A nyolc éve tartó kapcsolatomban lévő barátom 44 éves, ADHD-s, és saját vállalkozást vezet. Mindig is küzdött az adminisztratív és hétköznapi feladatokkal, de az AI átalakította a munkavégzését. Most attól tartok, hogy úgy tűnik, semmit nem tud elvégezni nélküle. Nagyon sokat használja a ChatGPT-t, még akkor is, ha vannak jobb, nem AI-alapú alternatívák – például vonatmenetrendeket kérdez tőle a pontosabb Trainline alkalmazás helyett. Nemrég kapta meg a ChatGPT Wrapped összefoglalóját, és a világ felhasználóinak felső 0,3%-ába tartozik. Aggódom az önálló gondolkodásának képessége, valamint a környezeti hatások miatt. Tudom, hogy hasznos eszköz számára a munkában, de mindenre használja az életben.
Tudom, hogy talán nyaggatónak tűnhetek, és az ADHD-ja miatt könnyen rákattanhat dolgokra. Szeretnék tanácsot kérni, hogyan beszéljek vele erről.
A vállalkozásvezetés stresszes lehet, és bár a barátod ADHD-ja szerepet játszhat, azon gondolkodom, hogy vajon általában szorong-e, és az AI-használata inkább tünet, nem pedig ok.
Megosztottam a leveledet Stephen Blumenthal klinikai szakpszichológus és pszichoanalitikus tanácsadóval, valamint Henry Shelforddal, az ADHD UK vezérigazgatójával.
Blumenthal szerint talán "egy új diagnosztikai kategória, a 'chatbot-függőség szindróma' küszöbén állhatunk, ahogy egyre jobban támaszkodunk az AI-ra. Bölcsen használva az AI segíthet nekünk, de katasztrofális következményei lehetnek, ha függővé válunk tőle, és elveszítjük a hétköznapi funkcionálás képességét."
Hozzátette: "Az ADHD-s személyeknek rövidebb a figyelmi tartományuk, nehezebben koncentrálnak, és csökkent a tervezési és előrelátási képességük, így az AI tökéletesen illeszkedik hozzájuk, ezért lehet ilyen hasznos. A hátrány az, hogy nagyobb a hajlam a túlzott függésre."
Shelford azon gondolkodott, hogy vajon a barátod már korábban is küszködött-e, és az AI adott-e hasznos "úszósegédet". Azt mondta: "Az AI lejuttathat egy zsákutcába, de támogathat is, segíthet gondolataid rendszerezésében, ütemezésében és a feladatok elvégzésében."
A barátod AI-használata túlmutat ezen. Mintha kételkedne magában, ami káros lehet.
Blumenthal magyarázza: "Problémák akkor merülnek fel, amikor az AI használata túlmegy a kérdés megoldásán. Úgy tűnik, mintha kapcsolat alakult volna ki vele, és emberi tulajdonságokat tulajdonítasz neki – saját vágyaink és igényeink vetülete a megerősítésre és gondoskodásra."
Mit tegyél? Igazad van, hogy ne nyaggasd, mivel az ritkán old meg bármit is, és csak háttérzajjá válik. Mint minden érzékeny és nehéz beszélgetésnél, válassz egy olyan pillanatot, amikor mindketten nyugodtak vagytok.
Shelford azt javasolta, kérdezd meg a barátodat: "Mit nyersz vele? Miért olyan nagy dolog ez az eszköz, és milyen hiányosságokat pótol?" Ezután keressetek jobb megoldásokat vagy használati módokat.
Blumenthal úgy gondolja: "Mint minden túlfüggőségi szindrómánál, először el kell ismerni, hogy probléma van. Könnyű kritizálni a küszködő személyt, de ez valószínűleg még jobban a függőségbe hajtja. Együttérzően kell előadni az érveket, elismerve, hogy a ChatGPT támogatása nélkül valószínűleg fenyegetőnek tűnik."
A jó hír, hogy az AI-val felnövő generációval ellentétben a barátodnak van tapasztalata a nélküle való sikeres működésről. Remélhetőleg erre emlékeztethető, és megtalálhatja az egyensúlyt, ahol az AI fokozza a már meglévő képességeit. De úgy tűnik, szorong, és szerintem a gyökér okot kell kezelni, hogy tovább tudjatok lépni.
Lizát a lisa@theguardian.com címen érheted el. Kérjük, vedd figyelembe, hogy Annalisa nem tud személyes üzenetekre válaszolni. Minden beküldött anyal a szerződési feltételeink hatálya alá tartozik. Annalisa podcastjának legújabb évada itt érhető el. A beszélgetés cikk témáján való tartása érdekében a hozzászólásokat közzététel előtt ellenőrizzük. Enyhé késés léphet fel, mielőtt megjelenne a honlapon.
Gyakran Ismételt Kérdések
GYIK – Aggályok a partner AI-függőségével kapcsolatban
A probléma megértése
Mit jelent, ha valaki az AI-ra támaszkodik a gondolkodásban?
Azt jelenti, hogy gyakran fordul AI-eszközökhöz válaszokért, döntéshozatalhoz vagy véleményalkotáshoz, ahelyett, hogy először saját maga próbálná megérteni a dolgokat, vagy különböző emberi nézőpontokat keresne.
Rossz-e mindig az AI-tól segítséget kérni?
Egyáltalán nem. Az AI fantasztikus eszköz lehet információgyűjtésre, ötletelésre vagy ismétlődő feladatok kezelésére. Az aggodalom akkor merül fel, amikor az információfeldolgozás és döntéshozatal elsődleges vagy alapértelmezett módszévé válik, potenciálisan háttérbe szorítva az egyén saját ítélőképességét.
Honnan tudom, hogy az AI-használata problémássá válik?
Keress olyan jeleket, mint például: fontos vélemények egyetlen forrásaként az AI-t jelöli meg, védekező lesz, ha kérdőre vonják az AI javaslatait, elkerüli a vitákat vagy mély beszélgetéseket az AI válaszára hivatkozva, vagy úgy tűnik, mindennapi személyes döntéseit kiszervezi neki.
Gyakori aggályok és problémák
Hatással lehet ez a kapcsolatunkra?
Igen, lehetséges. Ha az AI által generált válaszokat helyezi előtérbe az őszinte, együttérző kapcsolat és közös problémamegoldás helyett, ez távolságérzethez, frusztrációhoz vagy annak érzéséhez vezethet, hogy nem hallgatnak meg. A közös döntéshozatal is sérülhet.
Nem csak hatékony? Mi a baj ezzel?
A hatékonyság nagyszerű, de a kritikus gondolkodás olyan, mint egy izom – gyengül, ha nem használják. A túlzott függés a személyes ítélőképesség elvesztéséhez, az információk több forrásból való értékelésének csökkent képességéhez, valamint az AI torzításainak vagy hibáinak kihelyezettségéhez vezethet. Emellett gátolhatja a kreativitást és a személyes fejlődést.
Mik az AI-függőség aggasztó példái?
- Véleményalkotás: "Nem tudom, mit gondolok erről a politikai kérdésről, megkérdezem az AI-t."
- Konfliktuskezelés: AI használata személyes bocsánatkérések vagy kapcsolati üzenetek megfogalmazásához őszinte személyes elmélkedés nélkül.
- Döntésképtelenség: Képtelenség éttermet, filmet vagy ajándékot választani anélkül, hogy először az AI-t kérdezné meg.
- Tanulásfüggőség: AI használata összetett témák összefoglalására vagy magyarázatára, de a téma önálló megértéséhez való igazi elmélyülés nélkül.
Ez azt jelenti, hogy lusta vagy buta?
Nem feltétlenül. Gyakran csak egy kényelemből kialakult szokást vagy a gyors, magabiztos válaszok iránti vágyat tükröz.
