Le seul changement qui a réellement fonctionné : j'ai arrêté de scroller frénétiquement et j'ai commencé à lire des bandes dessinées à la place.
Après une longue journée passée à fixer des écrans pour le travail, j’avais l’habitude d’aller me coucher et de faire défiler mon téléphone jusqu’à m’endormir. Que je sois en train...