Opgaver, der skal udføres omkring et hjem. Det er ikke bare pligter; det inkluderer også ting som egenomsorg, venskaber mellem voksne og "enhjørningeplads", som er dit kreative outlet. Den første ting at gøre som par er at reducere de 100 kort så meget som muligt og beslutte, hvad der er vigtigt for jer som familie. Et af kortene er for eksempel pottetræning. Omkring 40 kort gælder kun for husstande med børn, så hvis I ikke har børn, kan I ignorere dem. Derefter er ideen at opdele kort og ansvar, så det er klart, hvem der har ansvaret. Kort kan genfordeles på ethvert tidspunkt. "En af de største myter omkring deling af den huslige og mentale byrde er, at den skal være 50-50. Det er ikke målet. Målet er retfærdigt," siger Mason, for som vi alle ved, er nogle job større end andre. "Hvis en af partnerne føler nag på en eller anden måde, er balancen sandsynligvis ikke rigtig, og noget skal tages op i fordelingen af kortene." Træk på jeres styrker for at fordele opgaver. "Vores færdigheder og vores personligheder er fremragende afgørende faktorer for, hvad der er mest passende at tackle i hjemmet," siger Page, "og det stemmer ikke altid perfekt overens med kønsforventninger." Etabler grænser, og overtræd dem ikke. Det er lettere sagt end gjort, siger Rodsky, på grund af indgroede "giftige tidsbeskeder", der antyder, at vores tid ikke er så vigtig som andres. Kvinder vil sige, at de ikke vil tage deres telefon i dag, og så ringer skolen, og det gør de; opkaldet er for at sige, at barnet har glemt sin madkasse, og kvinden vil stoppe alt for at tage den med. "Vi overtræder grænser, fordi kvinder er blevet opdraget til, at vi er bedre til at multitaske end mænd, hvilket er fundamentalt fuldstændig forkert," siger Rodsky. Som i den almindelige misforståelse: "På den tid det ville tage mig at fortælle min mand at tage telefonen fra skolen, kunne jeg bare gøre det selv." Se billedet i fuld skærm Hvad er vigtigt for jer som familie? Fotografi: SolStock/Getty Images (poseret af modeller) I virkeligheden er ingen gode til at multitaske, siger Ruppanner. "Vores hjerner er elendige til at multitaske. Det, vi er gode til, er at skifte mellem opgaver, hvilket får os til at føle, at vi multitasker, men det er bare opgaveskift. Og hver gang vi skifter mellem opgaver, er det, vi gør, en kognitiv drejning." Dette "fragmenterer din tænkning, og det gør dig træt." Find et roligt øjeblik til at diskutere potentielle ændringer. "Afsæt tid til at tale, når I begge er rolige," siger Mason. "Hvis dette emne kommer op i et ophedet øjeblik, og nogen angriber, og en anden forsvarer, udarter det hurtigt til en diskussion, og intet bliver løst." Mangino anbefaler en teknik udviklet af Gottman Institute, hvor I skiftes til at tale i 10 minutter. "Den anden person må ikke svare, bare lytte. Og du taler om alle de ting, der er på dit sind. Ofte er begge partnere overraskede over, hvor meget den anden person tænker på. Hvis det er dramatisk ubalanceret, vil det komme for en dag." Hvad der faktisk kan fungere bedst, siger Ruppanner, er at starte sådanne samtaler med at fokusere på jeres mål og drømme i stedet for blot hvem der gør hvad. Bliv enige om en minimumsstandard for omsorg. For hver husstand vil denne standard være forskellig, men I skal beslutte, hvad der er ikke-til-forhandling for jer for hver opgave. Rodsky giver eksemplet med at servere børnenes aftensmad, hvor de personer, hun undersøgte, havde to prioriteter: "Relativt sundt og timing. Så minimumsstandarden for omsorg er, at de har noget sundt på tallerkenen og ikke forsøger at fodre børnene klokken otte. Det er ikke raketvidenskab – det er systemet." Desuden kan det, der ser "gjort" ud for én person, se helt anderledes ud for en anden, siger Page. Hvis du har ansvaret for opvasken, siger Mason, "betyder det så, at alt er vasket op? Er det i orden at lade det stå? Skal det stå på afløbsbrættet, eller skal alt sættes væk? Hvad kan komme i opvaskemaskinen? Hvis tur er det at tømme den?"
Hold et ugentligt check-in
"Lad os sige, at I har et møde hver søndag," siger Page. "Det tager måske kun 15 eller 20 minutter, men I gennemgår ugen og beslutter, hvem der er ansvarlig for A, B og C." Måske har du en stor præsentation på arbejdet og skal fokusere på det, eller du skal rejse et sted hen – det er nu, du skal nævne det, ikke når du er midt i det og føler dig stresset og overvældet.
Se billedet i fuld skærm Inkluder børn i huslige opgaver. Fotografi: Andie Mills/Getty Images/Tetra images RF (poseret af modeller)
Få teknologisk hjælp
Det har aldrig været lettere at synkronisere kalendere, indstille alarmer eller bruge apps til at hjælpe med at styre det huslige liv. Mason siger, at hun og hendes mand sætter sig ned med deres elektroniske kalendere. "Hvis der er noget, der påvirker den anden person, sender vi invitationer til hinanden, så det er blokeret i hinandens kalendere." Mason foreslår også apps som Nipto, som du kan bruge til at opdele huslige pligter og give point til opgaver afhængigt af, hvor svære de er. At omfavne denne form for teknologi kan især hjælpe husstandsmedlemmer, der har svært ved organisatoriske opgaver.
Sørg for, at alle husstandsmedlemmer er involveret
Mason sætter opgaver på Post-it-sedler på væggen, hvilket også inkluderer hendes seksårige søn, som lægger sit tøj væk, fodrer hundene om morgenen og dækker bord. Hun siger: "Vi håber, at det at gøre den huslige og mentale byrde synlig betyder, at han vokser op og ved, at et hjem kører på fælles indsats." Har du en mening om de emner, der rejses i denne artikel? Hvis du gerne vil indsende et svar på op til 300 ord via e-mail for at blive overvejet til offentliggørelse i vores brevsektion, klik venligst her
Ofte stillede spørgsmål
FAQ Hvis opgave er det at tømme opvaskemaskinen
Begynderspørgsmål
1 Hvis opgave er det at tømme opvaskemaskinen
Der er ingen universel regel Det bør være, hvad parret bliver enige ombaseret på tidsplan og retfærdighed ikke køn eller vane
2 Hvorfor forårsager dette spørgsmål så mange skænderier
Fordi det handler ikke rigtig om opvask Det handler om at føle sig værdsat yde sit bidrag og om pligter føles retfærdigt delt
3 Er det ikke den, der fyldte den, der har opgaven
Det er en mulighed, men ikke en regel Nogle par deler det en fylder en tømmer Det vigtige er, at I begge er enige
4 Kan vi ikke bare skiftes
Ja At skifte dage eller uger er et af de enkleste og mest retfærdige systemer Bare gør tidsplanen klar, så ingen behøver at gætte
5 Hvad hvis en af os er mere hjemme
Så giver det ofte mening, at den person gør det oftere, men kun hvis de genuint er okay med det Antag aldrig, spørg
6 Hvorfor kan vi ikke bare lade opvasken stå, indtil nogen mangler noget
Det kan I, men det skaber normalt stress Nogen ender med at gøre det modvilligt, og det nag vokser over tid
Avancerede spørgsmål
7 Hvad er det egentlige problem bag, hvis opgave det er
Normalt handler det om usynligt arbejdehvem der bemærker opgaven husker den og sørger for, at den bliver gjort Den mentale byrde betyder lige så meget som det fysiske arbejde
8 Hvordan beslutter vi retfærdigt i stedet for bare at gætte
Tal direkte om det Sammenlign tidsplaner energiniveauer og hvilke opgaver I hver især ikke kan lide Tildel det derefter klart eller skift
9 Hvad hvis min partner siger, de gør det senere, og aldrig gør det
Bliv enige om en specifik deadline som før sengetid eller inden for en time efter aftensmaden Vage løfter er, hvor nag begynder
10 Skal vi føre regnskab
Nej At føre regnskab gør partnerskab til konkurrence Sig efter overordnet balance ikke en perfekt 5050 hver eneste dag
11 Hvad hvis vi begge hader at gøre det
Så skift eller byt det med en pligt, din partner hader mere Du kan også køre opvaskemaskinen om natten og tømme den sammen om morgenen, det tager fem minutter som et team
