Igaz, hogy edzés után azonnal fehérjét kell enni?
"Ez az egyike azon ritka TikTokos fitness tanácsoknak, amelyekben valóban sok igazság van" – mondja Bethan Crouse, a Loughborough University teljesítmény-nutríció szakértője. "Azonban néha az emberek egy kicsit túl szó...