Ja, det är sant att minska kolhydrater kan leda till viktminskning, men det är inte den enda faktorn. När du minskar kolhydrater kan din kropp använda lagrat fett för energi, vilket kan resultera i
"Det här är lite av en gråzon", säger Bethan Crouse, prestationsnutritionist vid Loughborough University. Hon rekommenderar inte de idrottare hon arbetar med att helt eliminera kolhydrater – livsmedel som bröd,...
