São 4 da manhã e estou numa balada — a primeira vez que faço isso em anos. Tenho 51 anos e estou na minha era sanduíche, o que significa que penso constantemente nos meus filhos adolescentes e nos meus entes queridos idosos. Isso geralmente pede noites cedo. Mas quando você está sobrecarregada de responsabilidades, às vezes precisa do oposto. Uma explosão. Uma libertação imensa, transcendente e redefinidora. Uma rave.
Não sei por que demorei tanto para voltar a isso. Culpa parental mal colocada? Etarismo internalizado? Exaustão? Não é como se eu não conhecesse outros membros da Geração X que regularmente se perdem beatificamente — até cerimonialmente — no house, techno ou drum and bass. E eles não estão sozinhos. Um estudo de 2025 da Universidade de Leeds viralizou. "Mulheres de 40 a 65 anos estão recorrendo a raves por saúde mental real", dizia uma das muitas postagens no Instagram e manchetes de imprensa. "Por que muitas mulheres com mais de 40 anos ainda vão a raves", lia-se em outra. Mas, na verdade, a pergunta deveria ser: por que diabos elas não iriam?
Muitas das que vão nunca pararam de fato. Das 136 mulheres pesquisadas para o estudo, "82% frequentam há mais de 20 anos", diz uma das autoras, Alinka Greasley, professora de psicologia musical na Universidade de Leeds. "Eu mesma sou DJ", diz ela. "Ainda saio para raves e faço isso há 26 anos."
Mas outras, como eu, pararam, só para voltar quando a necessidade se tornou quase desesperadora. Há uma pequena quantidade de pesquisa psicológica sobre por que os frequentadores de baladas param à medida que envelhecem. As mulheres frequentemente citam responsabilidades familiares, diz Greasley, "ou dizem: 'Sinto que mulheres da minha idade não deveriam estar saindo para fazer essas atividades.'" Joanna, 50 anos, começou a ir a baladas novamente há seis anos e agora vai a cada poucos meses com amigos antigos. "Há algo em ser completamente separado da parentalidade e do trabalho que parece realmente especial", diz ela. Ela percebeu que sentia falta da vida noturna quando seus filhos eram muito pequenos. "E eu amo a cultura das baladas", diz ela.
Quando sua amiga sugeriu ir a uma rave pela primeira vez, o etarismo internalizado de Joanna apareceu. "Eu era tão resistente, quase sentia repulsa pela ideia de uma mulher na casa dos 40 anos indo a uma balada — e possivelmente usando drogas." Esse desconforto em entrar em espaços tradicionalmente ligados à cultura jovem é comum. Greasley diz que antes dela e sua colega Alice O'Grady fazerem o estudo, as mulheres que O'Grady havia entrevistado anteriormente "tinham ouvido comentários na pista de dança como: 'De quem você é mãe?'" E enquanto algumas diziam que se arrumavam para se expressar, muitas se vestiam de forma discreta para não se destacar em uma multidão de jovens de 18 a 25 anos. Outros comentários incluíam coisas como: "Ah, posso tirar uma foto sua?" ou "Uau, espero ainda estar indo a baladas quando tiver a sua idade." Mas, diz Greasley, "atitudes negativas não eram uma parte definidora da participação delas." Muito pelo contrário.
A música em si e a dança eram os maiores atrativos para as mulheres, seguidas pela socialização com amigos. Mas, "esmagadoramente", diz Greasley, "elas relataram sentir um forte senso de pertencimento. Há um tema forte de que a idade é irrelevante. Elas falam sobre fazer amizade com pessoas de diferentes gerações — na maioria das vezes, vão para passar tempo com seus próprios amigos, mas também ganham algo por estarem perto de outras pessoas." Algumas mulheres até disseram que vão com seus filhos "e se sentem em casa."
Rachel Giddings, psicoterapeuta que trabalha com artistas (principalmente de música eletrônica) em seu bem-estar e usa a dança para refinar suas performances, diz: "As mulheres frequentemente se sentem perdidas na sociedade em uma certa idade. Mas quando você entra em um espaço de dança inclusivo, você entra em um lugar liminar onde o tempo desaparece e todos são tratados como iguais. Não importa se você é CEO, varredor de rua, mulher ou homem, 25 ou 55 anos — você pode acessar aquele espaço, e isso te dá um senso de pertencimento."
Joanna diz que inicialmente se sentiu notavelmente como "uma mãe" e pensou: "Ah, não vou mais saber dançar. Mas depois de ir uma vez, esse sentimento desapareceu. Há muitas garotas jovens por aí, mas você também vê pessoas na casa dos 30, 40, 50 anos, e eventualmente você para de notar." Em uma das primeiras saídas noturnas, ela viu um casal na fila que parecia estar na casa dos 60 anos. "Ela estava usando um terno de tweed — era quase como se estivessem fantasiados, tipo: 'Oi, somos o casal velho.' Mas eu os vi dançando depois, e isso me fez sentir muito melhor." De qualquer forma, diz ela, ir a baladas agora não é sobre tentar se reconectar com sua versão mais jovem. "Estou vendo como é hoje em dia, e gosto bastante. É algo que você pode entrar e sair."
Minha grande noite fora foi em uma balada enorme, principalmente cheia de jovens, mas cada olhar de estranhos parecia caloroso, inclusivo e cheio de admiração compartilhada. Para ser justa, quase todo mundo parecia chapado ou bêbado, ou ambos, mas como Giddings aponta — sem julgar de qualquer forma — você pode alcançar esse estado de admiração e transcendência sem drogas. "Esses estados psicológicos são absolutamente alcançáveis sem substâncias", diz ela. Quando ela posta sobre isso nas redes sociais, ela observa: "Há milhares de comentários de pessoas dizendo: 'Nunca usei droga na vida, mas sinto esses sentimentos', ou 'Eu costumava usar drogas e não uso mais, e ainda sinto esses sentimentos.'"
Giddings diz que parte de sua missão é mudar a visão da sociedade sobre a cultura rave como algo travesso ou ilícito. "Quando você vai para a pista de dança, você está fazendo isso porque é curativo, porque é conectivo." As pessoas costumam dizer que ir a baladas é escapista, "mas na verdade, reformulando: é autorregulação juntos. Dizemos: 'Estou escapando da minha vida normal', mas na verdade estamos buscando união, identidade e pertencimento."
Essa ideia de rave para o bem-estar, como Giddings aponta, também atrai a Geração Z — um grupo de jovens sem precedentes em termos de consciência sobre saúde. "Aos 14 anos, eles estão na minha academia na esteira ao meu lado", diz ela. Mesmo em níveis básicos, ir a baladas agora é mais clean do que nos anos 90. Joanna diz que quando começou a ir novamente, "fiquei chocada com a necessidade de um documento de identidade com foto, e o ar condicionado — sem suor pingando do teto. E ninguém está fumando dentro, obviamente, então seu cabelo e roupas não fedem."
Dançar a noite toda é inegavelmente exercício e vem com benefícios adicionais para a saúde mental que podem ser especialmente úteis quando você está na meia-idade, esgotada ou na perimenopausa. Greasley diz que esses incluem "sentir-se viva e energizada, tanto durante quanto depois. E muitas mulheres relatam que poder sair, aproveitar as noites e dançar por horas tem um impacto positivo na redução da ansiedade, depressão e mau humor." Muitas vezes comparei as mudanças de humor da perimenopausa aos humores "hormonais" da adolescência — talvez para as mulheres, seja durante esses dois períodos que mais precisamos de uma libertação.
Dançar com outros é especialmente curativo. Como Greasley diz, "Pessoas se movendo juntas aumentam a conexão social e o vínculo." A música aumenta a conexão social e o vínculo, e acho que isso é especialmente verdadeiro para música baseada em batidas. Pesquisas mostram que quando nossos corpos se sincronizam com um ritmo externo — um processo chamado arrastamento — isso leva a sentimentos de prazer e conexão social. A música eletrônica é projetada para criar antecipação, levando a grandes êxtases coletivos. "Você tem construções e pausas — o momento em que você sabe que a batida está prestes a voltar após uma longa pausa — e todo mundo começa a se mover junto. Isso cria essas experiências profundamente prazerosas e incorporadas, e pode desencadear emoções poderosas e arrepios por todo o corpo."
"O grupo se torna um organismo", diz Giddings. "Começamos a sincronizar os sistemas nervosos uns dos outros. Quando você está esperando a batida, sua frequência cardíaca aumenta, e então bum — há aquela liberação somática de energia. Podemos deixar ir o estresse que trouxemos conosco, o estresse que não queremos mais."
Ela também diz que é uma oportunidade para as mulheres "recuperarem sua identidade além de cuidadora, mãe ou trabalhadora. Não sou unidimensional — sou multifacetada, e essa parte incrível de mim pode ser espontânea, livre e conectada."
Para aqueles que se desanimam com noites tardias, Greasley observa: "todo tipo de evento está surgindo, voltado para pessoas mais velhas. Aqui em Leeds, notei mais raves começando às 18h e terminando à meia-noite. Eu mesma adoro ir a elas. Você pode dançar por horas e ainda estar na cama à meia-noite ou 1h da manhã."
Isso atende aos artistas e DJs originais, que também envelheceram. A cultura das baladas de música eletrônica começou nos anos 80, então, diz Greasley, "embora continue sendo uma cultura jovem, a cultura como um todo envelheceu." Em novembro, o Leftfield se apresentou em um evento com os promotores Bugged Out! no Drumsheds — uma antiga loja da Ikea no norte de Londres que comporta 15.000 pessoas — funcionando das 13h às 22h30.
Mas Joanna diz que adora suas noites tardias ocasionais. "Sair e ficar acordada até as 3h ou 4h da manhã — quando conto a algumas pessoas, elas ficam horrorizadas, mas eu acho realmente energizante. Obviamente, não o tempo todo, ou se eu tiver cuidados infantis intensos no dia seguinte."
Levei dias para me recuperar da minha noite tardia. Não fui para a cama antes das 5h da manhã, zumbido nos ouvidos, meu relógio biológico pensando que era quase hora de acordar. Dormi terrivelmente, mas me senti revigorada de outras maneiras. Estar na rave não me fez sentir velha. Senti como se tivesse voltado para casa. Afinal, minha geração inventou isso.
Você tem uma opinião sobre as questões levantadas neste artigo? Se quiser enviar uma resposta de até 300 palavras por e-mail para ser considerada para publicação em nossa seção de cartas, clique aqui.
Perguntas Frequentes
Aqui está uma lista de perguntas frequentes sobre a tendência de mulheres de meia-idade adotarem raves, cobrindo definições, benefícios e conselhos práticos.
1 O que exatamente é rave para mulheres de meia-idade?
Não se trata mais apenas de drogas ilegais e festas a noite toda. Para esse grupo, rave geralmente significa participar de festivais de música eletrônica, noites em clubes ou eventos de dança sóbrios. O foco está na música, dançar livremente e no senso de comunidade — muitas vezes sem substâncias.
2 Por que isso de repente se tornou tão popular entre mulheres na faixa dos 40, 50 e 60 anos?
Muitas mulheres cresceram com essa música nos anos 90 e início dos anos 2000. Agora, com mais tempo livre, renda disponível e um desejo de recuperar sua identidade fora da família ou do trabalho, elas estão retornando à cena. É uma maneira poderosa de se sentir jovem, energética e conectada.
3 Quais são os principais benefícios para a saúde de ir a uma rave nessa idade?
Os benefícios são significativos e apoiados pela ciência. Dançar por horas proporciona excelente exercício cardiovascular. A conexão social combate a solidão. A música e o movimento liberam endorfinas e dopamina, que reduzem o estresse, melhoram o humor e podem até ajudar com sintomas da perimenopausa e menopausa.
4 Não é perigoso para alguém da minha idade ficar acordada a noite toda dançando?
Não, se você for inteligente quanto a isso. A chave é a preparação e ouvir seu corpo. Muitas mulheres vão por algumas horas, não a noite toda. Elas usam sapatos com bom suporte, se mantêm hidratadas e fazem pausas. Na verdade, é mais seguro para o coração do que um treino repentino de alta intensidade na academia, porque você controla o ritmo.
5 Preciso usar drogas ou beber álcool para me encaixar?
Absolutamente não. A cena rave moderna, especialmente com o aumento das raves sóbrias e eventos de psytrance, é muito acolhedora para pessoas que estão completamente sóbrias. Muitas mulheres acham o barato natural da dança e da música mais do que suficiente. Você pode simplesmente dizer: "Estou aqui pela música e pela dança."
6 Estou preocupada em parecer deslocada. O que devo vestir?
Conforto e expressão são fundamentais. Esqueça as roupas minúsculas dos seus 20 anos. Pense em tênis com bom suporte, como Hokas ou Nikes.
