8년 사귄 남자친구는 44살이고 ADHD가 있으며 자영업을 운영합니다. 그는 항상 행정적이고 일상적인 업무에 어려움을 겪어왔지만, AI가 그의 작업 방식을 완전히 바꿔놓았습니다. 이제는 그가 AI 없이는 아무것도 할 수 없는 것 같아 걱정이 됩니다. 그는 ChatGPT를 과도하게 사용하는데, 더 정확한 Trainline 앱이 있음에도 기차 시간을 물어보는 등 더 나은 비AI 대안이 있는 상황에서도 마찬가지입니다. 그는 최근 ChatGPT 연간 리포트를 받았는데 전 세계 상위 0.3% 사용자에 속한다고 합니다. 저는 그의 독립적 사고 능력과 환경적 영향이 걱정됩니다. 업무에서는 유용한 도구라는 걸 알지만, 그는 삶의 모든 영역에서 이를 사용합니다.
제가 잔소리하는 것처럼 보일 수 있다는 걸 알고 있으며, 그의 ADHD는 집착적인 성향을 부를 수 있습니다. 이 문제를 어떻게 풀어나가야 할지 조언이 필요합니다.
사업을 운영하는 것은 스트레스가 많을 수 있으며, 남자친구의 ADHD가 일부 역할을 할 수 있지만, 그가 전반적으로 불안해하는 것은 아닌지, AI 사용이 원인이 아니라 증상은 아닌지 궁금합니다.
저는 귀하의 편지를 임상 심리 컨설턴트이자 정신분석가인 스티븐 블루멘탈 박사와 ADHD UK의 CEO 헨리 셸포드와 공유했습니다.
블루멘탈 박사는 "우리가 점점 더 AI에 의존하게 되면서 '챗봇 과의존 증후군'이라는 새로운 진단 범주가 등장할 수도 있다"고 말했습니다. "현명하게 사용하면 AI는 우리를 도울 수 있지만, 의존하게 되어 일반적인 기능을 상실하면 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다."
그는 덧붙여 "ADHD를 가진 사람은 주의 지속 시간이 짧고, 집중하기 어려우며, 계획을 세우고 미래를 생각하는 능력이 떨어지기 때문에 AI는 완벽한 조합입니다. 그래서 그렇게 도움이 되는 거죠. 단점은 과도하게 의존하는 경향이 더 크다는 것입니다."
셸포드는 남자친구가 이미 어려움을 겪고 있었고 AI가 유용한 '부력 보조 장치' 역할을 했을지 모른다고 말했습니다. 그는 "AI는 토끼굴로 빠져들게 할 수도 있지만, 동시에 생각을 정리하고, 일정을 관리하며, 일을 완수하는 데 도움을 줄 수 있습니다"라고 설명했습니다.
남자친구의 AI 사용은 이를 넘어서는 것 같습니다. 마치 스스로를 의심하는 것처럼 보여 해로울 수 있습니다.
블루멘탈 박사는 "AI 사용이 당면한 문제 해결을 넘어설 때 문제가 발생합니다. AI와의 관계가 발전하기 시작한 것처럼 느껴지고, 인간적인 특성을 부여하게 됩니다. 이는 인정과 돌봄에 대한 우리 자신의 바람과 욕구를 투사하는 것이죠"라고 설명했습니다.
어떻게 해야 할까요? 잔소리는 별로 도움이 되지 않고 배경 소음이 될 뿐이므로 하지 않는 것이 옳습니다. 어떤 민감하고 어려운 대화든, 둘 다 차분할 때 타이밍을 선택하세요.
셸포드는 남자친구에게 "AI에서 무엇을 얻고 있나요? 이 도구가 왜 그렇게 중요한가요? 어떤 공백을 메워주나요?"라고 물어보라고 권했습니다. 그런 다음 더 나은 해결책이나 사용 방법을 찾아보세요.
블루멘탈 박사는 "어떤 과의존 증후군이든 먼저 문제가 있다는 인식이 필요하다고 생각합니다. 어려움을 겪는 사람을 비판하기는 쉽지만, 그렇게 하면 오히려 더 의존하게 만들 가능성이 큽니다. ChatGPT의 지원 없이는 위협적으로 느껴질 수 있다는 점을 이해하며 동정심을 가지고 접근해야 합니다."
좋은 소식은 AI와 함께 자란 세대와 달리, 남자친구는 AI 없이도 잘 기능해온 경험이 있다는 것입니다. 그 경험을 상기시켜 주고, AI가 이미 가진 능력을 향상시키는 균형을 찾을 수 있기를 바랍니다. 하지만 그는 불안해하는 것 같고, 근본 원인을 해결해야 둘 다 앞으로 나아갈 수 있을 것 같습니다.
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자주 묻는 질문
파트너의 AI 의존에 대한 우려사항
문제 이해하기
누군가가 사고를 위해 AI에 의존한다는 것은 무엇을 의미하나요?
그것은 스스로 추론하거나 다양한 인간의 관점을 찾기보다는, 자주 AI 도구에 답변, 선택, 의견 형성을 의존한다는 의미입니다.
도움을 위해 AI를 사용하는 것이 항상 나쁜가요?
전혀 그렇지 않습니다. AI는 정보 수집, 브레인스토밍, 반복적인 작업 처리에 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 문제는 정보 처리와 의사 결정의 주요 또는 기본 방법이 되어 개인의 판단력을 밀어낼 가능성이 있을 때 발생합니다.
그의 AI 사용이 문제가 되고 있는지 어떻게 알 수 있나요?
중요한 의견에 대한 유일한 출처로 AI를 인용하거나, AI의 제안에 대해 질문받으면 방어적으로 나오거나, AI의 답변에 의존하여 논쟁이나 깊은 대화를 피하거나, 일상적인 개인 결정을 AI에 위임하는 것처럼 보이는 등의 징후를 찾아보세요.
일반적인 우려사항과 문제점
이것이 우리 관계에 영향을 미칠 수 있나요?
네, 가능성은 있습니다. 만약 그가 진정한 공감적 연결과 당신과의 문제 해결보다 AI 생성 응답을 우선시한다면, 거리감, 좌절감, 또는 당신의 목소리가 제대로 전달되지 않는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 공동 의사 결정이 손상될 수 있습니다.
그는 단지 효율적인 것 아닌가요? 어떤 해악이 있나요?
효율성은 훌륭하지만, 비판적 사고는 사용하지 않으면 약해지는 근육과 같습니다. 과도한 의존은 개인 판단력 상실, 다양한 출처의 정보 평가 능력 감소, AI 편향이나 오류에 대한 취약성으로 이어질 수 있습니다. 창의성과 개인 성장을 억제할 수도 있습니다.
AI 의존의 구체적인 예는 무엇인가요?
의견 형성: "저 정치 문제에 대해 제 생각이 뭔지 모르겠어, AI에게 물어봐야겠어."
갈등 해결: 진정한 개인적 성찰 없이 AI를 사용하여 개인적인 사과나 관계 메시지를 초안 작성하기.
결정 마비: AI에 먼저 상담하지 않고는 레스토랑, 영화, 선물을 선택하지 못함.
학습 의존: 복잡한 주제를 요약하거나 설명하기 위해 AI를 사용하지만, 독립적인 이해를 형성하기 위해 자료에 참여하지 않음.
이것이 그가 게으르거나 지능이 낮다는 의미인가요?
꼭 그렇지는 않습니다. 이는 종종 편의를 위해 형성된 습관이나 빠르고 확신에 찬 답변을 원하는 욕구를 반영합니다.
