Az egyetlen változtatás, ami tényleg működött: abbahagytam a doomscrollozást, és helyette képregényeket kezdtem olvasni.
Egy hosszú munkanap után, amit képernyők előtt töltöttem, régen lefekvés előtt a telefonomat görgettem, amíg el nem aludtam. Akár a hírfolyamot böngésztem kétségbeesetten, akár gyűlölködő kommenteket olvastam a közösségi médiában,...