Pan oeddwn i'n blentyn, dwi'n cofio'r olwg ar wyneb fy ewythr pan yfodd un o'm cefndryd bach gludiog o'i gan o soda. Dywedodd na allai ei yfed mwyach oherwydd bod poer rhywun arall wedi cyffwrdd ag ef. Ni alwodd neb yn ffreak germaphobe yn uchel, ond roedden ni i gyd yn meddwl hynny. Roedden ni hyd yn oed yn fwy syn pan daflodd yr hen gan a chydio mewn un newydd, oherwydd yn ôl yn gynnar yn y 1990au, roedd gwastraffu pethau'n beth mawr—roedd diodydd pefriog yn ddanteithion, ac yn sicr nid oedd gan ein rhieni'r agwedd "paid â phoeni os na alli di orffen hwnna, cariad".
Symud ymlaen 35 mlynedd, ac rwyf wedi sylweddoli fy mod wedi dod yn ewythr hwnnw. Ac nid diodydd yn unig ydyw—mae'n berthnasol i fwyd hefyd. Efallai y bydd hyn yn synnu rhai pobl, gan fy mod yn Indiaidd ac mae rhannu bwyd yn rhan fawr o bwy ydym ni. Ond gartref, rydym yn gweini bwyd mewn potiau mawr, arddull teuluol. Mae gan bob dysgl ei llwy ei hun, ac mae'r math hwnnw o rannu'n hollol iawn. Nid oes unrhyw ddeuplymio oherwydd ein bod yn dilyn rheolau di-eiriau. Yr hyn nad yw'n iawn, fodd bynnag, yw pan fydd gwahanol ddiwylliannau'n cymysgu a rhywun yn meddwl ei bod hi'n iawn rhoi llwy sydd wedi bod yn eu ceg yn ôl yn y pot mawr, neu ei defnyddio i godi rhywbeth o blât rhywun arall.
Yr wythnos o'r blaen, es i fwyty crand—y math sydd â dim ond pum eitem ar y fwydlen a gwydrau cain. Ers i mi roi'r gorau i yfed alcohol flwyddyn yn ôl, rwyf wedi bod yn trin fy hun i fwy o bwdinau, ac oherwydd fy mod yn y cyfnod hwnnw o berimenopos sy'n rhyfeddol o styfnig "gwnaf beth bynnag a fynnaf", archebais crème brûlée fel cwrs cyntaf. Gofynnodd y weinyddes, mewn hynny a deimlai fel gweithred o ymosodedd, "Dwy lwy?" er nad oeddwn wedi rhoi unrhyw arwydd fy mod eisiau rhannu.
Roeddwn gyda ffrindiau newydd, felly gwnes y peth Prydeinig a dweud ie, er fy mod eisiau dweud na. Ond pan gyrhaeddodd y ddwy lwy, ni allwn barhau â'r act. Wrth i'm ffrind newydd godi ei llwy, dywedais wrthi fod yn rhaid iddi gymryd y brathiad cyntaf. "O, ond wedyn fyddi di ddim yn cael torri top y brûlée!" meddai. Bu'n rhaid i mi egluro'n dawel, yn 45 oed, y byddwn yn iawn colli allan ar hynny. Pan welais ei bod ar fin dadlau eto, bu'n rhaid i mi fod yn uniongyrchol: "Dwi wir ddim eisiau deuplymio oherwydd fy mod yn poeni am ddal germau."
Er gwaethaf y distawrwydd lletchwith a ddilynodd, nid wyf yn difaru o gwbl.
Yn sicr, fe'm radicaleiddiwyd gan y pandemig, yn enwedig gan fy mod yn adnabod cymaint o bobl a oedd yn ymddangos fel pe baent yn dal COVID ar ôl rhannu bwyd o'u platiau ei gilydd. Ond fe wnaeth hefyd i mi sylwi pa mor aml y byddwn yn mynd yn sâl ar ôl rhannu diodydd gyda ffrindiau a oedd yn mynnu fy mod yn rhoi cynnig ar eu rhai hwy ac yn gofyn am roi cynnig ar fy un i. Roedd y firysau hynny'n aml yn fy nghuro am bythefnos, ac yn awr rwy'n gwrthod yn llwyr. Nid oes ots gennyf os yw wedi'i wneud o flodyn sy'n blodeuo bob 20 mlynedd yn unig. Os yw wedi cyffwrdd â'ch ceg ac nad chi yw fy mhartner, nid yw'n cyffwrdd â'm un i.
"Ond dwi'n iawn," protestiodd ffrind pan wrthodais roi cynnig ar y blodfresych wedi'i frwysio ar ei phlât, gan fwmian fy mod yn bod yn bigog. Pan anfonodd neges ataf ddau ddiwrnod yn ddiweddarach yn dweud ei bod wedi dal annwyd, atebais, "Cyfiawnhad!" Ni wnaeth hi ymateb.
Mae Poorna Bell yn newyddiadurwr llawrydd ac yn awdur She Wanted More.
Cwestiynau Cyffredin
Dyma restr o Gwestiynau Cyffredin am y safbwynt bod rhannu bwyd yn afiach heb reolau llym
Cwestiynau Lefel Dechreuwr
C Pam ydych chi'n meddwl bod rhannu bwyd yn afiach
A Oherwydd pan fyddwch yn rhannu bwyd, gallwch drosglwyddo germau, bacteria a firysau o geg neu ddwylo un person i un arall yn hawdd. Hyd yn oed os yw rhywun yn edrych yn lân, efallai eu bod yn cario annwyd, salwch stumog neu heintiau eraill.
C Onid yw rhannu bwyd yn beth cyfeillgar arferol i'w wneud
A Mae'n gyffredin iawn, ond nid yw cyfeillgarwch yn ei wneud yn ddiogel yn awtomatig. Gallwch fod yn gyfeillgar ac yn dal i amddiffyn eich iechyd drwy gael rheolau clir ynghylch sut i rannu.
C Beth yw'r risg fwyaf o rannu bwyd heb reolau
A Y risg fwyaf yw dal salwch heintus fel y ffliw, gwddf strep neu firws stumog. Gallwch hefyd ledaenu pethau fel doluriau oer neu alergeddau bwyd yn ddamweiniol.
C Beth ydych chi'n ei olygu wrth reolau llym
A Rheolau fel dim ond defnyddio offer glân nas defnyddiwyd i weini eich hun, peidio â deuplymio, peidio â bwyta o bowlen gymunedol â'ch dwylo, a pheidio â rhannu os ydych chi'n teimlo'n sâl neu os oes gennych doriad yn eich ceg.
Cwestiynau Lefel Ganolradd
C A yw'n ddiogel rhannu bwyd gyda'm teulu neu ffrindiau agos
A Mae'n gyffredinol fwy diogel oherwydd mae'n debyg eich bod eisoes yn agored i'w germau. Ond hyd yn oed gyda theulu, gall rheolau llym atal lledaenu annwyd sydyn neu salwch stumog nad yw wedi dangos symptomau eto.
C Beth am rannu pizza neu fag o greision
A Mae'r rheini'n risg uchel oherwydd bod pobl yn cyffwrdd â'r bwyd yn uniongyrchol. Y rheol orau yw arllwys creision i bowlen neu dorri'r pizza yn ddarnau glân cyn i unrhyw un gyffwrdd ag ef. Peidiwch byth â bwyta'n uniongyrchol o'r blwch neu'r bag a rennir.
C A yw byffeiau a photlwcs yn ddiogel os yw pawb yn defnyddio'r llwy weini
A Maent yn fwy diogel ond nid 100% yn ddiogel. Gallai pobl gyffwrdd â'r llwy weini yn ddamweiniol â'u llwy fudr eu hunain neu â'u dwylo. Mae'r risg yn is, ond rheolau llym sydd orau.
C Beth am rannu diodydd neu ddefnyddio'r un gwelltyn
A Mae hyn yn afiach iawn. Gallwch gyfnewid poer a germau yn hawdd.
