Egy art nouveau fürdő Stockholmban
Egy szép bevásárlóutcától félreeső, gyönyörű art nouveau épületben található Stockholm egyik legrégebbi fürdője, a Centralbadet, ahol a napijegy ára 23 fonttól kezdődik. Ahogy leszáll a téli sötétség, gyertyákat gyújtanak a medence körül, és csendes nyugalom vesz körül. Gyertyafényben úszni igazi élmény. Utána szauna, majd egy jéghideg merülés. Végül egy esti ital is megfér, így egy élénk séta következik a hideg, friss levegőn a Fotografiska étteremig. Ez egy remek hely, ahol élvezheted Stockholm egyik legszebb kilátását: az óvárost, Gamla Stant és a Mälaren-tó pislákoló fényeit. Sarah Rochfort
„Teljesen időtlen és magával ragadó”: madármegfigyelés Norfolkban
Kép megtekintése teljes képernyőn
Ködös este a Salthouse-mocsarakban. Fotó: Ernie Janes/Alamy
Madármegfigyelés a Cley és Salthouse mocsarakban Cley-next-the-sea-ben, Norfolkban. A két madárles meditatív és nyugodt hely. Az ablakok közvetlenül a sós vizű tavakra nyílnak, ahol sok különböző madárfaj sétál észrevétlenül. Ez egy teljesen időtlen és magával ragadó hely. Az egyetlen dolgod, hogy a madarakat nézd. Nagyon népszerű madármegfigyelő hely, de a hangulat barátságos és csendes. Valaki még a távcsövét is odaadta, hogy kipróbáljuk. Különösen élveztük, ahogy egy fészeknyi kis fecskét figyeltünk, amint a les sarkában összebújtak. A mocsarak nagy területet fednek le, és nagyon fontosak a biológiai sokféleség szempontjából, mivel alapvető pihenőhelyet nyújtanak a helyben élő és a vonuló madaraknak. Akár egy kanalasgémot is láthatsz, amelyek 2010 után tértek vissza az Egyesült Királyságba, miután több száz évig hiányoztak. Nagyon megéri egy wellness látogatás, még akkor is, ha nem igazán tudsz semmit a madarakról (mint én). Petra, Hampshire
Skandináv szaunakunyhók
Kép megtekintése teljes képernyőn
Hello Outdoors pásztorkunyhó szauna. Fotó: Jason Ludlow/PR
Egy friss gyömbérkeverék, narancsszeletek és egy barátságos szaunamester fogadott minket a Hello Outdoors pásztorkunyhó szaunában, amelynek panorámás ablaka a történelmi Lymington Sea Water Baths-ra néz. Az ég és a víz mélykékje, svéd szaunasapkák, a választott illóolajunk nyugtató illata, egy megnyugtató hangzás és az a lehetőség, hogy a szauna hőségét egy izgalmas merüléssel enyhítsük egy jéghideg kádban vagy egy barátságosabb mártózással a napmeleg tengeri fürdőkben – mindez egy nagyon élvezetes és felfrissítő két órát eredményezett a való élettől távol. Nem akartunk elmenni. Claire Edwards
Profil
Olvasói tippek: küldj egy tippet, és nyerj egy 200 font értékű utalványt egy Coolstays szünetre
Guardian Travel olvasói tippek megjelenítése
Minden héten olvasóinktól kérünk ajánlásokat utazásaikból. A tippek egy válogatása online jelenik meg, és nyomtatásban is szerepelhet. A legújabb versenyre való nevezéshez látogasd meg az olvasói tippek kezdőlapját
-
Hasznos volt ez?
Köszönjük a visszajelzést.
Erdei fürdőzés Horvátországban
Kép megtekintése teljes képernyőn
Radoboj falu. Fotó: Zvonimir Atletic/Alamy
Öt napig Radobojban, Észak-Horvátországban a fák alatt erdei fürdőzést tartottunk, lassan sétáltunk, légzőgyakorlatokat és meditációt végeztünk, és egyszerű helyi ételeket ettünk. Semmi luxusfürdő, semmi drága kezelés – csak a természet és az idő. Végig egy Oura okosgyűrűt viseltem. A nyugalmi pulzusom jelentősen csökkent, és a negyedik napra a gyűrű négy és fél óra regenerálódási időt rögzített. Ennél is fontosabb, hogy mélyen másképp éreztem magam. Ez teljesen felforgatta azt, amit a wellness utazásról gondoltam. Néha a leginkább felfrissítő hely nem egy fürdő. Hanem egy erdő. Bex Hamilton
Fürdőzés Szófia közelében, Bulgáriában
Kép megtekintése teljes képernyőn
A Bankya Central Mineral Baths. Fotó: PR
Szófia természetes ásványvízforrásai miatt a fürdőházak az élet részei. Bankya a város külterületén van, ezért busszal utaztam, hogy meglátogassam a Central Mineral Bath Bankyát. Ez a fényűző fürdőház Szófia önkormányzatának tulajdonában van, ami azt jelenti, hogy a hangulat a mindennapi önkormányzati fürdők és a 20. század eleji rendkívüli építészet keveréke. Kevesebb mint 10 euróért látogatható, és a természetes forrásvíz ígért egészségügyi előnyei mellett van termál zóna, sószoba, aromaterápia, szaunák és gőzkabinok, valamint különféle masszázsok.
Sarah Collings
A tökéletes fürdő és sí kombináció Lengyelországban
Kép megtekintése teljes képernyőn
Zakopane és a Tátra-hegység téli tája. Fotó: Zoonar/Alamy
Miközben Zakopanében, Lengyelországban síeltünk, kihasználtuk a Terma Bania-t, egy hihetetlen medence- és fürdőközpontot a síközpont szívében. Van valami varázslatos abban, ahogy a naplementét figyeljük a gyönyörűen meleg vízből, hóval körülvéve. Elképesztő választék van szaunákból, medencékből és gőzkabinokból, mindegyik hegyi kilátással. Felfedeztünk több más termálmedence- és fürdőkomplexumot is a környéken, és végül a nyaralásunk nagy részét a fürdőkben töltöttük, akárcsak a lejtőkön!
Francess
hírlevél-ajánlat kihagyása
Ingyenes hírlevél | Hetente kétszer
Iratkozz fel a The Traveller-re
Szerezz utazási inspirációt, kiemelt utakat és helyi tippeket a következő szünetedhez, valamint a Guardian Holidays legújabb ajánlatait
Add meg az e-mail címed
Feliratkozás
hírlevél-ajánlat után
Áztasd magad a tó mellett Argyllban
Kép megtekintése teljes képernyőn
A szauna a West Coast Wellnessnél. Fotó: Murdo MacLeod/The Guardian
A Lochside Sauna a West Coast Wellnessnél (17 font 2,5 órára) Evanachanban Loch Fyne partján található. Az egysávos úttól elrejtve egy 10 perces séta elvisz az Egyesült Királyság egyik legbékésebb szaunájába. Az óriási ablakból hátradőlve figyelheted a tó vizét (figyeld a delfineket), lassan felkészülve arra, hogy lemenj a rövid sétára, és a hőség között megmártózz. Alternatívaként van egy hideg vizes merülő, amely még a tónál is hidegebb! A központ jógát és pilates órákat is kínál, és a finom Inver étterem is mindjárt a sarkon van.
Lewis
Vadúszás és vadvilág Észak-Yorkshire-ben
Kép megtekintése teljes képernyőn
Vadúszás a Pool Bridge Farmnál. Fotó: PR
A vadúszás a Pool Bridge Farmnál egy egészséges menekülést garantál a szomszédos York élénk nyüzsgésétől. A régi horgásztavakból átalakított, terjedelmes területen négy tó és bőven hely van a heverészésre és ebédelésre. Egy felfrissítő mártózást legjobban a szaunában tett megállással lehet párosítani (16,50 font), ami felkészíti a bátrakat a következő merülés nyers, mámorító izgalmára. Ráadásként menj a közeli Wheldrake Ings természetvédelmi területre, Észak-Yorkshire egyik legjobb vadvilág célpontjára, különösen a vízimadarak számára. Ahogy ősszel emelkedik az árvíz, úgy nő a vonuló madarak bősége is. Egy derűs természeti jelenet, amely megnyugtatja a lelket.
Fin
Érzékszervi séta a Fekete-erdőben, Németországban
Két tinédzser gyermekemmel és én tavaly nyáron egy elme, test és lélek számára nyújtott wellness élményre bukkantunk, miközben a Fekete-erdőben kószáltunk a freiburgi nyaralóbázisunk közelében. Egy barátságos német túrázó, aki egy faágat használt botként és egy nagy husky volt a társa, azt tanácsolta, hogy próbáljunk ki egy mezítlábas érzékszervi ösvényt a Park mit Allen Sinnen-ben (minden érzék parkja), miközben együtt sétáltunk át az erdőn. Megfogadtuk a tanácsát. Ez magában foglalta a mezítlábas sétát fűvön, homokon, faforgácson, kövön, sáron és még sok máson, miközben próbáltunk ráhangolódni az öt érzékünkre. Azzal kezdtük, hogy a kezünket üreges fákba dugtuk csukott szemmel, hogy kitaláljuk, milyen tárgyakat helyeztek el ott. Voltak élénk, színes virágok, természetes illatok, amelyeket elképzelhettünk, és kunyhók a pihenésre és ülésre, tele hangokkal és szagokkal, hogy csukott szemmel elmerüljünk bennük. Három napig ismételtük ezeket a sétákat, fokozva a kapcsolatunkat a saját érzékeinkkel – és megjutalmaztuk magunkat rozskenyér- és sajtszendvicsekkel, valamint erdei gyümölcsös bogyólével az egyszerű erdei kávézókunyhókból.
Helen
Nyerő tipp: County Donegal páratlan szaunája a mólón
Kép megtekintése teljes képernyőn
Hajókirándulás a Sliabh Liag tengeri sziklákhoz. Fotó: Christopher Hill /Scenic Ireland/Alamy
Ha Dél-County Donegal vad partján jársz, menj a Sliabh Liag Saunához a Teelin mólón. Egy nap túrázás után (és talán egy-két korsó porter után az előző este), a mólón lévő kis fatüzelésű szauna volt a tökéletes kikapcsolódás. Utána megmártóztunk a tengerben a mindössze néhány lépésre lévő öbölben. Ha bőven van időd, kombináld a szaunát egy közeli hajókirándulással a felejthetetlen Sliabh Liag tengeri sziklákhoz, amelyek 601 méterrel (1 972 láb) emelkednek a tenger fölé. Peter Henry Kép megtekintése teljes képernyőn
Gyakran Ismételt Kérdések
GYIK Egy gyertyafényes fürdő, majd egy jéghideg merülés és egy esti ital – Az olvasók kedvenc európai wellness szünetei
Az alapok
Mi is pontosan ez a fajta wellness szünet
Ez egy rövid európai nyaralás, amely a pihenés és a regenerálódás köré épül – jellemzően egy gyertyafényes fürdőzés, egy hideg merülés és egy lazító ital a nap zárásaként. Gondolj termálvárosokra, alpesi fürdőkre és tengerparti üdülőhelyekre
Mi az ötlet a hő, a hideg és az esti ital kombinálása mögött
A hő ellazítja az izmaidat, a hideg fokozza a vérkeringést és az éberséget, az esti ital pedig segít ellazulni. Együtt ezek egy egyszerű rituálé a stresszoldásra és a jó alvásra
Mely európai országok a legismertebbek ezekről a szünetekről
Ausztria, Svájc, Németország, Magyarország, Izland, Finnország, Svédország, Olaszország és Szlovénia az olvasók kedvencei – mindegyiknek erős fürdő- és termálfürdő-kultúrája van
Kell-e fittnek vagy tapasztaltnak lennem ahhoz, hogy élvezzem
Nem. A legtöbb fürdő és termálfürdő minden fitneszszint számára nyitott. Kihagyhatod a hideg merülést, vagy tarthatod néhány másodpercig
Milyen hosszú legyen egy wellness szünet
Két-négy éjszaka az ideális. Még egyetlen éjszakai tartózkodás is felfrissítőnek érezhető
Előnyök
Mik a tényleges egészségügyi előnyök
A jelentett előnyök közé tartozik a jobb alvás, a csökkent izomfeszültség, a javult hangulat és a csökkent stressz. A hidegnek való kitettség fokozhatja a vérkeringést és az éberséget
Tényleg szükséges a hideg merülés
Egyáltalán nem. Opcionális. Sokan váltogatják a meleget és a hideget a vérkeringés fokozása érdekében, de a fürdő és a pihenés önmagában is megéri
Tönkreteszi az esti ital az alvásomat
Az alkohol feldarabolhatja az alvást, ezért tartsd könnyedén és korán – egy kis ital egy-két órával lefekvés előtt. Sok fürdő ma már alkoholmentes esti italokat kínál, például gyógynövényteákat vagy mocktailokat
Segíthetnek ezek a szünetek a kiégésben vagy a stresszben
Ezek egy jó rövid távú újraindítás, de nem gyógymód. Gondolj rájuk úgy, mint egy hasznos szünetre, nem pedig a folyamatos ellátás helyettesítésére
Gyakori kérdések és aggodalmak
Nem veszélyes egy jéghideg merülés
A legtöbb egészséges ember számára egy rövid merülés biztonságos. De ha szívbetegséged, magas vérnyomásod van, vagy terhes vagy, először kérdezd meg az orvost. Soha ne merülj egyedül, és kezdd csak néhány másodperccel
