Kezdd kis lépésekkel, vezess naplót, és vizualizáld a célodat: 17 szakértő osztja meg legjobb tanácsait a motiváció megtartásához.
A kimerítő edzés közben egy túlélési fantáziába menekülök. Úgy képzelem, hogy napok óta víz nélkül rekedtem a sivatagban, teljesen kiszáradva. Minden utolsó csepp erőmet előhívom, hogy elérjem az oázist. (Igen,...