Die Zeiten der schnellen Dusche sind vorbei; ein schnelles Einseifen mit einem Spritzer Duschgel scheint offenbar nicht mehr auszureichen. Die doppelte Reinigung – einst beschränkt auf Gesichtspflege und Haarpflege-Routinen – hat allmählich Einzug in die Körperpflege gehalten. Aber sollte man einfach die doppelte Menge Duschgel kaufen? Ist es hygienischer? Und wie sauber müssen wir wirklich sein? Wie immer hat TikTok – oder besser gesagt #ShowerTok – eine riesige Anzahl von Fans dieses neuen Trends. „Doppelte Reinigung wird dein Leben verändern“, sagt Selbstfürsorge-Befürworterin Xara Beqele (@xarabeq) in einem Video mit fast 10.000 Likes. „Ich denke, die doppelte Reinigung ist das Effektivste, was ich in meine Dusche aufgenommen habe. Ich rieche einfach besser und fühle mich sauber.“ Ähnlich nennt Digital Creator Terree Ann (@terreetaughtme) die doppelte Reinigung des Körpers ein „Hygiene-Muss“. „Wenn du deinen Körper nur mit einem feuchtigkeitsspendenden Duschgel wäschst, ist das, als würdest du deinen Körper mit Lotion waschen“, sagt sie in einem Video, das über 6.000 Mal geteilt wurde. „Wenn du einfach ein parfümiertes Duschgel auf unreine Haut aufträgst, ist das, als würdest du Febreze sprühen, um den Geruch zu überdecken, anstatt ihn tatsächlich zu entfernen.“ Es ist vielleicht keine Überraschung, dass eine aktuelle Studie ergab, dass die Gen Z länger duscht als jede andere Altersgruppe – obwohl sie am besorgtesten wegen der Klimakrise ist. Andernorts bietet die Körperpflegemarke Naturium derzeit ein „Double Cleanse Body Bundle“ an, und in einem Artikel über den Prozess für den britischen Einzelhändler Boots nannte Beauty-Autorin Valeza Bakolli die doppelte Reinigung „den allimportanten ersten Schritt deiner Körperpflege-Routine“. Letzte Woche fragte das Wall Street Journal, ob viele von uns tatsächlich „völlig falsch duschen“. Doch die in London ansässige beratende Dermatologin Dr. Jinah Yoo glaubt, dass für die meisten Menschen das zweimalige Waschen des Körpers „weitgehend unnötig“ ist. „Die doppelte Reinigung kann für das Gesicht sinnvoll sein, wenn man Make-up, Sonnenschutz oder andere Produkte entfernt“, sagt sie. „Aber unsere Haut soll nicht vollständig von Öl befreit werden. Die Hautbarriere enthält natürliche Lipide, die helfen, Feuchtigkeit zu bewahren und vor äußeren Reizstoffen zu schützen. Wiederholtes Waschen, besonders mit starken oder schäumenden Reinigungsmitteln, kann zu viel dieser Schutzschicht entfernen und die Haut trocken, straff, juckend oder gereizt zurücklassen.“ Bild im Vollbild anzeigen Doppelte Blase … zweimaliges Reinigen könnte natürliche Öle aus der Haut entfernen. Foto: vm/Getty Images „Ich denke, die doppelte Reinigung unter der Dusche wird zu viel dehydrierter Haut und möglicherweise geschädigten Hautbarrieren führen, besonders im Herbst und Winter, wenn die Haut oft trockener ist wegen Zentralheizung und der Kälte draußen“, sagt Lauren Hughes, eine Gesichtsbehandlerin und Hautexpertin aus dem Osten Londons. „Für den Körper ist ein Reinigungsmittel täglich mit einem Luffa oder Schwamm absolut in Ordnung“, sagt sie. „Ich mache auch gerne einmal pro Woche ein Peeling mit einem Exfoliationshandschuh.“ Allerdings stimmt Yoo zu, dass, wenn man tatsächlich doppelt reinigen möchte, „es wenig Vorteil bringt, einfach dasselbe Duschgel zweimal zu verwenden“. Bakolli schreibt den K-Beauty-Boom der Popularisierung der Doppelreinigungs-Dusche zu, im Gefolge der koreanischen Beauty-Doppelreinigung fürs Gesicht – und der Prozess ist weitgehend derselbe, beginnend mit einem ölbasierten Reinigungsmittel. Die Theorie besagt, dass dies helfen kann, Schweiß, Schmutz oder Bakterien abzubauen, die sich angesammelt haben könnten, sowie Produkte wie Sonnenschutz zu entfernen. Der zweite Schritt beinhaltet normalerweise ein sanftes wasserbasiertes Duschgel, wobei die Idee ist, dass dies eventuell verbleibendes Ölreinigungsmittel entfernt und tiefer reinigt, obwohl es auch Feuchtigkeit spenden, peelen oder einfach Duft bieten kann. „Es kann Gelegenheiten geben, bei denen eine zweite Reinigung nützlich ist – zum Beispiel nach starkem Schwitzen, Schwimmen, an einem sehr heißen Tag oder wenn man viel wasserfesten Sonnenschutz oder Körperprodukte aufgetragen hat“, sagt Yoo. „Was ich vermeiden würde, ist die Verwendung von zwei starken Reinigungsmitteln oder die Kombination von doppelter Reinigung mit Peelings, exfolierenden Säuren oder antibakteriellen Waschmitteln.“ Doch Dr. Girish Gupta, ein beratender Dermatologe aus Glasgow, besteht darauf, dass es keinen Vorteil gibt. Er sagt, es gibt keine Beweise dafür, dass die doppelte Reinigung des Körpers – „oder des Gesichts, um ehrlich zu sein“ – hygienischer ist, und wie die anderen Experten, mit denen ich sprach, vermutet er, dass sie tatsächlich mehr schaden als nützen könnte. Was kann man tun, um trockene Haut zu beheben oder Ekzeme zu behandeln, die durch übermäßige Reinigung aufgeflammt sind? „Einfache Dinge“, sagt Gupta, „wie nicht doppelt zu reinigen, keine parfümierten Reinigungsmittel zu verwenden und parfümfreie Feuchtigkeitscremes oder Salben zu wählen, je nachdem, wie trocken die Haut ist. Ekzeme benötigen möglicherweise eine Behandlung mit topischen Steroiden.“ Aber nach dem Aufstieg – zumindest online – der wöchentlichen vierstündigen „Everything Shower“ ist es vielleicht keine Überraschung, dass die täglichen Körperpflege-Routinen mancher Menschen auch aufwendiger geworden sind. „Körperhautpflege ist jetzt eine wichtige Kategorie, mit Seren, Retinoiden, exfolierenden Säuren, Masken und gezielten Behandlungen, die immer häufiger werden“, stimmt Yoo zu. „Soziale Medien ermutigen auch zu mehrstufigen Routinen, weil sie visuell ansprechend sind und den Eindruck vermitteln, dass mehr Schritte bessere Ergebnisse bedeuten.“ Aber, sagt sie, deine Haut muss sich nicht quietschsauber anfühlen, um tatsächlich sauber zu sein. „Tatsächlich, wenn sie sich nach dem Duschen sehr straff anfühlt, reinigst du sie möglicherweise zu aggressiv.“ Haben Sie eine Meinung zu den in diesem Artikel angesprochenen Themen? 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Häufig gestellte Fragen
FAQs Doppelte Reinigung Musst du wirklich zweimal bei jeder Dusche waschen
1 Was ist doppelte Reinigung
Es ist das Waschen deines Gesichts in zwei Schritten, zuerst mit einem ölbasierten Reinigungsmittel, dann mit einem wasserbasierten Reinigungsmittel
2 Muss ich mein Gesicht wirklich zweimal bei jeder Dusche waschen
Nein Es ist eine Hautpflegemethode, keine Duschregel Viele Menschen brauchen es nur nachts oder nur an Tagen, an denen sie Sonnenschutz oder Make-up tragen
3 Bedeutet doppelte Reinigung, meinen ganzen Körper zweimal zu waschen
Nein Es ist hauptsächlich für dein Gesicht Dein Körper braucht es nicht, es sei denn, du entfernst schweren Sonnenschutz oder Körper-Make-up
4 Was ist der Sinn der ersten Reinigung
Der ölbasierte Schritt baut Make-up, Sonnenschutz und überschüssiges Öl ab, was normale Gesichtsreinigung allein oft nicht vollständig entfernen kann
5 Was macht die zweite Reinigung
Der wasserbasierte Schritt wäscht weg, was das erste Reinigungsmittel gelöst hat, plus Schweiß und Schmutz, und hinterlässt ein sauberes Hautgefühl
6 Kann ich einfach meine normale Gesichtsreinigung zweimal verwenden
Nein Das entzieht deiner Haut Feuchtigkeit, ohne ölbasierte Produkte gut zu entfernen Der erste Schritt muss ölbasiert sein
7 Wer profitiert tatsächlich von der doppelten Reinigung
Menschen, die Make-up, Sonnenschutz oder schwere Hautpflege tragen, diejenigen mit öliger oder zu Akne neigender Haut und jeder, der in einer verschmutzten Stadt lebt
8 Wer sollte es überspringen
Wenn du trockene, empfindliche oder zu Ekzemen neigende Haut hast, ist einmal täglich oder eine einzige sanfte Reinigung oft ausreichend
9 Kann doppelte Reinigung zu Ausbrüchen führen
Es kann, wenn du die falschen Produkte verwendest oder nicht gut ausspülst Ein schlecht ausgespültes Ölreinigungsmittel kann Poren verstopfen
10 Wird es meine Haut austrocknen
Nicht, wenn du sanfte Produkte verwendest und es nicht übertreibst Übermäßige Reinigung, nicht die doppelte Reinigung selbst, ist das, was die Haut austrocknet
11 Was ist ein gutes Ölreinigungsmittel für Anfänger
Ein parfümfreier Reinigungsbalsam oder Öl Beispiele Banila Co Clean It Zero DHC Deep Cleansing Oil oder reines Jojobaöl
12 Was sollte ich für die zweite Reinigung verwenden
Ein sanftes wasserbasiertes Reinigungsmittel mit niedrigem pH-Wert wie CeraVe Hydrating Cleanser oder La RochePosay Toleriane
