Oppgaver som må gjøres i et hjem. Det er ikke bare husarbeid; det inkluderer også ting som egenomsorg, vennskap mellom voksne og «enhjørningrom», som er ditt kreative utløp. Det første du bør gjøre som par er å redusere de 100 kortene så mye du kan, og bestemme hva som er viktig for dere som familie. Et av kortene er for eksempel pottetrening. Omtrent 40 kort gjelder bare for husstander med barn, så hvis du ikke har barn kan du ignorere dem. Deretter er ideen å dele kort og ansvar, slik at det er tydelig hvem som har ansvaret. Kortene kan deles ut på nytt når som helst. «En av de største mytene rundt det å dele den huslige og mentale byrden er at den må være 50-50. Det er ikke målet. Målet er rettferdig,» sier Mason, fordi, som vi alle vet, noen jobber er større enn andre. «Hvis en av partnerne føler en form for nag, er sannsynligvis balansen ikke riktig, og noe må tas tak i når kortene deles ut.» Bruk styrkene dine til å fordele oppgaver. «Ferdighetene våre og personlighetene våre er utmerkede avgjørende faktorer for hva som er mest hensiktsmessig å ta tak i i hjemmet,» sier Page, «og det stemmer ikke alltid perfekt med kjønnsforventninger.» Etabler grenser og ikke bryt dem. Dette er lettere sagt enn gjort, sier Rodsky, på grunn av inngrodde «giftige tidsmeldinger» som antyder at tiden vår ikke er like viktig som andres. Kvinner vil si at de ikke skal ta telefonen i dag, og så ringer skolen, og de gjør det; samtalen er for å si at barnet har glemt matboksen sin, og kvinnen vil stoppe alt for å ta den med. «Vi bryter grenser fordi kvinner har blitt lært at vi er bedre til å multitaske enn menn, noe som er grunnleggende fullstendig feil,» sier Rodsky. Som i den vanlige misforståelsen: «På den tiden det ville ta meg å si til mannen min at han skal ta telefonen fra skolen, kunne jeg like godt gjort det selv.» Se bildet i fullskjermHva er viktig for dere som familie? Foto: SolStock/Getty Images (stilt opp av modeller) Faktisk er ingen gode til å multitaske, sier Ruppanner. «Hjernene våre er elendige til å multitaske. Det vi er gode på er å bytte mellom oppgaver, noe som får oss til å føle at vi multitasker, men det er bare oppgavebytte. Og hver gang vi bytter mellom oppgaver, er det vi gjør en kognitiv sving.» Dette «fragmenterer tenkningen din og gjør deg trøtt.» Finn et rolig øyeblikk til å diskutere potensielle endringer. «Sett av tid til å snakke når dere begge er rolige,» sier Mason. «Hvis dette temaet kommer opp i et opphetet øyeblikk, og noen angriper og noen andre forsvarer seg, ender det raskt i en krangel og ingenting blir løst.» Mangino anbefaler en teknikk utviklet av Gottman Institute, der dere bytter på å snakke i 10 minutter. «Den andre personen har ikke lov til å svare, bare lytte. Og du snakker om alle tingene som er i tankene dine. Ofte blir begge partnere overrasket over hvor mye den andre personen tenker på. Hvis det er dramatisk ubalansert, vil det komme frem.» Det som faktisk kan fungere best, sier Ruppanner, er å starte slike samtaler med å fokusere på målene og drømmene dine, i stedet for bare hvem som gjør hva. Bli enige om en minimumsstandard for omsorg. For hver husstand vil denne standarden være forskjellig, men du må bestemme hva som er ufravikelig for deg for hver oppgave. Rodsky gir eksempelet med å servere barnas middag, der personene hun undersøkte hadde to prioriteringer: «Relativt sunt og timing. Så minimumsstandarden for omsorg er at de har noe sunt på tallerkenen og ikke prøver å mate barna klokken åtte. Det er ikke rakettvitenskap – det er systemet.» Videre kan det som ser ut som «gjort» for én person, se helt annerledes ut for en annen, sier Page. Hvis du har ansvaret for oppvasken, sier Mason, «betyr det at alt er vasket opp? Er det greit å la det stå på benken, eller må alt settes bort? Hva kan gå i oppvaskmaskinen? Hvem sin tur er det å tømme den?»
Ha en ukentlig sjekk-inn
«La oss si at du har et møte hver søndag,» sier Page. «Det tar kanskje bare 15 eller 20 minutter, men du går gjennom uken og bestemmer hvem som er ansvarlig for A, B og C.» Kanskje du har en stor presentasjon på jobben og må fokusere på den, eller du må reise et sted – dette er tiden å nevne det, ikke når du er midt i det og føler deg stresset og overveldet.
Se bildet i fullskjermInkluder barn i husarbeid. Foto: Andie Mills/Getty Images/Tetra images RF (stilt opp av modeller)
Få teknisk hjelp
Det har aldri vært enklere å synkronisere kalendere, sette alarmer eller bruke apper for å hjelpe til med å administrere hjemmelivet. Mason sier at hun og mannen hennes setter seg ned med de elektroniske kalenderne sine. «Hvis det er noe som påvirker den andre personen, sender vi invitasjoner til hverandre, slik at det er blokkert i hverandres kalendere.» Mason foreslår også apper som Nipto, som du kan bruke til å dele husarbeid og gi poeng til jobber avhengig av hvor vanskelige de er. Å omfavne denne typen teknologi kan spesielt hjelpe husstandsmedlemmer som sliter med organiseringsoppgaver.
Sørg for at alle husstandsmedlemmer er involvert
Mason setter jobber på Post-it-lapper på veggen, noe som også inkluderer hennes seks år gamle sønn, som legger bort klærne sine, mater hundene om morgenen og dekker bordet. Hun sier: «Vi håper at det å gjøre den huslige og mentale byrden synlig betyr at han vokser opp og vet at et hjem drives av felles innsats.» Har du en mening om spørsmålene som tas opp i denne artikkelen? Hvis du ønsker å sende inn et svar på opptil 300 ord på e-post for å bli vurdert for publisering i vår brevseksjon, klikk her
Ofte stilte spørsmål
FAQs Hvem sin jobb er det å tømme oppvaskmaskinen
Begynnerspørsmål
1 Hvem sin jobb er det å tømme oppvaskmaskinen
Det finnes ingen universell regel Det bør være den paret blir enige om basert på tidsplan og rettferdighet ikke kjønn eller vane
2 Hvorfor forårsaker dette spørsmålet så mange krangler
Fordi det egentlig ikke handler om oppvask Det handler om å føle seg verdsatt å gjøre sin del og om husarbeid føles rettferdig fordelt
3 Er det ikke den som lastet den sin jobb
Det er ett alternativ men ikke en regel Noen par deler det en laster en tømmer Det som betyr noe er at dere begge er enige
4 Kan vi ikke bare bytte på det
Ja Å alternere dager eller uker er et av de enkleste og mest rettferdige systemene Bare gjør planen tydelig så ingen trenger å gjette
5 Hva om en av oss er mer hjemme
Da gir det ofte mening at den personen gjør det oftere men bare hvis de virkelig er ok med det Anta aldri spør
6 Hvorfor kan vi ikke bare la oppvasken stå til noen trenger noe
Du kan men det skaper vanligvis stress Noen ender opp med å gjøre det motvillig og det naget bygger seg opp over tid
Avanserte spørsmål
7 Hva er det egentlige problemet bak hvem sin jobb det er
Vanligvis handler det om usynlig arbeid hvem som legger merke til oppgaven husker den og sørger for at den blir gjort Den mentale byrden betyr like mye som det fysiske arbeidet
8 Hvordan bestemmer vi rettferdig i stedet for bare å gjette
Snakk om det direkte Sammenlign timeplaner energinivåer og hvilke oppgaver dere hver misliker Tilordne det deretter tydelig eller ruller det
9 Hva om partneren min sier de skal gjøre det senere og aldri gjør det
Bli enige om en spesifikk frist som før leggetid eller innen en time etter middag Vage løfter er der naget starter
10 Bør vi føre poeng
Nei Poengføring gjør partnerskap til konkurranse Sikt mot generell balanse ikke en perfekt 5050 hver eneste dag
11 Hva om vi begge hater å gjøre det
Da ruller det eller bytter det mot et husarbeid partneren din misliker mer Du kan også kjøre oppvaskmaskinen om natten og tømme den sammen om morgenen det tar fem minutter som et team
