El 煤nico cambio que realmente funcion贸: dej茅 de hacer doomscrolling y empec茅 a leer c贸mics en su lugar.
Despu茅s de un largo d铆a mirando pantallas por trabajo, sol铆a irme a la cama y desplazarme por el tel茅fono hasta quedarme dormido. Ya fuera leyendo noticias alarmistas, comentarios de odio...