äntligen brytas.
**Onsdag**
Jag har ett möte på den offentliga vårdcentralen i morse. Det är redan 30°C klockan 9:30, och av någon anledning får de folk att köa utomhus i den brännande hettan. Men de tycker synd om mig på grund av mitt tillstånd och släpper in mig direkt. Medan jag fyller i formulär kollapsar en kvinna i receptionen, uppenbarligen av värmeslag. "Vi behöver vatten här inne!" ropar en anställd medan folk skyndar sig att hjälpa henne.
En vän som är bortrest har erbjudit mig sitt skrivbord på ett luftkonditionerat kontor – en livräddare. På ett närliggande dagis har personalen tejpat reflekterande akutfiltar över fönstren och sprejar småbarn på gården med en trädgårdsslang. Under ett skuggigt valv har en man ställt upp sina tillhörigheter och en madrass och försöker sova igenom den varmaste delen av dagen.
Tidningskontoret där jag ska arbeta ligger i en trendig ombyggd fabrik ovanför en modellagentur. Det här är Paris, där det, värmebölja eller inte, på något sätt alltid är modevecka. Personalen ser förskräckt ut när jag luntrar min svettiga, gravida kropp mot en skylt som säger CASTING CALL, medan smala gestalter glider förbi mig.
När jag kommer hem får jag veta att min hyrda luftkonditionering är försenad. Den anländer strax efter midnatt, och jag är för utmattad för att installera den ordentligt innan jag kollapsar i sängen.
**Torsdag**
Luftkonditioneringen hjälper inte. Jag släpper in för mycket värme när jag öppnar fönstret på glänt för avgasröret, vilket tar ut eventuell kyleffekt. När min partner kommer hem från jobbet på kvällen lyckas han installera fönstersatsen som jag var för trött för att sätta ihop själv, och temperaturen börjar äntligen sjunka några grader. Halleluja, jag kan arbeta igen.
På sociala medier kan ingen prata om något annat än värmen. En nybliven pappa i Bordeaux delar en video från en förlossningsavdelning: det är 36°C inne på sjukhuset, och en vårdarbetare har kollapsat av värmeslag. Över hela Paris har det varit 25 hjärtinfarkter på 24 timmar.
**Fredag**
Jag tillbringar morgonen inomhus med rullgardinerna nere, och beger mig sedan tillbaka till tidningskontoret för eftermiddagen. Människor i parken mittemot sitter hängivet på skuggiga bänkar. Det är 38°C. Det är ingen bris, men då och då ger ett stänk från fontänen ett litet ögonblick av lättnad.
Om jag ser en till bild på en ung man som gör en bakåtvolt i en kanal kommer jag att skrika. När media täcker denna apokalyptiska vecka vill jag se den hemlösa kvinnan, också i sjunde månaden gravid, som bor på gatorna i 11:e arrondissementet. Jag vill se barnen som skickas hem från skolan för att deras klassrum inte är säkra, och sjukhusen som inte kan ta hand om sina patienter. Det här är vad klimatkrisen verkligen ser ut.
Akuttjänster rapporterar 109 dödsfall på 24 timmar i Paris – en siffra som vanligtvis ligger runt sju vid den här tiden på året. I västra delen av staden kollapsar en busschaufför av värmen och kör sin buss in i ett träd.
Visa bild i fullskärm
Ett par söker skugga i Jardin des Tuileries, Paris. Fotografi: Apaydin Alain/Abaca/Shutterstock
**Lördag**
Min kropp har gett upp. Jag vaknar på morgonen med värk överallt och kramper i benen.
Tidigt på eftermiddagen försöker jag hålla mig sval i min lokala park med min hund, som fortfarande är med oss och verkar vara den tuffaste av oss alla. Vi håller oss i skuggan där vi kan. Mitt nya område har inga luftkonditionerade "vilorum" i offentliga byggnader för sårbara personer att svalka sig i, som varje stadshus i centrala Paris nu erbjuder.
Istället tar jag skydd på bio (Avslöjandedag: 3/10, biolufkonditionering: 10/10).
I slutet av veckan rapporterar hälsomyndigheterna 1 000 dödsfall i Frankrike under tre dagar. Det otänkbara antalet småbarn som har dött i varma bilar är nu fyra. Dödsfall genom drunkning har nått 74.
När jag senast skrev en sådan här dagbok 2019 kände jag en gnagande ångest över den globala uppvärmningen som aldrig riktigt lämnade mig. Men nu känner jag inget annat än ren ilska.
Det inhemska fossila bränsleföretaget TotalEnergies gjorde en vinst på 5,8 miljarder euro under första kvartalet 2026, och AI-lobbyn pressar EU att överge sina redan svaga klimatmål för att fokusera på att bygga datacenter. Stadsmyndigheterna har infört vissa åtgärder för att hantera situationen, men det känns fortfarande som om de makthavande överlämnar oss åt vårt öde. Och ja, även gravid är jag fortfarande en av de lyckliga.
"Vi kan inte anpassa oss till en värmebölja som saknar motsvarighet i Europa idag och aldrig har haft en motsvarighet i vår historia," sade Frankrikes president Emmanuel Macron på torsdagen. Han kanske inte behöver vänta länge på den motsvarigheten – prognosmakare förutspår ytterligare en våg av extrem värme nästa vecka.
**Vanliga frågor**
Här är en lista med vanliga frågor baserade på din upplevelse, skrivna i en naturlig ton med tydliga och koncisa svar.
**Allmän bakgrund**
1. Hur var Paris värmebölja temperaturmässigt?
Den var brutal. Vi hade flera dagar i rad med temperaturer på 42°C eller högre, utan sval bris på natten. Staden kändes som en ugn.
2. Varför är det särskilt farligt att vara gravid under en värmebölja?
Graviditet höjer din kroppstemperatur och gör det svårare att svalka ner sig. Du är också mer benägen att drabbas av uttorkning och värmeutmattning, vilket kan vara riskabelt för både dig och barnet.
3. Var det svårt att hitta luftkonditionering i Paris?
Ja. De flesta äldre lägenheter i Paris har ingen AC. Offentliga platser som museer och vissa butiker har det, men du kan inte stanna där hela dagen. Det var en ständig utmaning.
**Praktiska hanteringstips**
4. Hur höll du din lägenhet sval utan AC?
Jag använde en kombination av mörkläggningsgardiner, en portabel fläkt riktad mot en skål med is, och jag höll fönstren stängda under dagen. Jag öppnade dem bara på natten när det var svalare.
5. Vad hade du på dig för att hålla dig bekväm?
Jag levde i lösa, ljusa bomullsklänningar. Inga behåar, inga underkläder som inte var av bomull. Jag höll också en fuktig, kall tvättlapp på nacken och handlederna.
6. Hur höll du dig hydrerad?
Jag bar en stor 1,5-liters vattenflaska överallt. Jag tillsatte elektrolyttabletter i vattnet två gånger om dagen för att ersätta det jag svettades ut. Jag åt också mycket vattenmelon och gurka.
7. Vad var din standardmåltid under värmen?
Bara kalla måltider. Jag åt mycket grekisk yoghurt med bär, kall pastasallad och baguette med färsk mozzarella och tomat. Jag undvek ugn och spis helt.
8. Gick du ut överhuvudtaget?
Bara tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Jag gick långsamt och höll mig i skuggan. Under rusningstid höll jag mig inomhus.
**Vanliga problem och lösningar**
9. Hur hanterade du svullna fötter och vrister?
Jag lade upp fötterna på en pall när jag satt ner.
