وقتی جووانا ماراس در خانه‌اش در بولوتانا، یک روستای کوهستانی در مرکز ساردینیا، در را باز می‌کند، چشمانش از کنجکاوی می‌درخشد و بازدیدکنندگانش را برانداز می‌کند. خواهرش ماریانجلا هم سرکی می‌کشد، سپس سریع مهمانان را به داخل هدایت می‌کند و بشقاب‌های بستنی تعارف می‌کند. خواهران پر از انرژی هستند و با شور و شوق گپ می‌زنند. جووانا ۱۰۱ ساله است و ماریانجلا ۹۹ ساله.
جووانا در حالی که در اتاق نشیمنشان نشسته‌اند، سریع زندگی‌اش را خلاصه می‌کند: او در مدرسه خوب بود قبل از اینکه در ۱۸ سالگی به کالیاری، پایتخت این جزیره ایتالیایی، برود تا به عنوان خیاط آموزش ببیند. خواهران سپس یک کسب‌وکار خیاطی موفق در بولوتانا راه انداختند قبل از اینکه پس از بازنشستگی به سفر دور دنیا بروند. هیچ‌کدام ازدواج نکردند.
جووانا گفت: «یک نفر به خانه آمد و از پدر و مادرم برای ازدواج با من خواستگاری کرد. به آنها گفتم به او بگویند برود – یعنی، یک زن باید حداقل شوهر آینده‌اش را بشناسد.» ماریانجلا هم به همان اندازه سرزنده است. «من نمی‌خواستم ازدواج کنم... من راه خودم را می‌روم، به حمایت نیازی ندارم.»
جزئیات زندگی آنها اکنون به عنوان بخشی از الگوی گسترده‌تر طول عمر استثنایی در بولوتانا مورد مطالعه قرار می‌گیرد، جایی که زنان روندی را پیش می‌برند که می‌تواند این روستا با جمعیت ۲,۲۶۶ نفر را در مسیر تبدیل شدن به ششمین «منطقه آبی» جهان قرار دهد – مناطقی جغرافیایی با تراکم غیرعادی بالای صدساله‌ها. ساردینیا خانه اولین چنین منطقه‌ای بود که بیش از ۲۵ سال پیش شناسایی شد.
مطالعه‌ای توسط اساتید دانشگاه ساساری و دانشگاه آلاباما در بیرمنگام آمریکا، که هفته گذشته در مجله علمی Frontiers in Aging منتشر شد، نشان داد که ۱۳.۸٪ از زنان در بولوتانا که به سن ۷۰ سالگی می‌رسند تا ۱۰۰ سالگی زندگی خواهند کرد – که آن را پس از هنگ‌کنگ در رتبه دوم جهان برای طول عمر زنان قرار می‌دهد.
جووانا سومین eldest از شش زن صدساله در بولوتانا است، پس از تونیا جیلیو و مادالنا فالکی، هر دو ۱۰۲ ساله. تا پایان امسال، انتظار می‌رود دو زن دیگر به این نقطه عطف برسند، و در سال ۲۰۲۷ دو نفر دیگر، از جمله ماریانجلا. آخرین مرد صدساله، جووانی مادائو، در ژوئیه درگذشت، چند ماه پیش از تولد ۱۰۲ سالگی‌اش.
توره پده، رئیس Orminas، یک انجمن فرهنگی، نقش مهمی در کشف بولوتانا به عنوان یک نقطه داغ بالقوه طول عمر ایفا کرد پس از جستجوی دقیق در آرشیوهای جمعیتی آن، حتی ردیابی صدساله‌هایی که در روستا متولد شده بودند و مدت‌ها پیش به خارج از کشور نقل مکان کرده بودند.
سوابق افرادی که بین سال‌های ۱۹۰۰ و ۱۹۲۵ در بولوتانا متولد شده بودند نشان داد که ۳۸ نفر بیش از ۱۰۰ سال زندگی کرده بودند، که نرخ طول عمر آنها را ۵۷٪ بالاتر از میانگین ملی ایتالیا قرار می‌داد.
پده گفت: «تا اوایل دهه ۱۹۰۰، بولوتانا روندی را دنبال می‌کرد که بر اساس آن مردان به طور قابل توجهی از زنان در میان سالمندان بیشتر بودند. از اوایل قرن بیستم به بعد، با این حال، روند تغییر کرد و زنان شروع به پیشی گرفتن از مردان کردند. بعداً، تعداد زنان صدساله شروع به بسیار بیشتر از مردان کرد، و این روند امروز ادامه دارد.»
در حالی که قبلاً به خوبی established شده است که زنان به دلایل بیولوژیکی بیشتر عمر می‌کنند، دانشمندان پشت این مطالعه در حال ردیابی شجره‌نامه‌ها در جستجوی سرنخ‌های ژنتیکی برای طول عمر زنان بولوتانا هستند. آنها همچنین نقش رژیم غذایی، فعالیت بدنی و ارتباطات اجتماعی را بررسی می‌کنند.
یکی از ویژگی‌های قابل توجه زنان صدساله بولوتانا استقلال آنهاست. خواهران ماراس هنوز برای خودشان آشپزی می‌کنند، رژیم غذایی متنوع اما سالمی دارند بدون اینکه گوشت، پنیر یا شراب را کنار بگذارند. ماریانجلا خرید می‌کند، که شامل پیاده‌روی در یک خیابان تپه‌ای و برگشت است.
زنان شجاعت دارند و به طور قابل توجهی هوشیار هستند. فیلومنا اسکارپا، معلم زبان سابق که در ژانویه ۱۰۰ ساله شد، در دهه ۹۰ زندگی‌اش شروع به یادگیری آلمانی کرد و قبل از اینکه مشکلی در چشم چپش شروع به مانع شدن کند، خواننده‌ای حریص بود. او گفت: «این مرا غمگین می‌کند که نمی‌توانم با همان سطح ثبات بخوانم.» او هفته‌ای دو بار به یک مربی شخصی می‌رود. «چون نمی‌توانم تمام روز بنشینم.»
اسکارپا، که دو پسر دارد، دوست دوران کودکی فالکی است، که اکنون با دخترش حدود یک ساعت دورتر در اوریستانو زندگی می‌کند. این دو اغلب صحبت می‌کنند. فالکی در بولوتانا به خاطر سیگار کشیدن زیاد بدنام است. اسکارپا گفت: «به او گفتم ترک کند چون برای سلامتی‌اش خوب نیست. اما او گفت: 'تا حالا که مرا نکشته، پس ادامه می‌دهم.'»
بولوتانا در کوه‌های مارگینه ساردینیا واقع شده است، حدود ۷۰ مایل (۱۱۰ کیلومتر) از منطقه آبی اصلی جزیره – مجموعه‌ای از روستاها که در دامنه‌های استان‌های مرکزی و شرقی قرار دارند.
فرانچسکو مانکونی، شهردار بولوتانا، معتقد است که «فراوانی محبت طبیعی» به شهروندان شهر کمک می‌کند تا سن زیادی زندگی کنند.
جووانی ماریو پس، که رهبری این مطالعه را بر عهده داشت و یکی از خالقان مفهوم منطقه آبی است، گفت: «چیزی که در اینجا خاص است این است که برای اولین بار منطقه‌ای را شناسایی کرده‌ایم که زنان در آن سن زیادی زندگی می‌کنند، در حالی که منطقه آبی اصلی عمدتاً مردانه بود. بنابراین ما باید توضیح دهیم که چرا طول عمر به طور خاص بر زنان در اینجا تأثیر می‌گذارد.»
برخلاف روستاهای اصلی، بولوتانا نسبتاً نزدیک به شهرها، از جمله ساساری و آلگرو در ساحل غربی است. با این حال، خیابان‌های آن شیب‌دار است و ورزش اجتناب‌ناپذیری را برای ساکنان فراهم می‌کند. محیط بکر است و بیشتر مردم هنوز میوه و سبزیجاتی را که در باغ‌هایشان رشد می‌کنند می‌خورند.
یکی از چیزهایی که پس در میان ساکنان زن آن注意到 کرد «احساس قوی خواهری» بود. او افزود: «این کاملاً غیرعادی به نظر می‌رسید و چیزی است که می‌خواهم از نظر علمی بررسی کنم.»
بولوتانا در کوه‌های مارگینه ساردینیا واقع شده است، حدود ۷۰ مایل از منطقه آبی اصلی جزیره.
فرانچسکو مانکونی، شهردار بولوتانا، معتقد است که اجتماعی بودن کلیدی است. او گفت: «فراوانی محبت طبیعی، چه از طرف اعضای خانواده، همسایگان یا دوستان، نسبت به سالمندان ما وجود دارد،» و افزود که روستا «اهمیت زیادی» برای اطمینان از اینکه آنها می‌توانند در خانه‌های خود بمانند قائل است.
بتی اودا، که یک کسب‌وکار گردشگری را اداره می‌کند، گفت که زنان سالمند روستا مصمم هستند و هنوز سعی می‌کنند هدفمند زندگی کنند. «اگر بخواهند کاری انجام دهند، انجام می‌دهند – هیچ چیز آنها را متوقف نمی‌کند.»
سوالات متداول
سوالات متداول آیا خواهری می‌تواند راز طول عمر باشد این روستای ساردینیا ممکن است کلید طول عمر زنان را داشته باشد
۱ این روستای ساردینیا به چه چیزی معروف است
این یک روستای کوهستانی در ساردینیا ایتالیا است که بخشی از یک منطقه آبی است – منطقه‌ای که مردم در آن به طور غیرعادی طولانی زندگی می‌کنند. محققان به ویژه به زنان آنجا علاقه‌مند هستند که اغلب بیش از ۹۰ و ۱۰۰ سال زندگی می‌کنند
۲ مناطق آبی چیست
مناطق آبی مناطقی در سراسر جهان هستند که مردم در آن به طور قابل اندازه‌گیری طولانی‌تر و سالم‌تر زندگی می‌کنند. علاوه بر ساردینیا، آنها شامل اوکیناوا، ایکاریا، نیکویا و لوما لیندا هستند
۳ خواهری در این زمینه به چه معناست
این به پیوندهای نزدیک بین زنان اشاره دارد – دوستی‌ها، پیوندهای خانوادگی و حمایت جامعه. در روستای ساردینیا، زنان روزانه جمع می‌شوند تا آشپزی کنند، پیاده‌روی کنند، غذا بخورند و از یکدیگر حمایت کنند
۴ چرا محققان فکر می‌کنند خواهری به زنان کمک می‌کند طولانی‌تر زندگی کنند
پیوندهای اجتماعی قوی استرس را کاهش می‌دهند، از تنهایی جلوگیری می‌کنند و عادات سالم را تشویق می‌کنند. زنان در این جوامع به ندرت احساس انزوا می‌کنند و مراقب سلامت و رفاه یکدیگر هستند
۵ آیا تنهایی واقعاً برای سلامتی شما اینقدر بد است
بله. تحقیقات تنهایی مزمن را با خطرات بالاتر بیماری قلبی، افسردگی و زوال شناختی مرتبط می‌داند – قابل مقایسه با عوامل خطر شناخته شده مانند سیگار کشیدن. پیوندهای اجتماعی قوی به نظر می‌رسد در برابر این خطرات محافظت می‌کنند
۶ زنان در روستا واقعاً با هم چه کار می‌کنند
آنها با هم آشپزی می‌کنند و غذا می‌خورند، پیاده‌روی روزانه می‌کنند، باغبانی می‌کنند، به کلیسا می‌روند و در مراقبت از کودکان و کارهای خانه شریک می‌شوند. اجتماعی شدن در روال روزمره آنها گنجانده شده است، نه جداگانه برنامه‌ریزی شده
۷ آیا فقط درباره دوستی است یا رژیم غذایی و ورزش هم دخیل است
هر دو. زنان یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای گیاه‌محور می‌خورند و از طریق کارهای روزانه و پیاده‌روی فعال می‌مانند. اما محققان فکر می‌کنند پیوند اجتماعی چیزی است که آنها را با این عادات سالم سازگار نگه می‌دارد
۸ آیا هر کسی می‌تواند از خواهری بهره‌مند شود یا فقط زنان
هر کسی می‌تواند از پیوندهای اجتماعی قوی بهره‌مند شود. این تحقیق بر زنان متمرکز است زیرا آنها تمایل دارند این شبکه‌ها را فعالانه‌تر بسازند و حفظ کنند، اما مردان نیز از دوستی‌های نزدیک بهره‌مند می‌شوند
۹ اگر من نزدیک خانواده یا دوستان نزدیک زندگی نمی‌کنم چه
شما می‌توانید خواهری انتخابی بسازید – به گروه‌های اجتماعی بپیوندید، داوطلب شوید، کلاس بگیرید یا ملاقات‌های منظم را شروع کنید
