انتهت أيام الاستحمام السريع؛ يبدو أن الرغوة السريعة مع رشة من جل الاستحمام لم تعد تؤدي الغرض. التسكين المزدوج - الذي كان مقتصراً في السابق على العناية ببشرة الوجه وروتين الشامبو - شق طريقه تدريجياً إلى العناية بالجسم. لكن هل يجب عليك ببساطة شراء ضعف كمية جل الاستحمام؟ هل هو أكثر نظافة؟ وما مدى النظافة التي نحتاجها حقاً؟ كما هو الحال دائماً، لدى تيك توك - أو بالأحرى #ShowerTok - عدد هائل من المعجبين بهذا الاتجاه الجديد. تقول المدافعة عن العناية الذاتية زارا بيكيلي (@xarabeq) في فيديو حصد ما يقرب من 10,000 إعجاب: "التسكين المزدوج سيغير حياتك". "أعتقد أن التسكين المزدوج هو أكثر شيء فعال أضفته إلى استحمامي. أصبحت رائحتي أفضل وأشعر بالنظافة." وبالمثل، تسمي المنشئة الرقمية تيري آن (@terreetaughtme) التسكين المزدوج للجسم "ضرورة صحية". تقول في فيديو تمت مشاركته أكثر من 6,000 مرة: "إذا كنت تغسل جسمك فقط بغسول جسم مرطب، فهذا مثل غسل جسمك بالمستحضر المرطب". "إذا كنت تضع فقط غسول جسم معطر على بشرة غير نظيفة، فهذا مثل رش Febreze لإخفاء الرائحة بدلاً من إزالتها فعلياً." ربما ليس من المستغرب إذن أن يجد بحث حديث أن الجيل Z يستحمون لفترة أطول من أي فئة عمرية أخرى - على الرغم من أنهم الأكثر قلقاً بشأن أزمة المناخ. وفي مكان آخر، تقدم علامة العناية بالجسم Naturium حالياً "حزمة التسكين المزدوج للجسم"، وكتبت كاتبة الجمال فاليزا باكولي عن العملية لتاجر التجزئة البريطاني Boots، واصفة التسكين المزدوج بأنه "الخطوة الأولى بالغة الأهمية في روتين العناية بجسمك". سألت صحيفة وول ستريت جورنال الأسبوع الماضي عما إذا كان الكثير منا قد يكون في الواقع "يستحمون بطريقة خاطئة تماماً". لكن طبيبة الأمراض الجلدية الاستشارية في لندن الدكتورة جيناه يو تعتقد أن غسل الجسم مرتين "غير ضروري إلى حد كبير" لمعظم الناس. تقول: "يمكن أن يكون التسكين المزدوج منطقياً للوجه عندما تزيلين المكياج أو واقي الشمس أو منتجات أخرى". "لكن بشرتنا ليس من المفترض أن تُجرد تماماً من الزيوت. تحتوي حاجز البشرة على دهون طبيعية تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة والحماية من المهيجات الخارجية. الغسل المتكرر، خاصة بالمنظفات القوية أو الرغوية، يمكن أن يزيل الكثير من هذه الطبقة الواقية ويترك البشرة جافة أو مشدودة أو حاكة أو متهيجة." عرض الصورة بملء الشاشة فقاعة مزدوجة... التنظيف مرتين قد يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية. صورة: vm/Getty Images تقول لورين هيوز، خبيرة الوجه والبشرة في شرق لندن: "أعتقد أن التسكين المزدوج في الحمام سيؤدي إلى الكثير من البشرة الجافة وربما حاجز بشرة متضرر، خاصة مع دخول الخريف والشتاء عندما تكون البشرة أكثر جفافاً بسبب التدفئة المركزية والبرد في الخارج". تقول: "بالنسبة للجسم، منظف واحد يومياً مع ليفة أو إسفنجة كافٍ تماماً". "أحب أيضاً عمل مقشر مرة واحدة في الأسبوع، مع قفاز تقشير." ومع ذلك، إذا كنت تريد فعلاً التسكين المزدوج، توافق يو على أنه "لا فائدة تذكر من مجرد استخدام نفس غسول الجسم مرتين." تنسب باكولي الفضل إلى ازدهار الجمال الكوري في نشر استحمام التسكين المزدوج، بعد التسكين المزدوج للوجه في الجمال الكوري - والعملية متشابهة إلى حد كبير، بدءاً بمنظف زيتي. النظرية هي أن هذا يمكن أن يساعد في تفكيك أي عرق أو أوساخ أو بكتيريا قد تكون تراكمت، بالإضافة إلى إزالة منتجات مثل واقي الشمس. تتضمن الخطوة الثانية عادة غسول جسم لطيف مائي الأساس، والفكرة هي أن هذا يزيل أي منظف زيتي متبقٍ وينظف بعمق أكبر، على الرغم من أنه يمكن أيضاً أن يرطب أو يقشر أو ببساطة يوفر العطر. تقول يو: "قد تكون هناك مناسبات يكون فيها التسكين الثاني مفيداً - على سبيل المثال، بعد التمرين الشاق أو السباحة أو يوم حار جداً أو عندما تكون قد وضعت الكثير من واقي الشمس المقاوم للماء أو منتجات الجسم". "ما سأتجنبه هو استخدام منظفين قويين، أو الجمع بين التسكين المزدوج والمقشرات أو أحماض التقشير أو الغسولات المضادة للبكتيريا." لكن الدكتور جيريش غوبتا، طبيب الأمراض الجلدية الاستشاري في غلاسكو، يؤكد أنه لا توجد فائدة لـ[النص مقطوع] يقول إنه لا يوجد دليل على أن التسكين المزدوج للجسم - "أو الوجه، لأكون صادقاً" - أكثر نظافة، ومثل الخبراء الآخرين الذين تحدثت إليهم، يشك في أنه قد يسبب ضرراً أكثر من نفع. ماذا يمكنك أن تفعل لإصلاح البشرة الجافة، أو علاج الإكزيما التي تفاقمت بسبب الإفراط في التنظيف؟ يقول غوبتا: "أشياء بسيطة، مثل عدم التسكين المزدوج، وعدم استخدام منظفات معطرة، واختيار كريمات أو مراهم مرطبة غير معطرة، اعتماداً على مدى جفاف بشرتك. قد تحتاج الإكزيما إلى علاج بالستيرويدات الموضعية." لكن بعد ظهور - على الأقل عبر الإنترنت - "استحمام كل شيء" الأسبوعي الذي يستمر أربع ساعات، ربما ليس من المستغرب أن روتين العناية اليومي بالجسم لدى بعض الناس أصبح أكثر تفصيلاً أيضاً. توافق يو: "العناية ببشرة الجسم أصبحت الآن فئة رئيسية، مع السيرومات والريتينويدات وأحماض التقشير والأقنعة والعلاجات الموجهة التي أصبحت شائعة بشكل متزايد". "تشجع وسائل التواصل الاجتماعي أيضاً روتينات متعددة الخطوات لأنها جذابة بصرياً وتعطي انطباعاً بأن المزيد من الخطوات يعني نتائج أفضل." لكنها تقول إن بشرتك لا تحتاج أن تشعر بالنظافة الصارخة لتكون نظيفة فعلاً. "في الواقع، إذا شعرت بشد شديد بعد الاستحمام، فقد تكون تنظفها بقوة مفرطة." هل لديك رأي في القضايا المطروحة في هذا المقال؟ إذا كنت ترغب في تقديم رد لا يزيد عن 300 كلمة عبر البريد الإلكتروني للنظر في نشره في قسم الرسائل لدينا، يرجى النقر هنا.
الأسئلة الشائعة
الأسئلة الشائعة حول التسكين المزدوج هل تحتاج حقاً إلى الغسل مرتين في كل استحمام
1 ما هو التسكين المزدوج
هو غسل وجهك على خطوتين أولاً بمنظف زيتي الأساس ثم بمنظف مائي الأساس
2 هل أحتاج حقاً إلى غسل وجهي مرتين في كل استحمام
لا إنها طريقة للعناية بالبشرة وليست قاعدة للاستحمام كثير من الناس يحتاجونها فقط في الليل أو فقط في الأيام التي يضعون فيها واقي الشمس أو المكياج
3 هل يعني التسكين المزدوج غسل جسمي كله مرتين
لا إنه أساساً لوجهك جسمك لا يحتاجه إلا إذا كنت تزيل واقي شمس ثقيلاً أو مكياج جسم
4 ما الهدف من التسكين الأول
الخطوة الزيتية تفكك المكياج وواقي الشمس والزيوت الزائدة التي غالباً لا يستطيع غسول الوجه العادي إزالتها بالكامل
5 ماذا يفعل التسكين الثاني
الخطوة المائية تغسل ما فككه المنظف الأول بالإضافة إلى العرق والأوساخ وتترك بشرتك تشعر بالنظافة
6 هل يمكنني فقط استخدام غسول وجهي العادي مرتين
لا هذا يجرد بشرتك دون إزالة المنتجات الزيتية جيداً الخطوة الأولى يجب أن تكون زيتية الأساس
7 من يستفيد فعلاً من التسكين المزدوج
الأشخاص الذين يضعون المكياج أو واقي الشمس أو منتجات العناية الثقيلة وأولئك ذوو البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب وأي شخص يعيش في مدينة ملوثة
8 من يجب أن يتخطاه
إذا كانت لديك بشرة جافة أو حساسة أو معرضة للإكزيما فغالباً ما تكون مرة واحدة يومياً أو تسكين لطيف واحد كافياً
9 هل يمكن أن يسبب التسكين المزدوج ظهور حب الشباب
يمكن ذلك إذا استخدمت منتجات خاطئة أو لم تشطف جيداً منظف زيتي غير مشطوف جيداً يمكن أن يسد المسام
10 هل سيجفف بشرتي
ليس إذا استخدمت منتجات لطيفة ولم تفرط في ذلك الإفراط في التنظيف وليس التسكين المزدوج نفسه هو ما يجفف البشرة
11 ما هو منظف زيتي جيد للمبتدئين
بلسم أو زيت تنظيف خالٍ من العطر أمثلة Banila Co Clean It Zero و DHC Deep Cleansing Oil أو زيت الجوجوبا العادي
12 ماذا يجب أن أستخدم للتسكين الثاني
منظف مائي الأساس لطيف منخفض الحموضة مثل CeraVe Hydrating Cleanser أو La RochePosay Toleriane
