Tâches à accomplir autour d'une maison. Il ne s'agit pas seulement des corvées ; cela inclut aussi des choses comme les soins personnels, les amitiés adultes et « l'espace licorne », qui est votre exutoire créatif. La première chose à faire en tant que couple est de réduire ces 100 cartes autant que possible, en décidant ce qui est important pour vous en tant que famille. L'une des cartes, par exemple, est l'apprentissage de la propreté. Environ 40 cartes ne s'appliquent qu'aux foyers avec enfants, donc si vous n'avez pas d'enfants, vous pouvez les ignorer. Ensuite, l'idée est de diviser les cartes et les responsabilités, afin qu'il soit clair qui est en charge. Les cartes peuvent être redistribuées à tout moment. « L'un des plus grands mythes autour du partage de la charge domestique et mentale est qu'il doit être de 50-50. Ce n'est pas l'objectif. L'objectif est l'équité », dit Mason, car, comme nous le savons tous, certaines tâches sont plus importantes que d'autres. « Si l'un ou l'autre des partenaires ressent du ressentiment d'une manière ou d'une autre, l'équilibre n'est probablement pas juste, et quelque chose doit être abordé dans la distribution des cartes. » Puisez dans vos forces pour répartir les tâches. « Nos compétences et nos personnalités sont d'excellents déterminants de ce qu'il est le plus approprié de traiter à la maison », dit Page, « et cela ne correspond pas toujours parfaitement aux attentes de genre. » Établissez des limites et ne les enfreignez pas. C'est plus facile à dire qu'à faire, dit Rodsky, en raison de « messages toxiques sur le temps » profondément ancrés qui suggèrent que notre temps n'est pas aussi important que celui de quelqu'un d'autre. Les femmes diront qu'elles ne prendront pas leur téléphone aujourd'hui, puis l'école appelle et elles le font ; l'appel est pour dire que l'enfant a oublié sa boîte à lunch et la femme arrêtera tout pour l'apporter. « Nous enfreignons les limites parce qu'on a enseigné aux femmes que nous sommes de meilleures multitâches que les hommes, ce qui est fondamentalement complètement erroné », dit Rodsky. Comme dans l'idée fausse courante : « Dans le temps qu'il me faudrait pour dire à mon mari de répondre au téléphone de l'école, je pourrais juste le faire moi-même. » Voir l'image en plein écranQu'est-ce qui est important pour vous en tant que famille ? Photographie : SolStock/Getty Images (posé par des mannequins) En réalité, personne n'est bon au multitâche, dit Ruppanner. « Nos cerveaux sont terribles au multitâche. Ce dans quoi nous sommes bons, c'est passer d'une tâche à l'autre, ce qui nous donne l'impression de faire du multitâche, mais ce n'est que du passage d'une tâche à l'autre. Et chaque fois que nous passons d'une tâche à l'autre, ce que nous faisons est un virage cognitif. » Cela « fragmente votre pensée et vous fatigue ». Trouvez un moment calme pour discuter des changements potentiels. « Réservez du temps pour parler quand vous êtes tous les deux calmes », dit Mason. « Si ce sujet remonte à la surface dans un moment de tension, et que quelqu'un attaque et qu'un autre se défend, cela dégénère rapidement en dispute et rien ne se résout. » Mangino recommande une technique conçue par le Gottman Institute, où vous parlez à tour de rôle pendant 10 minutes. « L'autre personne n'est pas autorisée à répondre, juste à écouter. Et vous parlez de toutes les choses qui vous préoccupent. Souvent, les deux partenaires sont surpris de tout ce à quoi l'autre pense. Si c'est dramatiquement déséquilibré, cela apparaîtra. » Ce qui peut réellement fonctionner le mieux, dit Ruppanner, est de commencer toute conversation de ce type en se concentrant sur vos objectifs et vos rêves, plutôt que simplement sur qui fait quoi. Convenez d'un standard minimum de soin. Pour chaque foyer, ce standard sera différent, mais vous devez décider de ce qui est non négociable pour vous pour chaque tâche. Rodsky donne l'exemple de servir le dîner aux enfants, qui, parmi les personnes qu'elle a interrogées, est ressorti comme ayant deux priorités : « Relativement sain et le timing. Donc le standard minimum de soin est qu'ils aient quelque chose de sain dans l'assiette et qu'ils n'essaient pas de nourrir les enfants à huit heures. Ce n'est pas sorcier – c'est le système. » De plus, ce à quoi « fait » ressemble pour une personne peut sembler complètement différent pour une autre, dit Page. Si vous êtes en charge de la vaisselle, dit Mason, « est-ce que cela signifie que tout est lavé ? Est-il acceptable de laisserEst-ce que ça va sur l'égouttoir, ou est-ce que tout doit être rangé ? Qu'est-ce qui peut aller dans le lave-vaisselle ? À qui le tour de le vider ? »
Faites un point hebdomadaire
« Disons que vous avez une réunion chaque dimanche », dit Page. « Cela ne prendra peut-être que 15 ou 20 minutes, mais vous passez en revue la semaine et décidez qui est responsable de A, B et C. » Peut-être que vous avez une grande présentation au travail et devez vous concentrer dessus, ou que vous devez voyager quelque part – c'est le moment de le mentionner, pas quand vous êtes en plein dedans et que vous vous sentez stressé et dépassé.
Voir l'image en plein écranIncluez les enfants dans les tâches ménagères. Photographie : Andie Mills/Getty Images/Tetra images RF (posé par des mannequins)
Obtenez de l'aide technologique
Il n'a jamais été aussi facile de synchroniser les agendas, de régler des alarmes ou d'utiliser des applications pour aider à gérer la vie domestique. Mason dit qu'elle et son mari s'assoient avec leurs calendriers électroniques. « S'il y a quelque chose qui affecte l'autre personne, nous nous envoyons des invitations, donc c'est bloqué dans les agendas de chacun. » Mason suggère également des applications comme Nipto, que vous pouvez utiliser pour répartir les tâches ménagères et attribuer des points aux tâches en fonction de leur difficulté. Adopter ce type de technologie peut particulièrement aider les membres du foyer qui ont du mal avec les tâches d'organisation.
Assurez-vous que tous les membres du foyer sont impliqués
Mason met les tâches sur des Post-it sur le mur, ce qui inclut aussi son fils de six ans, qui range ses vêtements, nourrit les chiens le matin et met la table. Elle dit : « Nous espérons que rendre visible la charge domestique et mentale signifie qu'il grandira en sachant qu'une maison fonctionne grâce à un effort partagé. » Avez-vous une opinion sur les questions soulevées dans cet article ? Si vous souhaitez soumettre une réponse de 300 mots maximum par e-mail pour être considérée pour publication dans notre section courrier, veuillez cliquer ici
Questions fréquemment posées
FAQ À qui revient la tâche de vider le lave-vaisselle
Questions de débutant
1 À qui revient la tâche de vider le lave-vaisselle
Il n'y a pas de règle universelle Cela devrait être ce sur quoi le couple s'accordeen fonction de l'emploi du temps et de l'équité, pas du genre ou de l'habitude
2 Pourquoi cette question cause-t-elle tant de disputes
Parce qu'il ne s'agit pas vraiment de vaisselle Il s'agit de se sentir apprécié de faire sa part et de savoir si les corvées semblent équitablement partagées
3 N'est-ce pas la tâche de celui qui l'a chargé
C'est une option mais pas une règle Certains couples divisent cela l'un charge l'autre vide Ce qui compte c'est que vous soyez tous les deux d'accord
4 Ne pouvons-nous pas simplement alterner
Oui Alterner les jours ou les semaines est l'un des systèmes les plus simples et les plus équitables Assurez-vous simplement que le planning est clair pour que personne n'ait à deviner
5 Et si l'un de nous est plus souvent à la maison
Alors il est souvent logique que cette personne le fasse plus souventmais seulement si elle est vraiment d'accord avec cela Ne présumez jamais demandez
6 Pourquoi ne pas simplement laisser la vaisselle jusqu'à ce que quelqu'un ait besoin de quelque chose
Vous pouvez mais cela crée généralement du stress Quelqu'un finit par le faire avec ressentiment et ce ressentiment s'accumule avec le temps
Questions avancées
7 Quel est le vrai problème derrière à qui revient cette tâche
Il s'agit généralement du travail invisiblequi remarque la tâche s'en souvient et s'assure qu'elle soit faite La charge mentale compte autant que le travail physique
8 Comment décider équitablement au lieu de simplement deviner
Parlez-en directement Comparez les emplois du temps les niveaux d'énergie et les tâches que vous n'aimez pas chacun Puis attribuez-la clairement ou faites-la tourner
9 Et si mon partenaire dit qu'il le fera plus tard et ne le fait jamais
Convenez d'une échéance précisecomme avant le coucher ou dans l'heure suivant le dîner Les promesses vagues sont là où le ressentiment commence
10 Devrions-nous tenir les comptes
Non Tenir les comptes transforme le partenariat en compétition Visez un équilibre global pas un 5050 parfait chaque jour
11 Et si nous détestons tous les deux le faire
Alors faites-la tourner ou échangez-la contre une corvée que votre partenaire déteste davantage Vous pouvez aussi faire tourner le lave-vaisselle la nuit et le vider ensemble le matincela prend cinq minutes en équipe
