Започнете с малки стъпки, водете дневник и визуализирайте целта си: 17 експерти споделят най-добрите си съвети за поддържане на мотивация.
По време на изтощителна тренировка се изплъзвам във фантазия за оцеляване. Представям си, че съм заседнал в пустиня без вода с дни, напълно изсъхнал. Ровя дълбоко в себе си, за...