Category: Health & wellbeing

Health & wellbeing

Health & wellbeing

"Вие британците отивате в pub, а ние - в басейна!": Европейски здравословни навици, които си струва да приемем.

Исландия: Нация плувци Исландия разполага с около 160 басейна. При население малко над 400 000 души, това се равнява на приблизително един басейн на всеки 2500 души. Това е съвсем...
Health & wellbeing

Започнете с малки стъпки, водете дневник и визуализирайте целта си: 17 експерти споделят най-добрите си съвети за поддържане на мотивация.

По време на изтощителна тренировка се изплъзвам във фантазия за оцеляване. Представям си, че съм заседнал в пустиня без вода с дни, напълно изсъхнал. Ровя дълбоко в себе си, за...
Health & wellbeing

Разкрийте тайната за по-добро кръвно налягане: всичко необходимо да научите, за да го подобрите и да се радвате на по-дълъг и здрав живот.

С напредване на възрастта и с увеличаване на вниманието към здравето, животът често изглежда се върти около числа: колко години ни остават, масата на мускулите, процентът на вътрешната мазнина, плътността...
Health & wellbeing

Постави себе си на първо място! Самоучителите, насочени към личния интерес, набират все по-голяма популярност – но наистина ли могат да подобрят живота ви?

- Сигурни ли сте, че искате точно тази? - попита асистентката във флагманския магазин на "Уотърстънс" на Лондонския Пикадили. Бях избрал класическата книга за самопомощ "Мислене бързо и бавно" на...
Health & wellbeing

Стаята започна да се върти, а дъхът ми се спря. Ще успея ли да преодолея страха си от публични изказвания?

Зрението ми е замъглено, сърцето ми бие силно и усещам, че ми липсва въздух. Току-що ме помолиха да говоря на среща в първата ми работа след дипломирането в модно списание....