Εργασίες που πρέπει να γίνουν γύρω από ένα σπίτι. Δεν είναι μόνο οι δουλειές του σπιτιού· περιλαμβάνει επίσης πράγματα όπως η αυτοφροντίδα, οι φιλίες ενηλίκων και ο «χώρος του μονόκερου», που είναι η δημιουργική σας διέξοδος. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε ως ζευγάρι είναι να μειώσετε αυτές τις 100 κάρτες όσο το δυνατόν περισσότερο, αποφασίζοντας τι είναι σημαντικό για εσάς ως οικογένεια. Μία από τις κάρτες, για παράδειγμα, είναι η εκπαίδευση τουαλέτας. Περίπου 40 κάρτες ισχύουν μόνο για νοικοκυριά με παιδιά, οπότε αν δεν έχετε παιδιά μπορείτε να τις αγνοήσετε. Στη συνέχεια, η ιδέα είναι να μοιράσετε τις κάρτες και τις ευθύνες, ώστε να είναι σαφές ποιος είναι υπεύθυνος. Οι κάρτες μπορούν να αναδιανεμηθούν σε οποιοδήποτε σημείο. «Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους γύρω από τον επιμερισμό του οικιακού και νοητικού φόρτου είναι ότι πρέπει να είναι 50-50. Αυτός δεν είναι ο στόχος. Ο στόχος είναι δίκαιος», λέει η Mason, γιατί, όπως όλοι γνωρίζουμε, κάποιες δουλειές είναι μεγαλύτερες από άλλες. «Αν οποιοσδήποτε από τους δύο συντρόφους αισθάνεται δυσαρέσκεια με κάποιον τρόπο, η ισορροπία πιθανώς δεν είναι σωστή και κάτι πρέπει να αντιμετωπιστεί στη διανομή των καρτών.» Αξιοποιήστε τα δυνατά σας σημεία για να μοιράσετε τις εργασίες. «Οι δεξιότητες και οι προσωπικότητές μας είναι εξαιρετικοί καθοριστικοί παράγοντες του τι είναι πιο κατάλληλο να αναλάβουμε στο σπίτι», λέει η Page, «και δεν ευθυγραμμίζεται πάντα τέλεια με τις προσδοκίες του φύλου.» Θέστε όρια και μην τα παραβιάζετε. Αυτό είναι πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, λέει η Rodsky, εξαιτίας των βαθιά ριζωμένων «τοξικών μηνυμάτων για τον χρόνο» που υποδηλώνουν ότι ο χρόνος μας δεν είναι τόσο σημαντικός όσο κάποιου άλλου. Οι γυναίκες θα πουν ότι δεν θα πάρουν το τηλέφωνό τους σήμερα και μετά το σχολείο καλεί και το κάνουν· η κλήση είναι για να πουν ότι το παιδί ξέχασε το ταπεράκι του και η γυναίκα θα σταματήσει τα πάντα για να το πάει. «Παραβιάζουμε τα όρια επειδή στις γυναίκες έχει διδαχθεί ότι είμαστε καλύτερες στην πολυδιεργασία από τους άνδρες, κάτι που είναι θεμελιωδώς εντελώς εσφαλμένο», λέει η Rodsky. Όπως στη συνηθισμένη παρανόηση: «Στον χρόνο που θα μου έπαιρνε να πω στον άντρα μου να πάρει το τηλέφωνο από το σχολείο, θα μπορούσα απλώς να το κάνω μόνη μου.» Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνηΤι είναι σημαντικό για εσάς ως οικογένεια; Φωτογραφία: SolStock/Getty Images (πόζα από μοντέλα) Στην πραγματικότητα, κανείς δεν είναι καλός στην πολυδιεργασία, λέει η Ruppanner. «Ο εγκέφαλός μας είναι απαίσιος στην πολυδιεργασία. Αυτό στο οποίο είμαστε καλοί είναι η εναλλαγή μεταξύ εργασιών, που μας κάνει να αισθανόμαστε ότι κάνουμε πολυδιεργασία, αλλά αυτό είναι απλώς εναλλαγή εργασιών. Και κάθε φορά που εναλλάσσουμε μεταξύ εργασιών, αυτό που κάνουμε είναι μια γνωστική στροφή.» Αυτό «κατακερματίζει τη σκέψη σας και σας κάνει κουρασμένους.» Βρείτε μια ήρεμη στιγμή για να συζητήσετε πιθανές αλλαγές. «Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε όταν είστε και οι δύο ήρεμοι», λέει η Mason. «Αν αυτό το θέμα αναδυθεί σε μια τεταμένη στιγμή και κάποιος επιτεθεί και κάποιος άλλος αμυνθεί, εκφυλίζεται γρήγορα σε καυγά και τίποτα δεν επιλύεται.» Η Mangino συνιστά μια τεχνική που επινόησε το Ινστιτούτο Gottman, όπου μιλάτε εναλλάξ για 10 λεπτά. «Ο άλλος δεν επιτρέπεται να απαντήσει, μόνο να ακούσει. Και μιλάτε για όλα τα πράγματα που έχετε στο μυαλό σας. Συχνά, και οι δύο σύντροφοι εκπλήσσονται με το πόσα σκέφτεται ο άλλος. Αν είναι δραματικά ανισόρροπο, αυτό θα έρθει στο φως.» Αυτό που μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει καλύτερα, λέει η Ruppanner, είναι να ξεκινάτε τέτοιες συζητήσεις εστιάζοντας στους στόχους και τα όνειρά σας, παρά απλώς στο ποιος κάνει τι. Συμφωνήστε σε ένα ελάχιστο πρότυπο φροντίδας. Για κάθε νοικοκυριό, αυτό το πρότυπο θα είναι διαφορετικό, αλλά πρέπει να αποφασίσετε τι είναι μη διαπραγματεύσιμο για εσάς για κάθε εργασία. Η Rodsky δίνει το παράδειγμα του σερβιρίσματος του δείπνου των παιδιών, το οποίο από τα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνά της προέκυψε ότι έχει δύο προτεραιότητες: «Σχετικά υγιεινό και χρονισμός. Έτσι, το ελάχιστο πρότυπο φροντίδας είναι να έχουν κάτι υγιεινό στο πιάτο και να μην προσπαθούν να ταΐσουν τα παιδιά στις οκτώ η ώρα. Δεν είναι πυρηνική επιστήμη – αυτό είναι το σύστημα.» Επιπλέον, το πώς φαίνεται το «ολοκληρωμένο» σε ένα άτομο μπορεί να φαίνεται εντελώς διαφορετικό σε ένα άλλο, λέει η Page. Αν είστε υπεύθυνος για τα πιάτα, λέει η Mason, «αυτό σημαίνει ότι είναι όλα πλυμένα; Είναι εντάξει να αφεθούν; Πάνε στον πάγκο στραγγίσματος ή πρέπει όλα να τακτοποιηθούν; Τι μπορεί να μπει στο πλυντήριο πιάτων; Ποιανού σειρά είναι να το αδειάσει;»
Κάντε εβδομαδιαίο τσεκ-ιν
«Ας πούμε ότι έχετε μια συνάντηση κάθε Κυριακή», λέει η Page. «Μπορεί να πάρει μόνο 15 ή 20 λεπτά, αλλά περνάτε την εβδομάδα και αποφασίζετε ποιος είναι υπεύθυνος για το Α, το Β και το Γ.» Ίσως έχετε μια μεγάλη παρουσίαση στη δουλειά και πρέπει να επικεντρωθείτε σε αυτό, ή πρέπει να ταξιδέψετε κάπου – αυτή είναι η στιγμή να το αναφέρετε, όχι όταν είστε στη μέση του και αισθάνεστε αγχωμένοι και συγκλονισμένοι.
Προβολή εικόνας σε πλήρη οθόνηΣυμπεριλάβετε τα παιδιά στις οικιακές εργασίες. Φωτογραφία: Andie Mills/Getty Images/Tetra images RF (πόζα από μοντέλα)
Ζητήστε τεχνολογική βοήθεια
Ποτέ δεν ήταν ευκολότερο να συγχρονίσετε ημερολόγια, να ορίσετε ξυπνητήρια ή να χρησιμοποιήσετε εφαρμογές για να βοηθήσετε στη διαχείριση της οικιακής ζωής. Η Mason λέει ότι αυτή και ο σύζυγός της κάθονται με τα ηλεκτρονικά τους ημερολόγια. «Αν υπάρχει κάτι που επηρεάζει τον άλλον, στέλνουμε προσκλήσεις ο ένας στον άλλον, ώστε να είναι κλειδωμένο στα ημερολόγια του καθενός.» Η Mason προτείνει επίσης εφαρμογές όπως το Nipto, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μοιράσετε τις οικιακές δουλειές και να δώσετε πόντους στις εργασίες ανάλογα με το πόσο δύσκολες είναι. Η υιοθέτηση αυτού του είδους τεχνολογίας μπορεί να βοηθήσει ιδιαίτερα τα μέλη του νοικοκυριού που δυσκολεύονται με οργανωτικές εργασίες.
Διασφαλίστε ότι όλα τα μέλη του νοικοκυριού συμμετέχουν
Η Mason βάζει εργασίες σε σημειώσεις Post-it στον τοίχο, στις οποίες συμπεριλαμβάνεται και ο εξάχρονος γιος της, ο οποίος τακτοποιεί τα ρούχα του, ταΐζει τα σκυλιά το πρωί και στρώνει το τραπέζι. Λέει: «Ελπίζουμε ότι κάνοντας τον οικιακό και νοητικό φόρτο ορατό, θα μεγαλώσει γνωρίζοντας ότι ένα σπίτι λειτουργεί με κοινή προσπάθεια.» Έχετε άποψη για τα ζητήματα που θίγονται σε αυτό το άρθρο; Αν θέλετε να υποβάλετε μια απάντηση έως 300 λέξεων μέσω email για να εξεταστεί για δημοσίευση στην ενότητα επιστολών μας, παρακαλούμε κάντε κλικ εδώ
Συχνές Ερωτήσεις
Συχνές Ερωτήσεις Ποιανού Δουλειά Είναι να Αδειάσει το Πλυντήριο Πιάτων
Ερωτήσεις Αρχαρίων
1 Ποιανού δουλειά είναι να αδειάσει το πλυντήριο πιάτων
Δεν υπάρχει καθολικός κανόνας Πρέπει να είναι αυτό που συμφωνεί το ζευγάριμε βάση το χρονοδιάγραμμα και τη δικαιοσύνη όχι το φύλο ή τη συνήθεια
2 Γιατί αυτή η ερώτηση προκαλεί τόσους καυγάδες
Επειδή δεν αφορά πραγματικά τα πιάτα Αφορά το να αισθάνεσαι εκτιμημένος το να συνεισφέρεις και το αν οι δουλειές μοιάζουν δίκαια μοιρασμένες
3 Δεν είναι δουλειά αυτού που το γέμισε
Αυτή είναι μια επιλογή αλλά όχι κανόνας Κάποια ζευγάρια το χωρίζουν ένας γεμίζει ένας αδειάζει Αυτό που έχει σημασία είναι ότι συμφωνείτε και οι δύο
4 Δεν μπορούμε απλώς να παίρνουμε σειρά
Ναι Η εναλλαγή ημερών ή εβδομάδων είναι ένα από τα πιο απλά και δίκαια συστήματα Απλώς κάντε το πρόγραμμα σαφές ώστε κανείς να μην χρειάζεται να μαντεύει
5 Τι γίνεται αν ένας από εμάς είναι περισσότερο στο σπίτι
Τότε συχνά έχει νόημα αυτό το άτομο να το κάνει πιο συχνάαλλά μόνο αν είναι πραγματικά εντάξει με αυτό Ποτέ μην υποθέτετε ρωτήστε
6 Γιατί δεν μπορούμε απλώς να αφήνουμε τα πιάτα μέχρι κάποιος να χρειαστεί κάτι
Μπορείτε αλλά συνήθως δημιουργεί άγχος Κάποιος καταλήγει να το κάνει με δυσαρέσκεια και αυτή η δυσαρέσκεια συσσωρεύεται με τον χρόνο
Προχωρημένες Ερωτήσεις
7 Ποιο είναι το πραγματικό ζήτημα πίσω από το ποιανού δουλειά είναι
Συνήθως αφορά την αόρατη εργασίαποιος προσέχει την εργασία τη θυμάται και φροντίζει να γίνει Ο νοητικός φόρτος έχει τόση σημασία όση και η σωματική εργασία
8 Πώς αποφασίζουμε δίκαια αντί απλώς να μαντεύουμε
Μιλήστε γι' αυτό άμεσα Συγκρίνετε προγράμματα επίπεδα ενέργειας και ποιες εργασίες αντιπαθεί ο καθένας σας Στη συνέχεια αναθέστε το με σαφήνεια ή εναλλάξτε το
9 Τι γίνεται αν ο σύντροφός μου λέει ότι θα το κάνει αργότερα και ποτέ δεν το κάνει
Συμφωνήστε σε μια συγκεκριμένη προθεσμίαόπως πριν τον ύπνο ή εντός μιας ώρας από το δείπνο Οι αόριστες υποσχέσεις είναι εκεί που ξεκινά η δυσαρέσκεια
10 Πρέπει να κρατάμε σκορ
Όχι Η τήρηση σκορ μετατρέπει τη συνεργασία σε ανταγωνισμό Στοχεύστε στη συνολική ισορροπία όχι σε ένα τέλειο 5050 κάθε μέρα
11 Τι γίνεται αν και οι δύο μισούμε να το κάνουμε
Τότε εναλλάξτε το ή ανταλλάξτε το με μια δουλειά που ο σύντροφός σας αντιπαθεί περισσότερο Μπορείτε επίσης να βάλετε το πλυντήριο πιάτων τη νύχτα και να το αδειάσετε μαζί το πρωίπαίρνει πέντε λεπτά ως ομάδα
