Gach Faoilleach, bidh milleanan againn a’ suidhe sìos agus a’ sgrìobhadh a-mach ar n-amasan airson na bliadhna. Ron Mhàrt, bidh a’ mhòr-chuid dhiubh air an trèigsinn. Mar sin bidh sinn a’ suidheachadh feadhainn ùra as t-earrach, agus nuair a thig an t-Sultain mun cuairt, bidh sinn ga dhèanamh a-rithist. Ràithe ùr, toiseach tòiseachaidh ùr, an aon chearcall—agus pailteas fèin-chàineadh air an t-slighe. Bha mi a’ fuireach anns a’ chearcall seo airson bhliadhnaichean. Nuair a bha mi ag obair aig Google mar oifigear slàinte didseatach, bha mi nam shàr shuidheadair-amasan le OKRn ràitheil (amasan agus prìomh thoraidhean) agus liosta ruith de amasan pearsanta a bhithinn ag ath-sgrùdadh gach seachdain. Air pàipear, dh’obraich e. Le a’ mhòr-chuid de thomhasan bhon taobh a-muigh, bha mi soirbheachail. Ach bha am faireachdainn seo agam gun robh mi a’ ruith dìreach airson fuireach san aon àite, mar a’ Bhanrigh Dhearg ann an Troimh an t-Speuclair le Lewis Carroll.
An dèidh ath-thrèanadh mar neach-saidheans nèamhach agus sgrùdadh a dhèanamh air mar a bhios an eanchainn ag ionnsachadh, thòisich mi a’ tuigsinn carson. Bidh amasan ag obair gu h-iongantach fo chumhachan gu math sònraichte. A bheil thu airson càr a cheannach a fhreagras triùir chloinne agus a chosgas nas lugha na £25,000? Suidhich amas, dèan an rannsachadh, ceannaich an càr. Tha an ceann-uidhe aithnichte agus an t-slighe soilleir.
Ach chan eil a’ mhòr-chuid de na rudan air a bheil sinn a’ gabhail cùram ag obair mar sin. A’ faighinn a-mach dè an seòrsa dreuchd a bheir ort faireachdainn gu bheil thu beò. A’ fàs mar am pàrant nach robh modail agad air a shon. Ag obair a-mach dè tha “fallain” a’ ciallachadh dhutsa. Bidh an ceann-uidhe a’ gluasad fhad ‘s a tha thu a’ fàs.
’S e sin as coireach nach eil a bhith a’ leantainn amasan ag obair airson na ceistean as cudromaiche ann am beatha—dreuchd, dàimhean, slàinte. Tha e coltach ri bhith a’ glasadh do fhreagairt mus do thuig thu a’ cheist. Agus nuair a chumas sinn grèim air ceann-uidhe agus a dh’fheuchas sinn ri putadh troimh an neo-chinnt, bidh sinn gar suidheachadh fhèin airson frustrachas agus fèin-choire.
An inntinn dheuchainneach
Tha dàimh eadar-dhealaichte aig luchd-saidheans ri neo-chinnt. Bidh iad ag obair leis. Bidh iad a’ faighneachd an obraich rudeigin, an uair sin a’ dealbhadh dheuchainnean gus faighinn a-mach. Ge bith dè an toradh, ’s e an aon amas aca ionnsachadh.
’S e seo a chanas mi ris an “inntinn dheuchainneach.” Bidh e a’ cleachdadh comas nàdarra d’ eanchainn airson ro-innse dè thachras an ath rud, agus ionnsachadh nuair a thionndaidheas na ro-innsean sin a-mach a bhith ceàrr. Bidh a’ mhòr-chuid againn a’ faighinn eòlas air seo mar fhàilligeadh agus a’ feuchainn ris an fhaireachdainn sin a sheachnadh—mar sin bidh sinn a’ cumail ris a’ phlana, bidh sinn a’ dùblachadh sìos.
Bidh an inntinn dheuchainneach a’ dèanamh a chaochladh. An àite a bhith a’ faighneachd, “A bheil mi ann fhathast?”, bidh thu a’ faighneachd, “Dè as urrainn dhomh ionnsachadh?” Bidh seo gad chuideachadh gus dòighean-obrach ùra fheuchainn, aire a thoirt do na thachras gu dearbh, agus an stiùireadh atharrachadh nuair a tha an fhianais a’ comharrachadh àite ùr. Bidh a’ bheatha a chrìochnaicheas tu a’ togail mar do bheatha fhèin, chan e leth-bhreac de phlana soirbheachais cuideigin eile.
Mar sin cò ris a tha seo coltach nuair a tha thu a’ tomhas am bu chòir dhut obair fhàgail, a bheil àm ri teachd aig dàimh, no mar a thogas tu do bheatha shòisealta às dèidh gluasad mòr? Bidh e uile a’ tòiseachadh le bhith a’ dealbhadh deuchainn bheag.
Mar a dhealbhaicheas tu deuchainn bheag
Bidh a h-uile deagh dheuchainn a’ tòiseachadh le amharc. Tòisich le bhith a’ cur seachad beagan ùine a’ coimhead air do bheatha fhèin. Is toil leam a bhith a’ leigeil orm gur e antro-eòlaiche a th’ annam airson 24 uairean, a’ gabhail notaichean achaidh. Dè bheir lùth dhomh? Dè a dhrèanadh e? Cò na daoine air a bheil gaol agam a bhith a’ bruidhinn riutha? Dè na beachdan air nach urrainn dhomh stad a bhith a’ smaoineachadh? Sgrìobh sìos e uile air an fhòn agad no ann an leabhar notaichean.
An dèidh mìltean de dhaoine a thrèanadh tron phròiseas seo, is urrainn dhomh gealltainn gum faic thu raointean de do bheatha a tha abaich airson deuchainnean: cleachdaidhean air a bheil thu air a bhith a’ ruith air fèin-ghluasad, leithid sgrùdadh a dhèanamh air an fhòn agad mus èirich thu às an leabaidh, a’ ràdh “tha” ri gach cuireadh coinneimh, ag ithe lòn aig an deasg agad oir ’s e sin a bhios a h-uile duine a’ dèanamh; geallaidhean air a bheil thu air a bhith a’ gabhail ris mar phàirt den obair, no mar phàirt den dàimh; cleachdaidhean a tha a’ sabotadh do shlàinte. Bidh na beachdan sin gu bhith mar àite tòiseachaidh airson a’ chiad deuchainn agad. ’S e an naidheachd mhòr nach eil feum agad air obair-lann. Ma bheir thu às deuchainn gu na pàirtean as bunaitiche aice, ’s e dìreach dà cho-dhùnadh a th’ ann: rudeigin ri dhearbhadh agus ùine deuchainn.
Gu dearbh, faodar gach deuchainn a ghoirteachadh gu aon loidhne: “Nì mi [gnìomh] airson [ùine].” Sin e. Sin am plana agad. Chan eil thu a’ gealltainn ri amas mòr. Tha thu dìreach a’ ruith deuchainn bheag.
Do dhreuchd mar obair-lann
Bidh sinn a’ cur seachad pàirt mhòr de ar beatha aig obair, agus tha ar dreuchd ceangailte gu dlùth ri cò sinn. Tha sin ga dhèanamh a’ faireachdainn cunnartach a bhith a’ dèanamh dheuchainnean. Cuir ris neo-chinnt eaconamach, agus bidh a’ mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh, “Chan urrainn dhomh pàigheadh airson rudan fheuchainn.”
Ach tha a bhith a’ fuireach glaiste anns an dreuchd cheàrr a’ cosg dhuinn cuideachd: ùine, lùth, agus an cothrom faighinn a-mach dè a tha sinn dha-rìribh ag iarraidh. Mar sin an àite a bhith a’ feitheamh gus am bi thu deiseil airson atharrachadh mòr a dhèanamh, feuch rudeigin beag gu leòr nach eil e a’ faireachdainn mar chunnart. Mar eisimpleir: “Caithidh mi 30 mionaid gach latha a’ leughadh chuairt-litrichean.” “Airson mìos, cuiridh mi aon fheasgar gach seachdain an dàrna taobh airson obair chruthachail dhomhainn.” “Am ràithe seo, bidh trì còmhraidhean cofaidh agam le daoine ann an obraichean air a bheil mi fiosrach.”
Chan fheum gin dhiubh sin do bheatha a thionndadh bun-os-cionn, ach faodaidh iad leantainn gu cothroman ris nach robh dùil. Mar eisimpleir, gheall mi sgrìobhadh chuairt-litir sheachdaineil airson 20 seachdain. Lean an deuchainn sin gu gnìomhachas comhairleachaidh agus coimhearsnachd air-loidhne de dhaoine aig an robh ùidh anns na beachdan sin, a lean mu dheireadh gu bhith a’ sgrìobhadh a’ chiad leabhair agam. Aig àm sam bith cha do shuidhich mi amas a bhith nam ùghdar, ach dh’fhosgail an deuchainn sin dorsan nach robh fios agam eadhon a bha ann.
A’ dèanamh dheuchainnean ann an dàimhean
Bidh sinn a’ tuiteam a-steach do phàtranan leis na daoine as fhaisge oirnn—cò a ghairmeas cò, dè a bhruidhneas tu mu dheidhinn, mar a chaitheas tu ùine còmhla—agus faodaidh na pàtranan sin fàs cruaidh gun duine sam bith gan taghadh.
Tha a bhith a’ cleachdadh inntinn dheuchainneach an seo a’ ciallachadh a bhith a’ mothachadh nan cleachdaidhean sin agus a’ dèanamh deuchainn am biodh rudeigin eadar-dhealaichte ag obair nas fheàrr. Mar eisimpleir, cuir an àite aon ghairm seachdaineil le bhith a’ dèanamh gnìomh còmhla airson sia seachdainean, no ruig a-mach gu aon neach ris an do chaill thu conaltradh gach seachdain airson mìos.
Cha bhi fios agad dè an fheadhainn a chuidicheas, ach ’s e sin a’ phuing. Bidh gach deuchainn a’ teagasg rudeigin dhut mu na tha a’ beathachadh nan dàimhean as cudromaiche dhutsa—agus na nach eil.
Ge bith a bheil thu a’ trèanadh airson marathon no a’ feuchainn ri cadal nas fheàrr fhaighinn, tha an dòigh-obrach mar an ceudna: an àite a bhith a’ leantainn plana teann le amasan air iasad, dealbhaich do chuid fhèin.
Tha an aon inntinn ag obair airson dàimhean romansach. Bha caraid dhomh singilte agus, an àite a bhith a’ suidheachadh amas airson com-pàirtiche a lorg ro dheireadh na bliadhna, ruith e sreath de dheuchainnean: a’ feuchainn thachartasan singilte, ag iarraidh air caraidean taisbeanaidhean, a’ feuchainn diofar aplacaidean. Le bhith a’ làimhseachadh gach fear mar dheuchainn seach mar dheuchainn-pàis no fàilligeadh thug e cothrom dha mothachadh dè a bha ga tharraing. An àite a bhith a’ faighneachd dha fhèin, “An e an neach sin an Tè?”, bhiodh e a’ meòrachadh air na chòrd ris agus na dh’ionnsaich e mu dheidhinn fhèin. Thug e air falbh a’ chuideam agus chuidich e gus faighinn a-mach dè a bha e dha-rìribh ag iarraidh—a thionndaidh a-mach a bhith nas lugha mu dheidhinn cuideigin drùidhteach a lorg agus barrachd mu dheidhinn cuideigin ris am b’ urrainn dha bruidhinn gu h-onarach.
Agus chan fheum thu deuchainn a dhèanamh leat fhèin. Faodaidh pàrantan deuchainnean a dhealbhadh leis a’ chloinn aca, leithid a bhith a’ cur ùine sgrìn ro leabaidh an àite leughadh còmhla airson dà sheachdain, no leigeil le deugaire dìnnear a chòcaireachd aon uair sa mhìos. Faodaidh càraidean beachdan ùra oidhche-chinn-latha fheuchainn. Faodaidh caraidean gealltainn rudeigin ùr fheuchainn aig an aon àm. Gu dearbh, ’s e cuid de na deuchainnean as buannachdaile an fheadhainn a ruitheas tu le cuideigin eile.
Cò ris a tha ‘fallain’ coltach dhutsa?
’S e sunnd an raon as làn de amasan aon-mheud-freagarrach: 10,000 ceum, ochd glainneachan uisge, caill X notaichean ron t-samhradh. Agus bidh sinn an dàrna cuid a’ putadh troimh le dìreach neart toil no a’ faireachdainn mar fhàilligidhean nuair nach urrainn dhuinn cumail riutha.
Seo far am bi am beàrn eadar comhairle choitcheann agus do fhìrinn fhèin a’ fàs soilleir. Gu tric, ’s e an raon as fharsainge de dhòighean-obrach as fheàrr a dh’obraicheas. Faodaidh na tha freagarrach airson bodhaig, clàr-ama, agus ìre cuideam aon neach a bhith gu tur eadar-dhealaichte bho na tha ag obair airson cuideigin eile. Ach tha sinn fhathast a’ gabhail ri amasan dhaoine eile mar gum b’ iad riaghailtean uile-choitcheann.
Faodaidh inntinn dheuchainneach an dòigh sa bheil thu a’ faicinn sunnd atharrachadh gu tur: an àite a bhith a’ leantainn beachd cuideigin eile air slàinte agus gad fhèin èigneachadh a chumail ris, bidh thu a’ ruith dheuchainnean gus faighinn a-mach dè a tha dha-rìribh ag obair airson do bhodhaig, d’ inntinn, agus do bheatha.
Faodaidh eadhon amas sìmplidh mar a bhith a’ ruith marathon buannachd fhaighinn bhon dòigh-obrach seo. Chan eil fios agad ciamar a dhèiligeas do bhodhaig ri trèanadh, dè am beathachadh a dh’fheumas tu air ruith fhada, no mar a làimhsicheas tu sgìths. Faodaidh an loidhne-crìochnachaidh a bhith suidhichte, ach tha a h-uile rud eadar sin na dheuchainn.
Ge bith a bheil thu a’ trèanadh airson marathon no dìreach a’ feuchainn ri cadal nas fheàrr fhaighinn, tha an dòigh-obrach mar an ceudna: an àite a bhith a’ leantainn plana teann le amasan air iasad, cruthaichidh tu do chuid fhèin. Mar eisimpleir: “Nì mi eacarsaich sa mhadainn an àite feasgar airson dà sheachdain.” “Thèid mi dhan leabaidh aig an aon àm gach oidhche airson 10 latha.” “Gearraidh mi a-mach biadh giullaichte airson mìos.”
Bheir gach deuchainn dàta fìor dhut mu do bhodhaig fhèin, seach a bhith a’ leantainn riaghailtean cuideigin eile. Thar ùine, bidh na deuchainnean sin a’ togail mìneachadh air “fallain” a tha gu sònraichte leatsa.
Deuchainnean Beaga: Mar a bhios tu beò gu saor ann an saoghal a tha an sàs ann an amasan le Anne-Laure Le Cunff air fhoillseachadh le Profile aig £10.99. Gus taic a thoirt don Guardian, òrdaich do lethbhreac aig guardianbookshop.com. Faodaidh cosgaisean lìbhrigidh a bhith an sàs.
Ceistean Bitheanta
Seo liosta de CBe mu bhun-bheachd dheuchainnean beaga an coimeas ri amasan mòra beatha air a sgrìobhadh ann an tòna nàdarra le freagairtean soilleir dìreach
Ceistean Ìre Tòiseachaidh
1 Dè tha ceàrr air a bhith a’ leantainn amasan mòra beatha
Faodaidh amasan mòra a bhith a’ faireachdainn uamhasach agus fada air falbh Nuair nach buail thu orra gu luath tha e furasta a bhith a’ faireachdainn mar fhàilligeadh a leanas gu briseadh-dùil agus a’ toirt seachad
2 Dè tha thu a’ ciallachadh le deuchainnean beaga
’S e deuchainn bheag gnìomh beag le cunnart ìosal a bheir thu gus rudeigin fheuchainn An àite a ràdh Tòisichidh mi gnìomhachas feuchaidh tu Reicidh mi aon rud air-loidhne an t-seachdain seo agus chì mi dè thachras
3 Ciamar a tha deuchainn eadar-dhealaichte bho amas
Tha amas mu dheidhinn toradh sònraichte a choileanadh Tha deuchainn mu dheidhinn ionnsachadh Bidh deuchainnean a’ toirt air falbh a’ chuideam
4 An urrainn dhut eisimpleir de dheuchainn bheag a thoirt dhomh
Gu dearbh An àite an amas mòr Fàs nam sgrìobhadair proifeiseanta feuch an deuchainn Sgrìobh 100 facal gach latha airson seachdain agus cuir air blog e ’S e an t-amas ionnsachadh chan e a bhith foirfe
5 Carson a dh’fheuchainn mi seo ma tha aislingean mòra agam
Oir bidh deuchainnean beaga gu dearbh gad chuideachadh gus gluasad a thogail Bidh thu ag ionnsachadh dè as toil leat dè a dh’obraicheas agus seachnaidh tu tuiteam a’ bhriseadh-dùil Bidh ceumannan beaga gu tric a’ leantainn gu rudan nas motha gun an cuideam
Ceistean Adhartach is Pragmaigeach
6 Ciamar a bhios fios agam dè an deuchainn a dh’fheuchas mi an toiseach
Tagh aon rud a tha a’ faireachdainn beagan eagallach ach inntinneach Faighnich dhut fhèin Dè aon ghnìomh beag a dh’fhaodainn a dhèanamh an t-seachdain seo a theagaisgeadh rudeigin dhomh mun aisling seo Tòisich an sin
7 Dè ma dh’fhàilligeas mo dheuchainn bheag
’S e sin àilleachd dheuchainneanchan eil fàilligeadh ann ach dàta a-mhàin Mura h-obraich e faighnich Dè dh’ionnsaich mi agus an uair sin dealbhaich deuchainn beagan eadar-dhealaichte ’S e neach-saidheans a th’ annad chan e britheamh
8 Dè cho fada ’s a bu chòir dhomh deuchainn a ruith
Cùm goiridmar as trice aon gu ceithir seachdainean Fada gu leòr gus pàtran fhaicinn ach goirid gu leòr nach bi thu a’ fàs sgìth no air do shàrachadh Faodaidh tu an-còmhnaidh a leudachadh ma tha e ag obair
