Es ist 4 Uhr morgens, und ich bin in einem Club – zum ersten Mal seit Jahren. Ich bin 51 und in meiner „Sandwich-Ära“, was bedeutet, dass ich ständig an meine Teenager-Kinder und meine älteren Angehörigen denke. Normalerweise heißt das, früh ins Bett zu gehen. Aber wenn man mit Verantwortung überlastet ist, braucht man manchmal das Gegenteil. Eine Auszeit. Eine gewaltige, transzendente, zurücksetzende Befreiung. Einen Rave.
Ich weiß nicht, warum ich so lange gebraucht habe, um zurückzukehren. Fehlgeleitete elterliche Schuldgefühle? Verinnerlichter Ageismus? Erschöpfung? Es ist nicht so, dass ich keine anderen Gen Xers kannte, die regelmäßig – sogar rituell – glückselig in House, Techno oder Drum and Bass versinken. Und sie sind nicht allein. Eine Studie der University of Leeds aus dem Jahr 2025 wurde viral. „Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren wenden sich für echte psychische Gesundheit Ravest zu“, hieß es in einem von vielen Instagram-Posts und Schlagzeilen. „Warum viele Frauen über 40 immer noch zu Ravest gehen“, lautete eine andere. Aber eigentlich sollte die Frage lauten: Warum zum Teufel sollten sie es nicht tun?
Viele derjenigen, die gehen, haben nie wirklich aufgehört. Von den 136 Frauen, die für die Studie befragt wurden, „haben 82 % seit mehr als 20 Jahren daran teilgenommen“, sagt eine der Autorinnen, Alinka Greasley, Professorin für Musikpsychologie an der University of Leeds. „Ich bin selbst DJ“, sagt sie. „Ich gehe immer noch raven und tue das seit 26 Jahren.“
Aber andere wie ich hatten aufgehört, nur um zurückzukehren, als das Bedürfnis fast verzweifelt wurde. Es gibt eine kleine Menge psychologischer Forschung darüber, warum Clubgänger aufhören, wenn sie älter werden. Frauen nennen oft familiäre Verpflichtungen, sagt Greasley, „oder sagen: ‚Ich habe das Gefühl, dass Frauen in meinem Alter nicht ausgehen und solche Aktivitäten ausüben sollten.‘“ Joanna, 50, begann vor sechs Jahren wieder mit dem Clubben und geht jetzt alle paar Monate mit alten Freunden. „Es hat etwas, völlig getrennt von Elternschaft und Arbeit zu sein, das sich wirklich besonders anfühlt“, sagt sie. Sie erkannte, dass sie das Nachtleben vermisst hatte, als ihre Kinder sehr klein waren. „Und ich liebe die Clubkultur“, sagt sie.
Als ihre Freundin ihr vorschlug, raven zu gehen, zeigte sich Joannas verinnerlichter Ageismus. „Ich war so widerständig, ich war fast angewidert von der Idee, dass eine Frau in ihren 40ern clubben geht – und möglicherweise Drogen nimmt.“ Dieses Unbehagen, Räume zu betreten, die traditionell mit Jugendkultur verbunden sind, ist weit verbreitet. Greasley sagt, dass Frauen, die ihre Kollegin Alice O’Grady früher interviewt hatte, bevor sie und O’Grady die Studie durchführten, „auf der Tanzfläche Kommentare gehört hatten wie: ‚Wessen Mutter bist du?‘“ Und während einige sagten, sie kleideten sich für den Selbstausdruck schick, kleideten sich viele schlicht, um in einer Menge von 18- bis 25-Jährigen nicht aufzufallen. Andere Kommentare beinhalteten Dinge wie: „Oh, darf ich ein Foto von dir machen?“ oder „Wow, ich hoffe, ich gehe noch clubben, wenn ich so alt bin wie du.“ Aber, sagt Greasley, „negative Einstellungen waren kein prägender Teil ihrer Teilnahme.“ Ganz im Gegenteil.
Die Musik selbst und das Tanzen waren die größten Anziehungspunkte für die Frauen, gefolgt von Geselligkeit mit Freunden. Aber, sagt Greasley, „überwältigend berichteten sie, ein sehr starkes Zugehörigkeitsgefühl zu empfinden. Es gibt ein starkes Thema, dass Alter irrelevant ist. Sie sprechen davon, Freunde mit Menschen aus verschiedenen Generationen zu finden – meistens gehen sie, um Zeit mit ihren eigenen Freunden zu verbringen, aber sie bekommen auch etwas davon, mit anderen Menschen dort zu sein.“ Ein paar Frauen sagten sogar, sie gehen mit ihren Kindern „und fühlen sich zu Hause“.
Rachel Giddings, eine Psychotherapeutin, die mit (hauptsächlich EDM-)Künstlern an deren Wohlbefinden arbeitet und Tanz nutzt, um ihre Darbietungen zu verfeinern, sagt: „Frauen fühlen sich in der Gesellschaft in einem bestimmten Alter oft verloren. Aber wenn du einen inklusiven Tanzraum betrittst, trittst du in einen liminalen Raum ein, in dem die Zeit verschwindet und jeder als gleich behandelt wird. Es spielt keine Rolle, ob du eine CEO, eine Straßenkehrerin, eine Frau oder ein Mann bist, 25 oder 55 – du kannst auf diesen Raum zugreifen, und er gibt dir ein Gefühl der Zugehörigkeit.“
Joanna sagt, sie habe sich anfangs merklich wie „eine Mutter“ gefühlt und gedacht: „Oh, ich werde nicht mehr wissen, wie man tanzt. Aber nachdem ich einmal gegangen war, verschwand dieses Gefühl. Es sind viele junge Mädchen unterwegs, aber man sieht auch Leute in ihren 30ern, 40ern, 50ern, und irgendwann hörst du auf, es zu bemerken.“ Bei einem frühen Ausgehabend sah sie ein Paar in der Schlange, das vielleicht in den 60ern war. „Sie trug einen Tweedanzug – es war fast, als wären sie verkleidet, so nach dem Motto: ‚Hallo, wir sind das alte Paar.‘ Aber ich sah sie später tanzen, und das ließ mich viel besser fühlen.“ Jedenfalls, sagt sie, geht es beim Clubben heute nicht darum, zu versuchen, sich mit ihrem jüngeren Ich zu verbinden. „Ich sehe, wie es heutzutage ist, und ich mag es ganz gerne. Es ist etwas, in das man hinein- und wieder herausschlüpfen kann.“
Mein großer Abend war in einem riesigen Club, der hauptsächlich mit jungen Leuten gefüllt war, aber jeder Blick von Fremden fühlte sich warm, inklusiv und voller gemeinsamer Verwunderung an. Um fair zu sein, fast jeder schien high oder betrunken oder beides, aber wie Giddings anmerkt – ohne ein Urteil zu fällen – kann man diesen ehrfurchtsvollen, transzendenten Zustand auch ohne Drogen erreichen. „Diese psychologischen Zustände sind absolut ohne Substanzen erreichbar“, sagt sie. Wenn sie darüber in den sozialen Medien postet, stellt sie fest: „Es gibt Tausende von Kommentaren von Leuten, die sagen: ‚Ich habe in meinem Leben noch nie eine Droge genommen, aber ich fühle diese Gefühle‘, oder ‚Ich habe früher Drogen genommen und tue es nicht mehr, und ich fühle diese Gefühle immer noch.‘“
Giddings sagt, ein Teil ihrer Mission sei es, die Sicht der Gesellschaft auf die Rave-Kultur als unartig oder illegal zu ändern. „Wenn du auf die Tanzfläche gehst, tust du es, weil es heilend ist, weil es verbindend ist.“ Die Leute sagen oft, Clubben sei Eskapismus, „aber eigentlich, wenn man es umrahmt: Es ist gemeinsame Selbstregulation. Wir sagen: ‚Ich fliehe aus meinem normalen Leben‘, aber in Wirklichkeit suchen wir Gemeinsamkeit, Identität und Zugehörigkeit.“
Diese Idee des Ravens für das Wohlbefinden, wie Giddings anmerkt, spricht auch die Gen Z an – eine beispiellos gesundheitsbewusste Jugendgruppe. „Mit 14 sind sie in meinem Fitnessstudio neben mir auf dem Laufband“, sagt sie. Selbst auf grundlegender Ebene ist Clubben heute sauberer als in den 90ern. Joanna sagt, als sie wieder anfing, „war ich verblüfft, dass ich einen Lichtbildausweis brauchte, und die Klimaanlage – kein Schweiß, der von den Decken tropfte. Und niemand raucht drinnen, offensichtlich, also stinken deine Haare und Klamotten nicht.“
Die ganze Nacht zu tanzen ist unbestreitbar Bewegung und bringt zusätzliche Vorteile für die psychische Gesundheit mit sich, die besonders hilfreich sein können, wenn man mittleren Alters, ausgebrannt oder in der Perimenopause ist. Greasley sagt, diese umfassen „sich lebendig und energiegeladen fühlen, sowohl während als auch danach. Und viele Frauen berichten, dass die Möglichkeit, auszugehen, Nächte zu genießen und stundenlang zu tanzen, einen positiven Einfluss auf die Verringerung von Angstzuständen, Depressionen und niedergeschlagener Stimmung hat.“ Ich habe die Stimmungsschwankungen der Perimenopause oft mit den „hormonellen“ Stimmungen der Adoleszenz verglichen – vielleicht ist es für Frauen in beiden Lebensphasen, dass wir am meisten eine Befreiung brauchen.
Mit anderen zu tanzen ist besonders heilsam. Wie Greasley sagt: „Menschen, die sich gemeinsam bewegen, erhöht soziale Verbindung und Bindung.“ Musik erhöht soziale Verbindung und Bindung, und ich denke, das gilt besonders für beat-basierte Musik. Die Forschung zeigt, dass wenn sich unsere Körper mit einem externen Rhythmus synchronisieren – ein Prozess namens Entrainment – dies zu Gefühlen von Vergnügen und sozialer Verbundenheit führt. EDM ist darauf ausgelegt, Vorfreude aufzubauen, was zu großen kollektiven Höhepunkten führt. „Man hat Aufbauten und Breaks – den Moment, in dem man weiß, dass der Beat nach einer langen Pause zurückkehren wird – und alle beginnen, sich gemeinsam zu bewegen. Das schafft diese zutiefst angenehmen, verkörperten Erfahrungen und kann starke Emotionen und Gänsehaut am ganzen Körper auslösen.“
„Die Gruppe wird zu einem Organismus“, sagt Giddings. „Wir beginnen, uns in die Nervensysteme der anderen einzuschwingen. Wenn du auf den Beat wartest, steigt deine Herzfrequenz, und dann, boom – da ist diese somatische Freisetzung von Energie. Wir können den Stress loslassen, den wir mitgebracht haben, den Stress, den wir nicht mehr wollen.“
Sie sagt auch, es sei eine Gelegenheit für Frauen, „ihre Identität jenseits von Betreuerin, Elternteil oder Arbeiterin zurückzuerobern. Ich bin nicht nur eindimensional – ich bin vielseitig, und dieser erstaunliche Teil von mir kann spontan, frei und verbunden sein.“
Für diejenigen, die von späten Nächten abgeschreckt werden, merkt Greasley an: „Es tauchen alle möglichen Veranstaltungen auf, die sich an ältere Menschen richten. Hier in Leeds habe ich mehr Raves bemerkt, die um 18 Uhr beginnen und um Mitternacht enden. Ich gehe selbst gerne zu ihnen. Du kannst stundenlang tanzen und bist trotzdem um Mitternacht oder 1 Uhr morgens im Bett.“
Das passt zu den ursprünglichen Acts und DJs, die ebenfalls gealtert sind. EDM-Clubbing begann in den 80ern, also, sagt Greasley, „obwohl es eine Jugendkultur bleibt, ist die Kultur als Ganzes älter geworden.“ Im November trat Leftfield bei einer Veranstaltung mit den Promotern Bugged Out! in den Drumsheds auf – einem ehemaligen Ikea-Lagerhaus im Norden Londons, das 15.000 Menschen fasst – von 13 bis 22:30 Uhr.
Aber Joanna sagt, sie liebt ihre gelegentlichen späten Nächte. „Ausgehen und bis 3 oder 4 Uhr morgens aufbleiben – wenn ich das manchen Leuten erzähle, sind sie entsetzt, aber ich finde es wirklich belebend. Offensichtlich nicht die ganze Zeit, oder wenn ich am nächsten Tag volle Kinderbetreuung habe.“
Ich brauchte Tage, um mich von meiner späten Nacht zu erholen. Ich kam erst nach 5 Uhr morgens ins Bett, die Ohren klingelten, meine innere Uhr dachte, es wäre fast Zeit aufzuwachen. Ich habe schrecklich geschlafen, aber ich fühlte mich auf andere Weise wiederbelebt. Auf dem Rave zu sein, ließ mich nicht alt fühlen. Ich fühlte mich, als wäre ich nach Hause gekommen. Schließlich hat meine Generation das erfunden.
Haben Sie eine Meinung zu den in diesem Artikel aufgeworfenen Fragen? Wenn Sie eine Antwort von bis zu 300 Wörtern per E-Mail einreichen möchten, die für die Veröffentlichung in unserer Rubrik „Leserbriefe“ in Betracht gezogen werden soll, klicken Sie bitte hier.
**Häufig gestellte Fragen**
Hier ist eine Liste von FAQs zum Trend des Rave-Besuchs von Frauen mittleren Alters, die Definitionen, Vorteile und praktische Ratschläge abdeckt.
1. **Was genau ist Rave-Besuch für Frauen mittleren Alters?**
Es geht nicht mehr nur um illegale Drogen und Partys die ganze Nacht. Für diese Gruppe bedeutet Rave-Besuch normalerweise den Besuch von Festivals für elektronische Tanzmusik, Clubnächten oder nüchternen Tanzveranstaltungen. Der Fokus liegt auf der Musik, dem freien Tanzen und dem Gemeinschaftsgefühl – oft ohne Substanzen.
2. **Warum ist das plötzlich so beliebt bei Frauen in ihren 40ern, 50ern und 60ern?**
Viele Frauen sind mit dieser Musik in den 90ern und frühen 2000ern aufgewachsen. Jetzt, mit mehr Freizeit, verfügbarem Einkommen und dem Wunsch, ihre Identität außerhalb von Familie oder Arbeit zurückzuerobern, kehren sie zur Szene zurück. Es ist eine kraftvolle Art, sich jung, energiegeladen und verbunden zu fühlen.
3. **Was sind die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Rave-Besuchs in diesem Alter?**
Die Vorteile sind erheblich und wissenschaftlich belegt. Stundenlanges Tanzen bietet hervorragendes Herz-Kreislauf-Training. Die soziale Verbindung bekämpft Einsamkeit. Die Musik und Bewegung setzen Endorphine und Dopamin frei, was Stress reduziert, die Stimmung hebt und sogar bei Symptomen der Perimenopause und Menopause helfen kann.
4. **Ist es nicht gefährlich für jemanden in meinem Alter, die ganze Nacht zu tanzen?**
Nicht, wenn man klug vorgeht. Der Schlüssel ist Vorbereitung und auf den eigenen Körper zu hören. Viele Frauen gehen für ein paar Stunden, nicht die ganze Nacht. Sie tragen stützende Schuhe, bleiben hydriert und machen Pausen. Es ist tatsächlich sicherer für Ihr Herz als ein plötzliches hochintensives Training im Fitnessstudio, weil Sie das Tempo selbst bestimmen.
5. **Muss ich Drogen nehmen oder Alkohol trinken, um dazuzugehören?**
Absolut nicht. Die moderne Rave-Szene, besonders mit dem Aufkommen von nüchternem Raven und Psytrance-Veranstaltungen, ist sehr akzeptierend gegenüber Menschen, die völlig nüchtern sind. Viele Frauen finden den natürlichen Rausch des Tanzens und der Musik mehr als ausreichend. Du kannst einfach sagen: „Ich bin wegen der Musik und des Tanzes hier.“
6. **Ich mache mir Sorgen, fehl am Platz zu wirken. Was soll ich anziehen?**
Komfort und Ausdruck sind entscheidend. Vergiss die winzigen Outfits aus deinen Zwanzigern. Denk an stützende Sneaker wie Hokas oder Nikes.
