Der jüngste Angriff auf Zugpassagiere in Cambridgeshire war zutiefst schockierend. Wir hörten Geschichten von Helden, die ihr Leben riskierten, um anderen zu helfen, sowie von jenen, die sich versteckten, um sich selbst zu retten. Wenn Sie wie ich sind, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt: Was würde ich in dieser Situation tun? Wie würde ich damit umgehen? Und wer würde ich werden, wenn ich mit dem Schlimmsten konfrontiert wäre?
Einige von uns stellen sich vor, wie wir zur Tat schreiten und Angreifer abwehren. Andere, vielleicht realistischer, stellen sich vor, so schnell wie möglich in Sicherheit zu fliehen. Die meisten von uns hoffen, dass wir dem Drang zu fliehen widerstehen und stattdessen bleiben, um Bedürftigen zu helfen.
Oft hören wir von "Kampf oder Flucht" als unseren natürlichen Reaktionen auf Gefahr, aber es ist komplexer. Als soziale Wesen haben wir auch einen "Betreuen und Anfreunden"-Instinkt. Dies ist in Notfällen häufig. Aus meiner Erfahrung in der Polizeipsychologie habe ich gesehen, dass eine der größten Herausforderungen während Katastrophen – ob Flugzeugabsturz oder Schulbedrohung – das Management der Menschen ist, die zur Gefahr eilen. Sie stellen sich ihr nicht unbedingt, sondern versuchen, Angehörige zu erreichen. Wenn wir bedroht werden, wollen wir instinktiv diejenigen sammeln und schützen, die uns am Herzen liegen.
Was macht also jemanden zum Helfer? Denken Sie zunächst daran, dass Weglaufen nicht bedeutet, dass Sie ein Feigling sind. Wenn jemand mit einer Waffe auf Sie zukommt, ist Angst vernünftig, und Flucht ist eine kluge Reaktion. Sich aus der Gefahr zu entfernen, ist rational. Aber sobald Sie in Sicherheit sind, ergeben sich neue Möglichkeiten. Sie stürmen vielleicht nicht den Angreifer, aber die Chancen stehen gut, dass Sie nach Ihrem Überlebensinstinkt den Verletzten helfen. Das ist die "Betreuen und Anfreunden"-Reaktion in Aktion. Gefahr hat eine besondere Art, schnell starke Bindungen zu schaffen. Sobald die unmittelbare Bedrohung vorüber ist, wird das Überleben anderer oft zu Ihrer Hauptsorge.
Unser Selbstbild spielt auch eine Rolle. Haben wir uns als Helden vorgestellt? Es mag albern klingen, aber diese mentalen Bilder schaffen Verhaltensschemata – Modelle, die unser Handeln in einer Krise leiten. Schemata sind in sich schnell bewegenden Situationen entscheidend, da hoher Stress rationales Denken beeinträchtigt. Der präfrontale Kortex, der für Logik zuständig ist, erhält unter extremem Stress weniger Blutfluss, also verlassen wir uns mehr auf Instinkt, Emotion und bestehende Muster. Wenn wir ein Schema haben, das Helfen beinhaltet, handeln wir eher entsprechend.
Erfahrung ist ebenfalls wichtig. Rettungskräfte und Militärpersonal sind in Krisen oft überlegen, weil sie gelernt haben, ihren Stress zu kontrollieren, ruhig zu bleiben und zu beurteilen, was getan werden muss. Jeder, der seine Angst bewältigt hat, kann in solchen Situationen gut funktionieren. Das Überstehen vergangener Krisen lehrt uns, dass wir schreckliche Dinge ertragen und unbeschadet herauskommen können.
Ein weiterer Faktor ist, wie sehr wir uns als Menschen sehen, die Gutes tun. Einige reflektieren regelmäßig über ihren Beitrag zur Welt, andere nicht. Wenn Sie es tun, helfen Sie eher, weil es mit Ihrer Identität übereinstimmt. Die Wahrheit ist, dass Katastrophen sich oft schnell entfalten. Während Momente sich in die Länge zu ziehen scheinen, vergehen sie im Nu und lassen Sie als Überlebenden des Schlimmsten zurück. Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein, wenn das passiert. Gleich nach einem lebensbedrohlichen Ereignis brechen die meisten von uns zusammen, auch wenn nur kurz. Wenn Sie nach einem Trauma mit schmerzhaften Erinnerungen, Schlafproblemen, Anspannung, Tränen oder Wut kämpfen, wissen Sie, dass dies die natürliche Stressreaktion Ihres Körpers ist. Ihr Gehirn hat etwas Schreckliches und Unerwartetes erlebt und baut nun einen neuen Rahmen auf, um diese Erfahrungen zu speichern – einen, in dem Sie ein Überlebender sind. Dieser Prozess kann rau sein.
Aber wir wissen auch, dass diese Gefühle für die meisten Menschen mit der Zeit nachlassen, wenn der anfängliche Stress nachlässt und Sie diesen neuen Teil von sich in Ihre Identität integrieren. Manchmal, wenn der Stress anhält, brauchen Sie vielleicht Hilfe, um das Erlebte zu verarbeiten. Denken Sie daran, schreckliche Ereignisse wirken sich auf jeden unterschiedlich aus, geprägt durch unsere Vergangenheit und Gegenwart, und erzeugen eine einzigartige Reaktion für jede Person.
Wichtig ist, dass dauerhafte Narben nicht unvermeidlich sind. Diejenigen, die an schrecklichen Ereignissen wie dem in Cambridgeshire letztes Wochenende beteiligt waren, werden es vielleicht nie vergessen, aber sie werden sich anpassen. Viele, die das Schlimmste überstanden haben und sich jetzt als Überlebende identifizieren, berichten langfristig von posttraumatischem Wachstum. Das bedeutet nicht, dass sie froh sind, dass es passiert ist, oder dass sie es durchmachen wollten, aber nachdem sie überlebt haben, gehen sie oft gestärkter hervor als zuvor.
Emma Kavanagh ist eine Psychologin, die umfangreich mit Polizei und Militär gearbeitet hat. Sie ist Autorin von Büchern wie How to Be Broken und dem kommenden The Psychopath Effect, das 2026 erscheinen soll.
Für Unterstützung in Großbritannien kontaktieren Sie Mind unter 0300 123 3393. In den USA rufen Sie Mental Health America unter 988 an oder schreiben eine SMS oder besuchen 988lifeline.org. In Australien wenden Sie sich an Beyond Blue unter 1300 22 4636, Lifeline unter 13 11 14 oder MensLine unter 1300 789 978.
Häufig gestellte Fragen
Natürlich. Hier ist eine Liste von FAQs zum Thema Intervention während eines gewalttätigen Angriffs, inspiriert von der Perspektive, dass sowohl Eingreifen als auch Fliegen bedeutungsvoll sein können, wie von Emma Kavanagh diskutiert.
Allgemeine Einsteigerfragen
1 Worum geht es bei diesem Thema grundsätzlich?
Dieses Thema untersucht die schwierige Entscheidung in Sekundenbruchteilen, die Menschen während eines gewalttätigen Angriffs treffen müssen: ob sie versuchen zu helfen oder sich in Sicherheit bringen.
2 Warum wird Fliehen als bedeutungsvolle Wahl angesehen?
Fliehen ist ein natürlicher Überlebensinstinkt. Sich in Sicherheit zu bringen, verhindert, dass man ein weiteres Opfer wird, und ermöglicht, professionelle Hilfe zu rufen, was eine entscheidende und verantwortungsvolle Handlung ist.
3 Was bedeutet es eigentlich, als Held einzugreifen?
Es bedeutet nicht unbedingt, den Angreifer zu bekämpfen. Es kann bedeuten, eine Ablenkung zu schaffen, anderen zur Flucht zu verhelfen oder sofort Erste Hilfe zu leisten. Die Kernidee ist, Maßnahmen zu ergreifen, um anderen zu helfen, mit einem gewissen persönlichen Risiko.
4 Ist es falsch, Angst zu haben und wegzulaufen?
Nein, das ist überhaupt nicht falsch. Angst ist eine normale und gesunde Reaktion auf Gefahr. Es ist die Art Ihres Körpers, Ihnen zu sagen, sich zu schützen.
5 Was sollte ich als Erstes tun, wenn ich einen Angriff bezeuge?
Das Allerwichtigste ist, Ihre eigene Sicherheit zu gewährleisten. Rufen Sie dann sofort die Notdienste, wenn es sicher ist.
Tiefgehende Fortgeschrittene Fragen
6 Welche psychologischen Faktoren beeinflussen diese Entscheidung?
Ihre Entscheidung kann von Ihren bisherigen Erfahrungen, Training, ob Sie das Opfer kennen, Ihrer eigenen Einschätzung der Gefahr und sogar Ihren angeborenen Persönlichkeitsmerkmalen beeinflusst werden.
7 Was sind die potenziellen Risiken eines direkten Eingreifens?
Direktes körperliches Eingreifen birgt ein hohes Risiko, dass Sie schwer verletzt oder getötet werden. Es könnte die Situation möglicherweise eskalieren lassen und das ursprüngliche Opfer in größere Gefahr bringen.
8 Gibt es effektive Möglichkeiten zu helfen, ohne einen Angreifer physisch zu konfrontieren?
Ja. Dies sind oft die sichersten und effektivsten Optionen. Sie können ein guter Zeuge sein, indem Sie Details merken, laut verkünden, dass Sie die Polizei rufen, oder andere aus sicherer Entfernung mobilisieren, um zu helfen.
9 Wie spielt der Zuschauereffekt hier eine Rolle?
Der Zuschauereffekt ist ein Phänomen, bei dem Einzelne weniger wahrscheinlich einem Opfer helfen, wenn andere Menschen anwesend sind.
