यह सुबह के 4 बजे हैं और मैं एक क्लब में हूँ — पिछले कई वर्षों में पहली बार ऐसा कर रही हूँ। मैं 51 साल की हूँ और अपने सैंडविच युग में हूँ, जिसका मतलब है कि मैं लगातार अपने किशोर बच्चों और बुजुर्ग प्रियजनों के बारे में सोचती रहती हूँ। इसके लिए आमतौर पर जल्दी सोना ज़रूरी होता है। लेकिन जब आप ज़िम्मेदारियों से पूरी तरह दबे हों, तो कभी-कभी आपको इसके विपरीत चाहिए होता है। एक धमाकेदार मौज-मस्ती। एक बड़ा, अद्भुत, पुनर्स्थापित करने वाला विस्फोट। एक रेव।
मुझे नहीं पता कि मुझे वापस आने में इतना समय क्यों लगा। गलत माता-पिता का अपराधबोध? आंतरिक आयुवाद? थकावट? ऐसा नहीं है कि मैं अन्य जेन एक्सर्स को नहीं जानती थी जो नियमित रूप से हाउस, टेक्नो या ड्रम एंड बेस में आनंदपूर्वक — यहाँ तक कि औपचारिक रूप से — खो जाते हैं। और वे अकेले नहीं हैं। लीड्स विश्वविद्यालय का 2025 का एक अध्ययन वायरल हो गया। "40-65 वर्ष की महिलाएं वास्तविक मानसिक स्वास्थ्य के लिए रेव की ओर रुख कर रही हैं," कई इंस्टाग्राम पोस्ट और प्रेस हेडलाइन्स में से एक ने कहा। "क्यों 40 से अधिक उम्र की कई महिलाएं अभी भी रेव में जाती हैं," दूसरी ने पढ़ा। लेकिन वास्तव में, सवाल यह होना चाहिए: वे क्यों नहीं जाएँगी?
जो लोग जाते हैं उनमें से कई ने कभी रुका ही नहीं। अध्ययन के लिए सर्वेक्षण की गई 136 महिलाओं में से, "82% 20 वर्षों से अधिक समय से भाग ले रही थीं," इसके लेखकों में से एक, लीड्स विश्वविद्यालय में संगीत मनोविज्ञान की प्रोफेसर, अलिंका ग्रेस्ली कहती हैं। "मैं खुद एक डीजे हूँ," वह कहती हैं। "मैं अभी भी रेव करने जाती हूँ और मैं 26 वर्षों से ऐसा कर रही हूँ।"
लेकिन मेरे जैसे अन्य लोग रुक गए थे, केवल तब वापस आए जब ज़रूरत लगभग बेहद ज़रूरी हो गई। क्लबर्स के बड़े होने पर रुकने के कारणों पर थोड़ा मनोवैज्ञानिक शोध है। महिलाएं अक्सर पारिवारिक ज़िम्मेदारियों का हवाला देती हैं, ग्रेस्ली कहती हैं, "या कहती हैं, 'मुझे लगता है कि मेरी उम्र की महिलाओं को बाहर जाकर ये गतिविधियाँ नहीं करनी चाहिए।'" जोआना, 50 वर्ष, ने छह साल पहले फिर से क्लबिंग शुरू की और अब पुराने दोस्तों के साथ हर कुछ महीनों में जाती है। "इसमें कुछ ऐसा है जो पूरी तरह से पालन-पोषण और काम से अलग है जो वास्तव में विशेष लगता है," वह कहती हैं। उन्होंने महसूस किया कि जब उनके बच्चे बहुत छोटे थे तब वह नाइटलाइफ़ को मिस कर रही थीं। "और मुझे क्लब संस्कृति पसंद है," वह कहती हैं।
जब उसके दोस्त ने पहली बार रेव करने जाने का सुझाव दिया, तो जोआना का आंतरिक आयुवाद सामने आया। "मैं बहुत प्रतिरोधी थी, मैं लगभग 40 के दशक की एक महिला के क्लबिंग करने — और संभवतः ड्रग्स लेने — के विचार से विकर्षित थी।" पारंपरिक रूप से युवा संस्कृति से जुड़े स्थानों में प्रवेश करने की यह असहजता आम है। ग्रेस्ली कहती हैं कि इससे पहले कि वह और उनकी सहकर्मी एलिस ओ'ग्रैडी ने अध्ययन किया, ओ'ग्रैडी ने पहले जिन महिलाओं का साक्षात्कार लिया था, उन्होंने "डांसफ्लोर पर 'तुम किसकी माँ हो?' जैसी टिप्पणियों का अनुभव किया था।" और जबकि कुछ ने कहा कि वे आत्म-अभिव्यक्ति के लिए तैयार होती हैं, कई ने 18 से 25 वर्ष के युवाओं की भीड़ में अलग दिखने से बचने के लिए सादा पहना। अन्य टिप्पणियों में ऐसी चीज़ें शामिल थीं जैसे, "ओह, क्या मैं आपकी एक तस्वीर ले सकता हूँ?" या "वाह, मुझे उम्मीद है कि मैं आपकी उम्र में भी क्लबिंग कर रहा होऊँगा।" लेकिन, ग्रेस्ली कहती हैं, "नकारात्मक दृष्टिकोण उनकी भागीदारी का एक परिभाषित हिस्सा नहीं थे।" बिल्कुल विपरीत।
संगीत और नृत्य स्वयं महिलाओं के लिए सबसे बड़ा आकर्षण थे, उसके बाद दोस्तों के साथ मेलजोल था। लेकिन, "अत्यधिक रूप से," ग्रेस्ली कहती हैं, "उन्होंने अपनेपन की एक बहुत मजबूत भावना महसूस करने की सूचना दी। उम्र के अप्रासंगिक होने का एक मजबूत विषय है। वे विभिन्न पीढ़ियों के लोगों के साथ दोस्ती करने की बात करती हैं — ज्यादातर वे अपने दोस्तों के साथ समय बिताने जाती हैं, लेकिन वे वहाँ दूसरे लोगों के आसपास रहने से भी कुछ पाती हैं।" कुछ महिलाओं ने यहाँ तक कहा कि वे अपने बच्चों के साथ जाती हैं "और घर जैसा महसूस करती हैं।"
रेचेल गिडिंग्स, एक मनोचिकित्सक जो (ज्यादातर ईडीएम) कलाकारों के साथ उनकी भलाई पर काम करती हैं और अपने प्रदर्शन को निखारने के लिए नृत्य का उपयोग करती हैं, कहती हैं, "महिलाएं अक्सर एक निश्चित उम्र में समाज में खोया हुआ महसूस करती हैं। लेकिन जब आप एक समावेशी नृत्य स्थान में प्रवेश करती हैं, तो आप एक सीमित स्थान में कदम रखती हैं जहाँ समय गायब हो जाता है और सभी के साथ समान व्यवहार किया जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सीईओ हैं, सड़क सफाईकर्मी हैं, महिला हैं या पुरुष, 25 या 55—आप उस स्थान तक पहुँच सकते हैं, और यह आपको अपनेपन की भावना देता है।"
जोआना कहती हैं कि शुरू में उन्होंने स्पष्ट रूप से "एक माँ" जैसा महसूस किया और सोचा, "ओह, मुझे अब नाचना नहीं आएगा। लेकिन एक बार जाने के बाद, वह भावना फीकी पड़ गई। बहुत सारी युवा लड़कियाँ बाहर होती हैं, लेकिन आप 30, 40, 50 के दशक के लोगों को भी देखते हैं, और अंततः आप नोटिस करना बंद कर देते हैं।" एक शुरुआती रात बाहर, उसने कतार में एक जोड़े को देखा जो 60 के दशक में लग रहे थे। "उसने एक ट्वीड सूट पहना हुआ था—यह लगभग ऐसा था जैसे वे वेशभूषा में थे, जैसे, 'नमस्ते, हम बूढ़े जोड़े हैं।' लेकिन मैंने उन्हें बाद में नाचते देखा, और इससे मुझे बहुत बेहतर महसूस हुआ।" किसी भी मामले में, वह कहती हैं, अब क्लबिंग अपने युवा स्व से फिर से जुड़ने की कोशिश के बारे में नहीं है। "मैं देख रही हूँ कि यह आजकल कैसा है, और मुझे यह काफी पसंद है। यह कुछ ऐसा है जिसमें आप प्रवेश कर सकते हैं और बाहर निकल सकते हैं।"
मेरी बड़ी रात बाहर एक बड़े क्लब में थी जो ज्यादातर युवा लोगों से भरा था, लेकिन अजनबियों की हर नज़र गर्म, समावेशी और साझा आश्चर्य से भरी लग रही थी। निष्पक्षता से कहें तो, लगभग हर कोई ऊँचा या नशे में या दोनों लग रहा था, लेकिन जैसा कि गिडिंग्स बताती हैं—किसी भी तरह से निर्णय किए बिना—आप बिना ड्रग्स के उस विस्मय-भरी, पारलौकिक अवस्था तक पहुँच सकते हैं। "ये मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ पदार्थों के बिना बिल्कुल प्राप्त करने योग्य हैं," वह कहती हैं। जब वह सोशल मीडिया पर इस बारे में पोस्ट करती हैं, तो वह नोट करती हैं, "हजारों टिप्पणियाँ हैं जिनमें लोग कहते हैं, 'मैंने अपने जीवन में कभी ड्रग नहीं लिया, लेकिन मैं ये भावनाएँ महसूस करता हूँ,' या 'मैं ड्रग्स करता था और अब नहीं करता, और मैं अभी भी ये भावनाएँ महसूस करता हूँ।'"
गिडिंग्स कहती हैं कि उनके मिशन का एक हिस्सा रेव संस्कृति के बारे में समाज के दृष्टिकोण को शरारती या अवैध के रूप में बदलना है। "जब आप डांसफ्लोर पर बाहर जाते हैं, तो आप ऐसा इसलिए कर रहे होते हैं क्योंकि यह उपचारात्मक है, क्योंकि यह जोड़ने वाला है।" लोग अक्सर कहते हैं कि क्लबिंग पलायनवादी है, "लेकिन वास्तव में, इसे फिर से परिभाषित करना: यह एक साथ आत्म-नियमन है। हम कहते हैं, 'मैं अपने सामान्य जीवन से भाग रहा हूँ,' लेकिन वास्तव में हम एक साथ, पहचान और अपनेपन की तलाश कर रहे हैं।"
भलाई के लिए रेव करने का यह विचार, जैसा कि गिडिंग्स बताती हैं, जेन जेड को भी आकर्षित करता है—एक अभूतपूर्व स्वास्थ्य-सचेत युवा समूह। "14 साल की उम्र में, वे मेरे जिम में मेरे बगल में ट्रेडमिल पर हैं," वह कहती हैं। बुनियादी स्तरों पर भी, अब क्लबिंग 90 के दशक की तुलना में अधिक साफ-सुथरी है। जोआना कहती हैं कि जब उन्होंने पहली बार फिर से जाना शुरू किया, "मैं फोटो आईडी की आवश्यकता और एयर कंडीशनिंग से स्तब्ध थी—छत से पसीना नहीं टपक रहा था। और कोई भी अंदर धूम्रपान नहीं कर रहा है, जाहिर है, इसलिए आपके बाल और कपड़े बदबूदार नहीं होते।"
पूरी रात नाचना निस्संदेह व्यायाम है और इसके साथ अतिरिक्त मानसिक स्वास्थ्य लाभ आते हैं जो विशेष रूप से तब सहायक हो सकते हैं जब आप मध्यम आयु वर्ग के हों, थके हुए हों या पेरिमेनोपॉज़ल हों। ग्रेस्ली कहती हैं कि इनमें "जीवित और ऊर्जावान महसूस करना शामिल है, दौरान और बाद में। और कई महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि बाहर जाने, रातों का आनंद लेने और घंटों नाचने में सक्षम होने का चिंता, अवसाद और कम मूड को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।" मैंने अक्सर पेरिमेनोपॉज़ के मूड स्विंग्स की तुलना किशोरावस्था के "हार्मोनल" मूड से की है—शायद महिलाओं के लिए, यह इन दोनों समयों के दौरान होता है कि हमें सबसे अधिक रिहाई की आवश्यकता होती है।
दूसरों के साथ नाचना विशेष रूप से उपचारात्मक है। जैसा कि ग्रेस्ली कहती हैं, "एक साथ चलने वाले लोग सामाजिक जुड़ाव और बंधन को बढ़ाते हैं।" संगीत सामाजिक जुड़ाव और बंधन को बढ़ाता है, और मुझे लगता है कि यह विशेष रूप से बीट-आधारित संगीत के लिए सच है। शोध से पता चलता है कि जब हमारे शरीर एक बाहरी लय के साथ तालमेल बिठाते हैं—एक प्रक्रिया जिसे एंट्रेनमेंट कहा जाता है—तो यह आनंद और सामाजिक जुड़ाव की भावनाओं की ओर ले जाता है। ईडीएम को प्रत्याशा बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो बड़े सामूहिक उच्च की ओर ले जाता है। "आपको बिल्डअप और ब्रेक मिलते हैं—वह क्षण जब आप जानते हैं कि एक लंबे विराम के बाद बीट वापस आने वाली है—और हर कोई एक साथ चलना शुरू कर देता है। ये गहन रूप से सुखद, मूर्त अनुभव पैदा करता है, और पूरे शरीर में शक्तिशाली भावनाओं और रोमांच को ट्रिगर कर सकता है।"
"समूह एक जीव बन जाता है," गिडिंग्स कहती हैं। "हम एक-दूसरे के तंत्रिका तंत्र में तालमेल बिठाना शुरू करते हैं। जब आप बीट की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, और फिर बूम—ऊर्जा का वह दैहिक विस्फोट होता है। हम उस तनाव को छोड़ सकते हैं जो हम अपने साथ लाए थे, वह तनाव जो हम अब नहीं चाहते।"
वह यह भी कहती हैं कि यह महिलाओं के लिए "एक देखभालकर्ता, माता-पिता या कार्यकर्ता होने से परे अपनी पहचान को पुनः प्राप्त करने का एक अवसर है। मैं सिर्फ एक-आयामी नहीं हूँ—मैं बहुआयामी हूँ, और मेरा यह अद्भुत हिस्सा सहज, मुक्त और जुड़ा हो सकता है।"
देर रातों से विमुख लोगों के लिए, ग्रेस्ली नोट करती हैं, "सभी प्रकार के कार्यक्रम सामने आ रहे हैं, जो वृद्ध लोगों के उद्देश्य से हैं। यहाँ लीड्स में, मैंने शाम 6 बजे शुरू होने और आधी रात को समाप्त होने वाले अधिक रेव देखे हैं। मुझे खुद उनमें जाना पसंद है। आप घंटों नाच सकते हैं और फिर भी आधी रात या 1 बजे तक बिस्तर पर हो सकते हैं।"
यह मूल कलाकारों और डीजे के लिए उपयुक्त है, जो भी बूढ़े हो गए हैं। ईडीएम क्लबिंग 80 के दशक में शुरू हुई, इसलिए, ग्रेस्ली कहती हैं, "जबकि यह एक युवा संस्कृति बनी हुई है, संस्कृति समग्र रूप से बूढ़ी हो गई है।" नवंबर में, लेफ्टफील्ड ने ड्रमशेड्स में बग्ड आउट! प्रमोटरों के साथ एक कार्यक्रम में प्रदर्शन किया—उत्तरी लंदन में एक पूर्व इकेआ स्टोर जिसमें 15,000 लोग बैठते हैं—जो दोपहर 1 बजे से रात 10.30 बजे तक चला।
लेकिन जोआना कहती हैं कि उन्हें अपनी कभी-कभार देर रातें पसंद हैं। "बाहर जाना और सुबह 3 बजे या 4 बजे तक जागना—जब मैं कुछ लोगों को यह बताती हूँ, तो वे भयभीत हो जाते हैं, लेकिन मुझे यह वास्तव में ऊर्जावान लगता है। जाहिर है, हर समय नहीं, या अगर मुझे अगले दिन पूर्णकालिक बच्चों की देखभाल करनी हो।"
मुझे अपनी देर रात से उबरने में दिन लग गए। मैं सुबह 5 बजे के बाद बिस्तर पर नहीं गई, कान बज रहे थे, मेरी शारीरिक घड़ी सोच रही थी कि जागने का समय लगभग हो गया है। मुझे बहुत बुरी नींद आई, लेकिन मैं अन्य तरीकों से तरोताजा महसूस कर रही थी। रेव में रहने से मुझे बूढ़ा महसूस नहीं हुआ। मुझे लगा जैसे मैं घर आ गई हूँ। आखिरकार, मेरी पीढ़ी ने इसका आविष्कार किया।
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**अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न**
यहाँ मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं द्वारा रेव को अपनाने की प्रवृत्ति के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों की एक सूची है, जिसमें परिभाषाएँ, लाभ और व्यावहारिक सलाह शामिल हैं।
1. **मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के लिए वास्तव में रेव क्या है?**
यह अब केवल अवैध ड्रग्स और ऑल-नाइट पार्टियों के बारे में नहीं है। इस समूह के लिए, रेव का आमतौर पर मतलब इलेक्ट्रॉनिक डांस म्यूजिक फेस्टिवल, क्लब नाइट्स या सोबर डांस इवेंट्स में भाग लेना है। ध्यान संगीत, स्वतंत्र रूप से नाचने और सामुदायिक भावना पर है—अक्सर पदार्थों के बिना।
2. **यह अचानक 40, 50 और 60 के दशक की महिलाओं में इतना लोकप्रिय क्यों हो गया है?**
कई महिलाएं 90 के दशक और 2000 के दशक की शुरुआत में इस संगीत के साथ बड़ी हुईं। अब अधिक खाली समय, डिस्पोजेबल आय और परिवार या काम के बाहर अपनी पहचान को पुनः प्राप्त करने की इच्छा के साथ, वे दृश्य में लौट रही हैं। यह युवा, ऊर्जावान और जुड़ा हुआ महसूस करने का एक शक्तिशाली तरीका है।
3. **इस उम्र में रेव में जाने के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?**
लाभ महत्वपूर्ण हैं और विज्ञान द्वारा समर्थित हैं। घंटों नाचना उत्कृष्ट हृदय संबंधी व्यायाम प्रदान करता है। सामाजिक जुड़ाव अकेलेपन से लड़ता है। संगीत और गति एंडोर्फिन और डोपामाइन छोड़ते हैं, जो तनाव को कम करते हैं, मूड को बढ़ाते हैं और पेरिमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़ के लक्षणों में भी मदद कर सकते हैं।
4. **क्या मेरी उम्र के किसी व्यक्ति के लिए पूरी रात नाचना खतरनाक नहीं है?**
नहीं, यदि आप इसके बारे में समझदार हैं। कुंजी तैयारी और अपने शरीर को सुनना है। कई महिलाएं पूरी रात नहीं, बल्कि कुछ घंटों के लिए जाती हैं। वे सहायक जूते पहनती हैं, हाइड्रेटेड रहती हैं और ब्रेक लेती हैं। यह आपके दिल के लिए अचानक उच्च-तीव्रता वाले जिम वर्कआउट की तुलना में वास्तव में सुरक्षित है क्योंकि आप गति को नियंत्रित करते हैं।
5. **क्या मुझे फिट होने के लिए ड्रग्स या शराब लेनी होगी?**
बिल्कुल नहीं। आधुनिक रेव दृश्य, विशेष रूप से सोबर रेविंग और साइट्रेंस इवेंट्स के उदय के साथ, पूरी तरह से शांत लोगों के प्रति बहुत स्वीकार्य है। कई महिलाओं को नाचने और संगीत का प्राकृतिक उच्च पर्याप्त से अधिक लगता है। आप बस कह सकते हैं, 'मैं यहाँ संगीत और नृत्य के लिए हूँ।'
6. **मुझे जगह से बाहर दिखने की चिंता है। मुझे क्या पहनना चाहिए?**
आराम और अभिव्यक्ति महत्वपूर्ण हैं। अपने 20 के दशक के छोटे परिधानों को भूल जाइए। सहायक स्नीकर्स जैसे होकास या नाइक्स के बारे में सोचिए।
