Újramegosztás — tartalom: Pascal Wagner-Egger
Lenyűgöző cikk kollégáimtól és barátaimtól, Peter Barrett 
és Antoine Marie Ph.D. tollából:
1) Franciaország továbbra is az egyik leginkább pacifikált és leggazdagabb ország, amelyet az emberiség valaha ismert (nem, Franciaország nincs „a szakadék szélén”)
2) A tiltakozásokban megnyilvánuló erőszak csökkent (nem, korábban nem volt jobb, ma nem rosszabb)
3) Az erőszak nagyobb láthatósága miatt az emberek azt hiszik, hogy növekszik (és ez táplálja a polarizációt)
4) Az erőszakmentes küzdelmek kétszer olyan gyakran jártak sikerrel, mint a fegyveres küzdelmek (az erőszak hitelveszti hitelességét)
https://lnkd.in/d7MVa2-R
LinkedIn-források
- Profil: Pierre Jean Duvivier dit Sage (LinkedIn)
- Megosztó szerző: Pascal Wagner-Egger (LinkedIn)
A bejegyzés Lenyűgöző cikk kollégáimtól és barátaimtól, Peter Barrett 🇬🇧 🇫🇷 és Antoine Marie Ph.D. tollából: először itt jelent meg: les plumes qui mordent.
Gyakran Ismételt Kérdések
Íme egy sor GYIK Peter Barrett és Antoine Marie PhD cikkéről. Megjegyzés: mivel nem rendelkezem a cikk konkrét tartalmával, ezek a témakör köré épülnek, amelyről munkájuk a legismertebb — a modern környezetünk és a pszichológiánk közötti evolúciós illeszkedési hiányról, amelyre evolúciósan felkészültünk. Cserélje ki a konkrétumokat a cikkből, ahol szükséges.
1 Miről szól a cikk egy mondatban
Azt állítja, hogy számos modern problémánk — szorongás, kiégés, magány, krónikus betegségek — abból ered, hogy illeszkedési hiány van aközött a környezet között, amelyben evolúciósan kifejlődtünk, és aközött, amelyben ma élünk.
2 Mit jelent az evolúciós illeszkedési hiány
Azt jelenti, hogy testünk és elménk olyan feltételekhez alkalmazkodott, amelyek már nem léteznek — kis törzsek, állandó mozgás, természetes fény, valódi élelmiszer —, miközben ma városokban élünk, íróasztaloknál ülünk és képernyőket bámulunk.
3 Miért kellene ez érdekeljen
Mert az illeszkedési hiány felismerése megmagyarázza, miért érződnek egyes modern szokások helytelennek akkor is, amikor normálisak, és gyakorlati megoldásokra mutat rá, amelyek gyakran meglepően egyszerűek.
4 Ez csak egy újabb „vissza a természethez” érv
Nem. A szerzők nem azt mondják, hogy barlangokban kellene élnünk — azt mondják, hogy a modern életet úgy alakíthatjuk ki, hogy jobban illeszkedjen evolúciós szükségleteinkhez.
5 Mik a mindennapi példák az illeszkedési hiányra
Ultrafeldolgozott élelmiszer, egész napos ülés, mesterséges fény éjszaka, közösségi média a szemtől szembeni érintkezés helyett, és krónikus stressz fizikai levezetés nélkül.
6 Ez azt jelenti, hogy a technológia rossz
Egyáltalán nem. A lényeg az, hogy a technológia gyorsabban változik, mint az evolúció, ezért tudatosan kell döntenünk arról, hogyan használjuk.
7 Mik az illeszkedési hiány kezelésének legnagyobb előnyei
Jobb alvás, hangulat és energia, alacsonyabb krónikus stressz, erősebb társas kötelékek és az életmóddal összefüggő betegségek csökkentett kockázata.
8 Mi az a legkönnyebb változtatás, amivel elkezdhetjük
A legtöbb ember a legtöbb hasznot a reggeli napfénynek való kitettségből és a napközbeni több mozgásból nyeri.
9 Mennyi mozgásra van valójában szükségünk
Őseink folyamatosan, alacsony intenzitással mozogtak. A gyakorlati tanulság az, hogy szakítsuk meg az ülést és sétáljunk gyakran — ne csak egy edzést zsúfoljunk be.
10 Miért olyan nagy téma az alvás
Mert a mesterséges fény és a képernyők megzavarják azokat a ritmusokat, amelyek alatt millió évekig fejlődtünk, és a rossz alvás szinte minden más illeszkedési hiányt felerősít.
