Tha, tha e fìor gun urrainn do shèid buaidh a thoirt air slàinte inntinn. Tha rannsachadh a' sealltainn gu bheil sèid leantainneach sa bhodhaig ceangailte ri suidheachaidhean mar trom-inntinn, iomagain, agus eadhon crìonadh inntleachdail. Nuair a bhios an siostam dìon fhathast gnìomhach

'S e freagairt an t-siostam dìon do leòn no galair a th' ann an sèid. Ma ghearras tu thu fhèin agus ma dh'fhàsas an t-àite dearg is sèidte, 's e sèid a tha sin: tha ceallan dìon a' ruith a-steach gus sabaid an aghaidh gheirmean agus clò a chàradh. Ach faodaidh sèid tachairt cuideachd am broinn a' chuirp rè tinneis, agus faodaidh reamhrachd no aois sèid ìre-ìosal adhbhrachadh. "Tha comharra air an t-sèid sin buailteach a bhith air àrdachadh ann an cytokines ann am fuil dhaoine," arsa an t-Ollamh Daniel M Davis, ceannard saidheansan beatha aig Imperial College London agus ùghdar Immune Health: A Myth-Busting Guide. "'S iad na moileciuilean a bhios ceallan dìon a' cleachdadh airson conaltradh ri chèile."

Tha còrr air 100 seòrsa cytokine anns a' bhodhaig agad, agus bidh cuid a' toirt buaidh air an eanchainn. "Ma tha fiabhras ort, chan e dìreach rud corporra a th' ann, tha thu air do bhuaidh gu inntinnil cuideachd," arsa Davis. "Bidh cuid de cytokines a' toirt buaidh air mar a tha thu a' faireachdainn."

Chan eil sinn air seo fhuasgladh gu leòr fhathast gus fios a bhith againn dè am pàirt den t-siostam dìon air am bu chòir dhuinn cuimseachadh gus slàinte inntinn dhaoine a leasachadh.

Lorg sgrùdaidhean air euslaintich le arthritis reumatoid gu bheil drogaichean an-aghaidh sèid a bhios a' bacadh cytokines cuideachd comasach air sunnd a leasachadh. Tha sganaidhean eanchainn a' moladh gum faodadh seo a bhith air sgàth 's gu bheil bacadh cytokines ag atharrachadh gnìomhachd eanchainn.

Lorg sgrùdadh air faisg air 5,000 clann gun robh an fheadhainn le ìrean nas àirde na a' chuibheasachd den cytokine IL-6 nan fala aig aois naoi, gun chomharran trom-inntinn, nas buailtiche trom-inntinn a leasachadh ro aois 18. Lorg sgrùdadh eile, an turas seo air inbhich, ceangal eadar galar co-cheangailte ri dìon a leasachadh agus breithneachadh roimhe air eas-òrdughan inntinn-inntinn, a' gabhail a-steach trom-inntinn agus iomagain.

Chan eil fios gu leòr aig luchd-saidheans fhathast gus an t-eòlas seo a chleachdadh airson a bhith a' làimhseachadh chumhachan mar trom-inntinn no iomagain. "Tha grunn loidhnichean fianais a' comharrachadh gu bheil slàinte dìon agus slàinte inntinn a' dol thairis air a chèile, ach chan eil sinn air seo fhuasgladh gu leòr gus fios a bhith againn cò a dh'fhaodadh buannachd fhaighinn, agus dè dìreach am pàirt den t-siostam dìon air am b' urrainn dhuinn cuimseachadh gu sàbhailte gus slàinte inntinn dhaoine a leasachadh," arsa Davis.

Ceistean Bitheanta
Seo liosta de cheistean bitheanta mu cheangal eadar sèid agus slàinte inntinn air a sgrìobhadh ann an tòna còmhraidh nàdarra le freagairtean soilleir is sìmplidh

Ceistean Tòiseachaidh

1. Dè dìreach a th' ann an sèid?
'S e siostam dìon nàdarra do chuirp a th' ann an sèid. Nuair a gheibh thu gearradh no galar, bidh an siostam dìon agad a' cur cheallan fala geala chun an àite gus sabaid an aghaidh gheirmean agus am pròiseas slànachaidh a thòiseachadh. 'S e sèid geur a tha seo agus 's e rud math a th' ann. 'S e an duilgheadas nuair nach eil am freagairt seo a' stad gu tur, a' leantainn gu sèid leantainneach.

2. Ciamar as urrainn sèid ann am bodhaig agam buaidh a thoirt air m' eanchainn?
Chan eil t-eanchainn air a sgaradh bhon chòrr de do chorp. Nuair a tha sèid leantainneach ann, bidh na comharran rabhaidh a' siubhal tron fhuil agus faodaidh iad a dhol thairis air a' chnap-starra fala-eanchainn. Faodaidh seo sèid a bhrosnachadh anns an eanchainn fhèin, a tha a' cur dragh air a' chothromachadh cheimigeach fhìnealta a tha a dhìth airson sunnd seasmhach, smaoineachadh soilleir agus ìrean lùtha math.

3. A bheil seo a' ciallachadh gu bheil mo throm-inntinn dìreach na tinneas corporra?
Chan e dìreach sin. 'S e rud nas cruinne a th' ann a ràdh gu bheil slàinte inntinn agus slàinte corporra ceangailte gu domhainn. 'S e sèid aon phìos mòr den tòimhseachan. Faodaidh e do dhèanamh nas buailtiche do throm-inntinn no comharraidhean a tha ann mar-thà a dhèanamh nas miosa, ach 's ann ainneamh a tha e na aon adhbhar. 'S e measgachadh de ghintinneachd, eòlasan beatha, cuideam, daithead agus do shlàinte corporra a th' ann.

4. A bheil e àbhaisteach a bhith a' faireachdainn sgìth agus ceòthach nuair a tha thu tinn?
Gu tur. Tha am faireachdainn sin de sgìths, ceò eanchainn agus droch shunnd nuair a tha am fiù 'nad bhodhaig na eisimpleir foirfe air mar a bhios sèid a' toirt buaidh air an eanchainn. Tha do chorp a' cur comharran ceimigeach chun eanchainn agad gus do dhèanamh fois a ghabhail agus lùth a ghleidheadh. Nuair a dh'fhàsas am freagairt sin leantainneach, faodaidh na h-aon fhaireachdainnean sin fuireach fada an dèidh don ghalar a dhol seachad.

5. Am faod atharrachadh mo dhaithead mo shlàinte inntinn a leasachadh?
Faodaidh, faodaidh e a bhith na inneal cumhachdach, ach chan e leigheas draoidheil a th' ann. Tha daithead an-aghaidh sèid—beairteach ann am measan, glasraich, gràinnean slàn agus geir fallain mar omega-3—a' toirt do chorp na beathachadh a tha a dhìth air gus an siostam dìon a riaghladh. Air an làimh eile, faodaidh daithead àrd ann am biadhan giullaichte, siùcar agus geir mì-fhallain sèid a bhrosnachadh. Smaoinich air biadh mar chonnadh airson an t-siostam agad—bidh connadh nas fheàrr a' leantainn gu einnsean a tha a' ruith nas socair.

Ceistean Adhartach is Doimhne