**Traduction en français :**
À l'été 2019, j'ai eu ce que je pensais être une idée « amusante » pour une histoire. Paris s'apprêtait à connaître sa journée la plus chaude jamais enregistrée, et j'ai décidé de parcourir la ville en testant différentes façons de me rafraîchir, pour voir si l'une d'elles fonctionnait vraiment. Lecteur, ce n'était pas amusant, et elles n'ont pas aidé.
La semaine dernière, Paris a traversé sa pire canicule jamais enregistrée — pire que cette journée de 2019, et pire que 2003, lorsqu'une canicule prolongée a tué près de 15 000 personnes. Je vis désormais en Seine-Saint-Denis, la zone la plus pauvre de France métropolitaine et l'une des plus vulnérables aux chaleurs extrêmes. Pour compliquer les choses, je suis enceinte de sept mois. Alors, comment s'est passée ma semaine cette fois-ci ?
**Mardi**
Quand j'ai appris que j'étais enceinte, ma plus grande inquiétude était d'accoucher en été — beaucoup d'hôpitaux français n'ont pas la climatisation et ne sont pas conçus pour faire face aux canicules. Je prévoyais de poser des questions sur le plan de gestion des chaleurs extrêmes lors d'une séance d'information cet après-midi, mais elle a été annulée à cause de la canicule.
Une amie qui a quelques semaines d'avance dans sa grossesse s'est installée dans un hôtel climatisé avec son mari parce que la chaleur dans leur appartement lui provoquait des contractions. Ils m'ont dit que l'endroit est plein d'autres femmes enceintes, même si pour la plupart des gens, ce n'est pas abordable. Pour toutes nous, Parisiennes enceintes, la priorité est claire : éviter d'accoucher cette semaine si possible. J'ai loué un climatiseur portable qui est censé arriver demain. J'espère qu'il me permettra de tenir jusqu'au week-end, quand la chaleur devrait enfin se calmer.
**Mercredi**
J'ai une réunion au centre de santé publique ce matin. Il fait déjà 30 °C à 9 h 30, et pour une raison quelconque, ils font patienter les gens dehors sous un soleil brûlant. Mais ils ont pitié de moi à cause de mon état et me laissent entrer tout de suite. Pendant que je remplis des formulaires, une femme dans la salle d'accueil s'effondre, apparemment victime d'un coup de chaleur. « Il nous faut de l'eau ici ! » crie un membre du personnel tandis que les gens se précipitent pour l'aider.
Une amie qui est absente m'a proposé son bureau dans un espace climatisé — une bouée de sauvetage. Dans une crèche voisine, le personnel a collé des couvertures de survie réfléchissantes sur les fenêtres et arrose les tout-petits dans la cour avec un tuyau d'arrosage. Sous une arcade ombragée, un homme a installé ses affaires et un matelas, essayant de dormir pendant la partie la plus chaude de la journée.
Le bureau du magazine où je vais travailler est dans une usine reconvertie branchée au-dessus d'une agence de mannequins. C'est Paris, où, canicule ou pas, c'est toujours la fashion week d'une manière ou d'une autre. Le personnel a l'air horrifié alors que je traîne mon corps en sueur et lourdement enceinte vers un panneau qui dit CASTING CALL, tandis que des silhouettes élancées glissent devant moi.
Quand je rentre chez moi, j'apprends que mon climatiseur loué est retardé. Il arrive juste après minuit, et je suis trop épuisée pour l'installer correctement avant de m'effondrer dans mon lit.
**Jeudi**
Le climatiseur n'aide pas. Je laisse entrer trop de chaleur quand j'entrouvre la fenêtre pour le tuyau d'évacuation, ce qui annule tout effet de refroidissement. Quand mon compagnon rentre du travail le soir, il parvient à installer le kit de fenêtre que j'étais trop fatiguée pour assembler moi-même, et la température commence enfin à baisser de quelques degrés. Alléluia, je peux retravailler.
Sur les réseaux sociaux, personne ne parle d'autre chose que de la chaleur. Un jeune père à Bordeaux partage une vidéo d'une maternité : il fait 36 °C à l'intérieur de l'hôpital, et un soignant s'est effondré à cause d'un coup de chaleur. Dans tout Paris, il y a eu 25 crises cardiaques en 24 heures.
**Vendredi**
Je passe la matinée à l'intérieur, stores baissés, puis je retourne au bureau du magazine pour l'après-midi. Les gens dans le parc en face de la route sont assis sans énergie sur des bancs ombragés. Il fait 38 °C. Il n'y a pas de brise, mais de temps en temps, une éclaboussure de la fontaine offre un petit moment de répit.
Si je vois encore une photo d'un jeune homme faisant un saut périlleux arrière dans un canal, je vais crier. Quand les médias couvriront cette semaine apocalyptique, je veux voir la femme sans-abri, également enceinte de sept mois, vivant dans les rues du 11e arrondissement. Je veux voir les enfants renvoyés de l'école parce que leurs salles de classe ne sont pas sûres, et les hôpitaux qui ne peuvent pas prendre soin de leurs patients. Voilà à quoi ressemble vraiment la crise climatique.
Les services d'urgence signalent 109 décès en 24 heures à Paris — un chiffre qui est habituellement d'environ sept à cette période de l'année. Dans l'ouest de la ville, un conducteur de bus s'effondre à cause de la chaleur et percute un arbre avec son bus.
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Un couple cherche de l'ombre au Jardin des Tuileries, Paris. Photographie : Apaydin Alain/Abaca/Shutterstock
**Samedi**
Mon corps a abandonné. Je me réveille le matin avec des courbatures partout, des crampes dans les jambes.
En début d'après-midi, j'essaie de rester au frais dans mon parc local avec mon chien, qui est toujours avec nous et semble être le plus résistant de tous. Nous restons à l'ombre autant que possible. Mon nouveau quartier n'a pas de « salles de rafraîchissement » climatisées dans les bâtiments publics pour que les personnes vulnérables puissent se rafraîchir, comme toutes les mairies du centre de Paris en proposent désormais.
À la place, je me réfugie au cinéma (Jour de divulgation : 3/10, climatisation du cinéma : 10/10).
À la fin de la semaine, les autorités sanitaires signalent 1 000 décès en France en trois jours. Le nombre impensable de tout-petits morts dans des voitures chaudes est maintenant de quatre. Les noyades ont atteint 74.
Quand j'ai écrit un journal similaire en 2019, je ressentais une anxiété persistante à propos du réchauffement climatique qui ne m'a jamais vraiment quittée. Mais maintenant, je ne ressens que de la pure colère.
L'entreprise pétrolière française TotalEnergies a réalisé un bénéfice de 5,8 milliards d'euros au premier trimestre 2026, et le lobby de l'IA pousse l'UE à abandonner ses objectifs climatiques déjà faibles pour se concentrer sur la construction de centres de données. Les autorités municipales ont mis en place certaines mesures pour faire face, mais on a toujours l'impression que ceux au pouvoir nous abandonnent à notre sort. Et oui, même enceinte, je fais encore partie des chanceuses.
« Nous ne pouvons pas nous adapter à une canicule qui n'a pas d'équivalent en Europe aujourd'hui et qui n'a jamais eu d'équivalent dans notre histoire », a déclaré le président français Emmanuel Macron jeudi. Il n'aura peut-être pas à attendre longtemps pour cet équivalent — les prévisionnistes annoncent une autre vague de chaleur extrême la semaine prochaine.
**Foire aux questions**
Voici une liste de FAQ basées sur votre expérience, rédigées dans un ton naturel avec des réponses claires et concises.
**Contexte général**
1. **À quoi ressemblait la canicule à Paris en termes de température ?**
C'était brutal. Nous avons eu plusieurs jours consécutifs avec des températures atteignant 42 °C ou plus, sans brise fraîche la nuit. La ville ressemblait à un four.
2. **Pourquoi être enceinte pendant une canicule est-il particulièrement dangereux ?**
La grossesse augmente la température corporelle centrale et rend plus difficile le refroidissement. Vous êtes également plus sujette à la déshydratation et à l'épuisement par la chaleur, ce qui peut être risqué pour vous et le bébé.
3. **Était-il difficile de trouver la climatisation à Paris ?**
Oui. La plupart des appartements anciens à Paris n'ont pas la climatisation. Les espaces publics comme les musées et certains magasins en ont, mais vous ne pouvez pas y rester toute la journée. C'était un défi constant.
**Conseils pratiques de gestion**
4. **Comment gardiez-vous votre appartement frais sans climatisation ?**
J'utilisais une combinaison de rideaux occultants, un ventilateur portable pointant vers un bol de glace, et je gardais les fenêtres fermées pendant la journée. Je ne les ouvrais que la nuit quand il faisait plus frais.
5. **Que portiez-vous pour rester à l'aise ?**
Je vivais dans des robes en coton amples et de couleur claire. Pas de soutien-gorge, pas de sous-vêtements qui n'étaient pas en coton. Je gardais aussi un gant de toilette froid et humide sur mon cou et mes poignets.
6. **Comment restiez-vous hydratée ?**
Je portais une énorme bouteille d'eau de 1,5 litre partout. J'ajoutais des comprimés électrolytiques à mon eau deux fois par jour pour remplacer ce que je transpirais. Je mangeais aussi beaucoup de pastèque et de concombre.
7. **Quel était votre repas de prédilection pendant la chaleur ?**
Uniquement des repas froids. Je mangeais beaucoup de yaourt grec avec des baies, des salades de pâtes froides et de la baguette avec de la mozzarella fraîche et de la tomate. J'évitais complètement le four et la cuisinière.
8. **Sortiez-vous à l'extérieur ?**
Seulement tôt le matin ou tard le soir. Je marchais lentement et restais à l'ombre. Pendant les heures de pointe, je restais à l'intérieur.
**Problèmes courants et solutions**
9. **Comment gériez-vous les pieds et les chevilles enflés ?**
Je surélevais mes pieds sur un tabouret chaque fois que je m'asseyais.
