Son las 4 a.m. y estoy en un club, la primera vez que hago esto en años. Tengo 51 años y estoy en mi era de sándwich, lo que significa que pienso constantemente en mis hijos adolescentes y en mis seres queridos mayores. Eso normalmente requiere noches tempranas. Pero cuando estás al máximo de responsabilidades, a veces necesitas lo contrario. Una explosión. Una liberación enorme, trascendente y reiniciadora. Una rave.
No sé por qué tardé tanto en volver a esto. ¿Culpa parental mal ubicada? ¿Edadismo internalizado? ¿Agotamiento? No es como si no conociera a otros Gen Xers que han estado perdiéndose regularmente, de manera dichosa e incluso ceremonial, en el house, el techno o el drum and bass. Y no están solos. Un estudio de 2025 de la Universidad de Leeds se volvió viral. "Las mujeres de 40 a 65 años están recurriendo a las raves para la salud mental real", decía una de las muchas publicaciones de Instagram y titulares de prensa. "Por qué muchas mujeres mayores de 40 años todavía van a raves", leía otra. Pero realmente, la pregunta debería ser: ¿por qué demonios no lo harían?
Muchas de las que van nunca dejaron de hacerlo. De las 136 mujeres encuestadas para el estudio, "el 82% había estado asistiendo durante más de 20 años", dice una de sus autoras, Alinka Greasley, profesora de psicología musical en la Universidad de Leeds. "Yo misma soy DJ", dice. "Todavía salgo a ravear y lo he estado haciendo durante 26 años".
Pero otras como yo habíamos parado, solo para regresar cuando la necesidad se volvió casi desesperada. Hay una pequeña cantidad de investigación psicológica sobre por qué los asistentes a clubes dejan de ir a medida que envejecen. Las mujeres a menudo citan responsabilidades familiares, dice Greasley, "o dicen: 'Siento que las mujeres de mi edad no deberían estar fuera haciendo esas actividades'". Joanna, de 50 años, comenzó a ir a clubes nuevamente hace seis años y ahora va cada pocos meses con viejos amigos. "Hay algo en que sea completamente separado de la crianza y el trabajo que se siente realmente especial", dice. Se dio cuenta de que había extrañado la vida nocturna cuando sus hijos eran muy pequeños. "Y amo la cultura de club", dice.
Cuando su amiga le sugirió por primera vez ir a ravear, el edadismo internalizado de Joanna apareció. "Era tan resistente, casi sentía repulsión por la idea de una mujer de 40 años yendo a un club, y posiblemente tomando drogas". Esta incomodidad con entrar en espacios tradicionalmente vinculados a la cultura juvenil es común. Greasley dice que antes de que ella y su colega Alice O'Grady hicieran el estudio, las mujeres que O'Grady había entrevistado antes "habían experimentado comentarios en la pista de baile como: '¿De quién eres mamá?'". Y mientras algunas decían que se vestían para la autoexpresión, muchas se vestían de manera sencilla para no destacar entre una multitud de jóvenes de 18 a 25 años. Otros comentarios incluían cosas como: "Oh, ¿puedo tomarte una foto?" o "Vaya, espero seguir yendo a clubes cuando tenga tu edad". Pero, dice Greasley, "las actitudes negativas no eran una parte definitoria de su participación". Todo lo contrario.
La música en sí misma y el baile fueron los mayores atractivos para las mujeres, seguidos de socializar con amigos. Pero, "abrumadoramente", dice Greasley, "reportaron sentir un sentido de pertenencia muy fuerte. Hay un tema fuerte de que la edad es irrelevante. Hablan de hacer amigos con personas de diferentes generaciones; principalmente van a pasar tiempo con sus propios amigos, pero también obtienen algo de estar allí con otras personas". Un par de mujeres incluso dijeron que van con sus hijos "y se sienten como en casa".
Rachel Giddings, una psicoterapeuta que trabaja con artistas (principalmente de EDM) en su bienestar y utiliza el baile para refinar sus actuaciones, dice: "Las mujeres a menudo se sienten perdidas en la sociedad a cierta edad. Pero cuando entras en un espacio de baile inclusivo, entras en un lugar liminal donde el tiempo desaparece y todos son tratados como iguales. No importa si eres una CEO, un barrendero, una mujer o un hombre, de 25 o 55 años; puedes acceder a ese espacio, y te da un sentido de pertenencia".
Joanna dice que inicialmente se sintió notablemente como "una mamá" y pensó: "Oh, ya no sabré cómo bailar. Pero después de ir una vez, ese sentimiento se desvaneció. Hay muchas chicas jóvenes, pero también ves personas de 30, 40, 50 años, y eventualmente dejas de notarlo". En una salida nocturna temprana, vio a una pareja en la fila que parecía tener unos 60 años. "Ella llevaba un traje de tweed; era casi como si estuvieran disfrazados, como: 'Hola, somos la pareja mayor'. Pero los vi bailando más tarde, y eso me hizo sentir mucho mejor". En cualquier caso, dice, ir a clubes ahora no se trata de intentar reconectarse con su yo más joven. "Estoy viendo cómo es hoy en día, y me gusta bastante. Es algo en lo que puedes entrar y salir".
Mi gran noche de fiesta fue en un club enorme lleno principalmente de jóvenes, pero cada mirada de los desconocidos se sentía cálida, inclusiva y llena de asombro compartido. Para ser justos, casi todos parecían estar drogados o borrachos, o ambas cosas, pero como señala Giddings, sin juzgar de una u otra manera, puedes alcanzar ese estado de asombro y trascendencia sin drogas. "Estos estados psicológicos son absolutamente alcanzables sin sustancias", dice. Cuando publica sobre esto en redes sociales, señala: "Hay miles de comentarios de personas que dicen: 'Nunca he tomado una droga en mi vida, pero siento estos sentimientos', o 'Solía tomar drogas y ya no lo hago, y todavía siento estos sentimientos'".
Giddings dice que parte de su misión es cambiar la visión de la sociedad sobre la cultura rave como algo travieso o ilícito. "Cuando sales a la pista de baile, lo haces porque es sanador, porque es conectivo". La gente a menudo dice que ir a clubes es escapista, "pero en realidad, reformulándolo: es autorregulación juntos. Decimos: 'Estoy escapando de mi vida normal', pero realmente estamos buscando unión, identidad y pertenencia".
Esta idea de ravear para el bienestar, como señala Giddings, también atrae a la Generación Z, un grupo juvenil sin precedentes en cuanto a conciencia de la salud. "A los 14 años, están en mi gimnasio en la cinta al lado mío", dice. Incluso en niveles básicos, ir a clubes ahora es más limpio que en los años 90. Joanna dice que cuando empezó a ir de nuevo, "me quedé atónita por necesitar una identificación con foto, y el aire acondicionado, sin sudor goteando del techo. Y nadie fuma adentro, obviamente, así que tu cabello y ropa no apestan".
Bailar toda la noche es innegablemente ejercicio y viene con beneficios adicionales para la salud mental que pueden ser especialmente útiles cuando estás en la mediana edad, agotado o en perimenopausia. Greasley dice que estos incluyen "sentirse vivo y lleno de energía, tanto durante como después. Y muchas mujeres reportan que poder salir, disfrutar de las noches y bailar durante horas tiene un impacto positivo en reducir la ansiedad, la depresión y los estados de ánimo bajos". A menudo he comparado los cambios de humor de la perimenopausia con los estados de ánimo "hormonales" de la adolescencia; quizás para las mujeres, es durante ambos momentos que más necesitamos una liberación.
Bailar con otros es especialmente sanador. Como dice Greasley, "las personas que se mueven juntas aumentan la conexión social y el vínculo". La música aumenta la conexión social y el vínculo, y creo que esto es especialmente cierto para la música basada en ritmos. La investigación muestra que cuando nuestros cuerpos se sincronizan con un ritmo externo, un proceso llamado arrastre, conduce a sentimientos de placer y conexión social. La EDM está diseñada para construir anticipación, llevando a grandes subidones colectivos. "Tienes acumulaciones y pausas, el momento en que sabes que el ritmo está a punto de regresar después de una larga pausa, y todos comienzan a moverse juntos. Esto crea esas experiencias profundamente placenteras y encarnadas, y puede desencadenar emociones poderosas y escalofríos en todo el cuerpo".
"El grupo se convierte en un solo organismo", dice Giddings. "Empezamos a sincronizarnos en los sistemas nerviosos de los demás. Cuando esperas el ritmo, tu frecuencia cardíaca aumenta, y luego boom, hay esa liberación somática de energía. Podemos soltar el estrés que trajimos con nosotros, el estrés que ya no queremos".
También dice que es una oportunidad para que las mujeres "recuperen su identidad más allá de ser cuidadora, madre o trabajadora. No soy unidimensional, soy multifacética, y esta parte increíble de mí puede ser espontánea, libre y conectada".
Para aquellos que se sienten desanimados por las noches tardías, Greasley señala: "todo tipo de eventos están surgiendo, dirigidos a personas mayores. Aquí en Leeds, he notado más raves que comienzan a las 6 p.m. y terminan a medianoche. A mí misma me encanta ir a ellos. Puedes bailar durante horas y aún así estar en la cama a medianoche o la 1 a.m.".
Esto se adapta a los artistas y DJs originales, que también han envejecido. El clubbing de EDM comenzó en los años 80, así que, dice Greasley, "aunque sigue siendo una cultura juvenil, la cultura en su conjunto ha envejecido". En noviembre, Leftfield actuó en un evento con los promotores Bugged Out! en Drumsheds, un antiguo Ikea en el norte de Londres que alberga a 15,000 personas, que funcionó de 1 p.m. a 10:30 p.m.
Pero Joanna dice que ama sus ocasionales noches tardías. "Salir y quedarme despierta hasta las 3 a.m. o 4 a.m.; cuando se lo digo a algunas personas, se horrorizan, pero a mí me resulta realmente energizante. Obviamente, no todo el tiempo, o si tengo cuidado infantil completo al día siguiente".
Me tomó días recuperarme de mi noche tardía. No me fui a la cama hasta después de las 5 a.m., con los oídos zumbando, mi reloj biológico pensando que era casi hora de despertar. Dormí terriblemente, pero me sentí renovada de otras maneras. Estar en la rave no me hizo sentir vieja. Sentí que había vuelto a casa. Después de todo, mi generación inventó esto.
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Preguntas Frecuentes
Aquí hay una lista de preguntas frecuentes sobre la tendencia de mujeres de mediana edad que adoptan el rave, cubriendo definiciones, beneficios y consejos prácticos.
1. ¿Qué es exactamente el rave para mujeres de mediana edad?
Ya no se trata solo de drogas ilegales y fiestas de toda la noche. Para este grupo, el rave generalmente significa asistir a festivales de música electrónica de baile, noches de club o eventos de baile sobrios. El enfoque está en la música, bailar libremente y el sentido de comunidad, a menudo sin sustancias.
2. ¿Por qué de repente es tan popular entre mujeres de 40, 50 y 60 años?
Muchas mujeres crecieron con esta música en los años 90 y principios de los 2000. Ahora, con más tiempo libre, ingresos disponibles y un deseo de recuperar su identidad fuera de la familia o el trabajo, están regresando a la escena. Es una forma poderosa de sentirse jóvenes, enérgicas y conectadas.
3. ¿Cuáles son los principales beneficios para la salud de ir a una rave a esta edad?
Los beneficios son significativos y respaldados por la ciencia. Bailar durante horas proporciona un excelente ejercicio cardiovascular. La conexión social combate la soledad. La música y el movimiento liberan endorfinas y dopamina, que reducen el estrés, mejoran el estado de ánimo e incluso pueden ayudar con los síntomas de la perimenopausia y la menopausia.
4. ¿No es peligroso para alguien de mi edad estar despierta toda la noche bailando?
No, si eres inteligente al respecto. La clave es la preparación y escuchar a tu cuerpo. Muchas mujeres van por unas horas, no toda la noche. Usan zapatos con buen soporte, se mantienen hidratadas y toman descansos. En realidad, es más seguro para tu corazón que un entrenamiento repentino de alta intensidad en el gimnasio porque controlas el ritmo.
5. ¿Tengo que tomar drogas o alcohol para encajar?
Absolutamente no. La escena rave moderna, especialmente con el auge del rave sobrio y los eventos de psytrance, es muy acogedora con personas que están completamente sobrias. Muchas mujeres encuentran que el subidón natural de bailar y la música es más que suficiente. Puedes simplemente decir: "Estoy aquí por la música y el baile".
6. Me preocupa verme fuera de lugar. ¿Qué debería usar?
La comodidad y la expresión son clave. Olvídate de los atuendos diminutos de tus 20 años. Piensa en zapatillas con buen soporte como Hokas o Nikes.
