Mae'n dechrau ar Ddiwrnod Nadolig, 1996: "Mae wedi bod yn ddiwrnod hyfryd … Sylweddolais faint rwy'n caru fy nheulu." Mae'n gorffen tair blynedd yn ddiweddarach: "Rwy'n gorwedd ar y llawr mewn llif o ddagrau a'r cyfan rwyf eisiau ei wneud yw marw." Dywedwch beth a fynnwch am lencyndod, ond nid yw'n ddim byd os nad yw'n reid siwgr emosiynol. "Pe bawn i wedi gwybod fel yn fy arddegau," meddai'r digrifwr Jon Richardson yn chwerw, "y byddwn i ryw ddydd yn ysgrifennu llyfr amdanynt, ni allwn fod wedi rhoi dyfyniadau gwell ar ddechrau a diwedd fy nyddiaduron arddegau i ddangos pa storm o gachu y gall y blynyddoedd hynny fod." Y llyfr yw The Teenage Diaries of a Stand-Up Comedian, ac mae wedi cymryd dwy flynedd i'w wneud. Dwy flynedd sydd, os nad yn hollol y reid siwgr hormonol y mae'r llyfr ei hun yn ei gofnodi, wedi bod yn daith go arbennig. Daeth y prosiect allan o foment groesffordd yng nghanol oes y dyn o Swydd Gaerhirfryn, ar ôl iddo brofi profedigaeth, salwch difrifol ymhlith teulu a ffrindiau, a chwalu ei briodas â'i gyd-ddigrifwr Lucy Beaumont. Roedd yr olaf yn ddiweddglo hynod gyhoeddus, yn cael ei ledaenu ar draws y tabloids, i berthynas a oedd ei hun yn cael ei chwarae allan yn gyhoeddus, diolch i ffug-ddogfen glodfawr y cwpl am eu trefniadau domestig, Meet the Richardsons. "Roedd llawer yn digwydd," meddai wrth gofio, "rhai pethau'n galw am hunanfyfyrio, a rhai'n hollol y tu hwnt i'm rheolaeth – yn ymwneud â chyrraedd oedran penodol, pan fo'r bobl o'ch cwmpas yn mynd yn fwy bregus, a chi'n dechrau edrych yn wahanol ar eich perthnasoedd â'ch rhieni a'ch plentyndod eich hun. Felly roeddwn i mewn cyfnod eithaf myfyriol beth bynnag." Ond yng nghas Richardson, roedd ffocws penodol i'r myfyrio hwnnw. "Rwyf wedi cronni swm arswydus o wir o bethau o fy stori gefndir fy hun," meddai. Yn gasglwr diwygiedig, roedd gan y 44 oed gypyrddau'n llawn o falurion (bonion tocynnau, lluniau, tystysgrifau, fideos VHS, llythyrau ac e-byst – ac wrth gwrs, ei nyddiaduron arddegau) a achubwyd o flynyddoedd cynnar ei fywyd. Gweld delwedd yn llawn sgrin Perthynas a chwaraewyd allan yn gyhoeddus … Richardson a'i wraig ar y pryd, Lucy Beaumont, yn 2019. Ffotograff: Murdo MacLeod/The Guardian "Roeddwn i'n teimlo bod yn rhaid bod rheswm dros fod wedi'i gadw," meddai Richardson. "Ac efallai mai'r rheswm yw, rhyw ddydd, os ydych chi'n ddigon ffodus i gael yr amser, y gallwch chi weithio allan: beth sydd o ystyr, pam wnaethoch chi gadw pethau penodol, beth allwch chi fforddio ei gael gwared? Dyna daith y llyfr mewn gwirionedd. Mae yn y presennol oherwydd ei fod yn dogfennu fi'n gwneud y myfyrio a'r clirio allan. Ond mae'n ymwneud â'r 20 mlynedd cyntaf hynny a faint ohonynt rydych chi'n eu cario drosodd." Wrth ysgrifennu, aeth y digrifwr i mewn yn ddwfn i gofiannau arddegau o My Fat, Mad Teenage Diary Rae Earl, trwy weithiau'r enillydd Gwobr Nobel Annie Ernaux (a ddiolchwyd gan Richardson yn y cydnabyddiaethau), i Coming of Age: How Adolescence Shapes Us diweddar gan y seicolegydd Lucy Foulkes. Efallai nad y llyfr sy'n deillio ohono yw'r un y byddech chi'n ei ddisgwyl gan y standup niwrotig a fu unwaith yn cael ei alw'n "hoff bryderwr y genedl", nac oddi wrth gapten y tîm ar 8 Out of 10 Cats Channel 4, nac yn wir oddi wrth gyflwynydd dogfennau poblogaidd am OCD. Nid llyfr yw hwn i nythu'n gysurus yn adran hiwmor Waterstones, nac un sy'n sgleinio'n llawen ar bryderon lencyndod. "Rwyf bob amser yn ymwybodol iawn mai fy ngwaith yw gwneud i bobl chwerthin," meddai Richardson, "ac rwy'n gobeithio bod digon o hiwmor yn y llyfr." Mae yna. Mae ei strwythur – detholiadau o'r dyddiadur wedi'u dilyn gan Jon oedolyn yn myfyrio'n ddidrugaredd arnynt – yn cynnig cyfleoedd diddiwedd i Richardson am hunan-ddarostyngiad difyr. Ac mae yna hyfrydwch hiraethus i'w gael yn y manylion cyfnod: "Blockbuster video, partïon Tupperware ac Ann Summers." Ac mae eironi dramatig digrif hefyd, yn ôl hoff gofnod Richardson, yn 14 oed, heb achos: "Rwyf wedi penderfynu t“Er y byddaf yn ôl pob tebyg yn athro yn y diwedd, byddwn wrth fy modd yn fod yn ddigrifwr.”
“Mae llawer o blant jyst angen clywed bod yn iawn bod yn drist neu'n cael trafferth.”
Meddai nawr: “Ond o ran yr emosiynau, ni allwn i roi siwgr ar y blynyddoedd hynny. Ychydig iawn o bobl sy'n dod yn ddigrifwyr oherwydd eu bod wedi'u haddasu'n dda a jyst eisiau lledaenu llawenydd yn y byd. Gan fynd yn ôl i'r 60au a'r 70au, a'r bobl hynny sydd bellach â dogfennau BBC Four wedi'u gwneud amdanynt, mae pobl yn tueddu i ddod i gomedi trwy fod â chwantau heb eu crafu, neu i wneud iawn am ryw ddiffyg ynddynt eu hunain. Ac nid wyf i'n wahanol.”
Yn y llyfr, rydym yn dilyn hunan arddegau Richardson o 14 i 17 oed. “Rwy'n credu i mi wylio Zack Morris ar [y comedi sefyllfa] Saved By the Bell,” meddai wrth gofio, “a meddwl, ‘O, mae'n debyg bod arddegwyr i fod i gadw dyddiaduron cyfrinachol.’ Ond nid oes gan y cofnodion cynnar hynny unrhyw beth i'w ddweud. Rwyf yn fy ystafell yn chwarae Mario Kart y rhan fwyaf o'r amser.” Ar y dechrau, mae Jon yn ei arddegau yn ymddangos yn garedig, yn ddisglair, yn betrusgar hapus. Ond wrth i amser fynd heibio, mae ei ddyddiadur yn cofnodi mwy en mwy o ymdeimlad o ynysu, rhwystredigaeth a hunanwerth isel. Mae'n mynd i ysgol un rhyw. Mae'n teimlo'n hyll. Mae'n tyfu i fyny mewn tref – Morecambe, Swydd Gaerhirfryn – sydd iddo ef yn ymddangos fel pen draw pellaf diobaith. Mae ei rieni wedi gwahanu ac, mewn llyfr sy'n huawdl am dlodi a dosbarth, mae arian yn brin.
Gweld delwedd yn llawn sgrin
Mewn cynnwrf … Richardson ar The Great Celebrity Bake Off ym mis Mawrth. Ffotograff: Laura Palmer/Channel 4
Mae'r rhain i gyd yn ffactorau yn esgyniad troellog Richardson i le tywyll. “Roedd llawer iawn o amseroedd hapus na ysgrifennais erioed amdanynt,” meddai'n daer. Ond “yn fuan iawn mae'r dyddiadur yn dod yn lle i roi'r emosiynau nad ydych chi eisiau baichu pobl eraill â nhw, yn lle lle rydych chi'n siarad yn unig am yr ymdrech. Gall ddod yn eithaf afiach.” Yn y bennod olaf y llyfr – wedi'i chylchu oddi wrth y deunydd cynharach, meddai Richardson, oherwydd ei bod hi'n anodd bod yn ddoniol amdani – mae cofnodion dyddiadur yn dangos Jon yn ei arddegau yn ystyried hunanladdiad.
Yn 2023, ochr yn ochr â'r cyn-athletwr Jessica Ennis-Hill a'r darlledwr Dan Walker, lansiodd Richardson Bright Young Dreams, ymgyrch codi arian i gefnogi iechyd meddwl ieuenctid – y bydd yn “rhoi mwy o fy egni iddi dros y blynyddoedd nesaf nag unrhyw beth arall”. Pan ofynnaf beth a allai fod wedi gwneud bywyd yn fwy goddefadwy i Jon iau, ni fyddai, meddai, wedi newid unrhyw un o amgylchiadau materol bywyd y bachgen hwnnw. Yr hyn a fyddai wedi helpu, meddai, yw “rhywfaint o ddealltwriaeth ei bod hi'n iawn bod yn cael trafferth a bod yn drist. Mae llawer o blant jyst angen clywed hynny, ie, mae'n wirioneddol anodd, mae'r rhain yn flynyddoedd anodd”.
Fel rhiant fy hun i fachgen ar drothwy ei arddegau, gwnaeth y llyfr fy nychryn am yr hyn sydd o'm blaen – tra'n cryfhau fy mhenderfyniad i ofalu amdano drwyddo. “Os nad oes dim arall,” meddai'r digrifwr, “ystyriwch hwn yn lawlyfr i rieni i wneud yn siŵr nad yw eu plant yn troi'n Jon Richardson! Dyna anrheg wych rwy'n ei chyflwyno i'r genedl.” Ond os yw ei lyfr yn cynnig atgof sobrol am dreialon arddegau, mae hefyd yn wirioneddol deimladwy am gariad teuluol. Ei arwyr, ochr yn ochr â'r arddegwr sy'n suddo yng nghanol y llwyfan, yw mam, tad a chwaer Richardson.
“Ni allwch siarad am y blynyddoedd hynny heb ddod â bywydau pobl eraill i mewn iddo,” meddai. “Fy mhrif bryder oedd diogelu preifatrwydd pobl nad ydynt wedi dewis ysgrifennu llyfr.” Ond mae ei anwyliaid, oddi ar y dudalen fel arni, wedi bod yn gefnogol ddiflino. “Rwy'n ysgrifennu am iselder fy nhad yn y llyfr, ac roedd yn rhaid i mi ddweud wrtho, ‘A oes ots gennych i mi ddweud y stori honno?’ Ac meddai: ‘Gwnewch beth bynnag rydych chi eisiau ei wneud.’” Roedd y sgwrs honno, meddai Richardson, yn hawdd. Yn llawer anoddach i'r gwryw dosbarth gweithiol gogleddol hwn oedd gorfod annerch ei deulu am – ugh – eu cariad tuag at ei gilydd. Tuag at ddiwedd y llyfr, mae'n ailargraffu e-bost gan ei chwaer. Fe'i hanfonwyd ar adeg fregus ym mywyd Jon, ac mae mor finiog a chariadus yn ei chefnogaeth i'w brawd bach fel na allwn i ei ddarllen heb ddagrau.
Gweld delwedd yn llawn sgrin
'Bellach rwy'n cymryd emosiwn anodd ac, yn lle ei bwrw allan ar dudalen, rwy'n ei drawsnewid yn ergydion' … Richardson yn perfformio yn 2015. Ffotograff: Delwedd gyhoeddusrwydd
"Cafodd yr un effaith arnaf i," meddai Richardson. "Ond nid yw fy chwaer yn gwybod eto ei fod yn y llyfr. Nid wyf wedi gallu cael y sgwrs honno. Mae'n haws jyst ei roi i mewn a pheidio â siarad amdano. 'Rwy'n dy garu di. Mae mewn llyfr, felly mae'n ffaith. Hwyl!'"
Nawr yn byw bywyd na allai ei hunan yn ei arddegau fod wedi breuddwydio amdano, a yw Richardson yn dal i gadw dyddiadur? Nac ydy – ar wahân i'r cofnodion hollol ffeithiol y mae'n eu cadw, mewn rhes o gylchgronau y tu ôl i'w ben ar ein galwad Zoom, o bob gig y mae wedi'i wneud ers cymryd standup yn 2003. Mae cyfeillgarwch oedolion a chwnsela wedi disodli'r rôl a chwaraeai dyddiaduron unwaith yn ei fywyd. "Daethant i ben," meddai, oherwydd "dechreuais fynd i'r dafarn a chymdeithasu â phobl." Ac yna darganfu standup, a oedd yn "drawsnewidiol".
"Fy null i o standup bob amser fu: 'Sut rwy'n teimlo ar yr eiliad hon, a sut rwy'n ei becynnu mewn ffordd sy'n ddiddorol ac yn ddoniol?' Mae fel adnewyddu tŷ, fel cerdded i mewn i adfail dadfeiliedig a'i droi'n rhywbeth gweddus. Rwy'n cymryd emosiwn anodd ac, yn lle ei bwrw allan ar dudalen, caf siarad â phobl bob nos sydd wedi cael profiadau tebyg, a'i drawsnewid yn ergydion. Ac rwy'n gallu gweld pobl yn chwerthin ac yn cael noson dda oherwydd fy mod i wedi wynebu'r emosiwn hwn. Ac mae hynny," meddai'r arddegwr cythryblus, yr athro a fethodd a drodd yn ddigrifwr ac yn awr yn gofiannydd, "wedi gwneud gwyrthiau i'm lles."
Cyhoeddir The Teenage Diaries of a Stand-Up Comedian: One Man's Journey Into His Embarrassing Past ar 22 Hydref
Yn y DU ac Iwerddon gellir cysylltu â Samaritans ar ffôn am ddim 116 123. Yn yr Unol Daleithiau, mae'r 988 Suicide & Crisis Lifeline yn 988 neu sgwrsio am gefnogaeth. Yn Awstralia, y gwasanaeth cymorth argyfwng Lifeline yw 13 11 14. Gellir dod o hyd i linellau cymorth rhyngwladol eraill yn befrienders.org
Cwestiynau Cyffredin
Dyma Gwestiynau Cyffredin am Jon Richardson yn troi ei nyddiaduron arddegau yn gofiant
1 Am beth mae cofiant Jon Richardson
Mae'n seiliedig ar y dyddiaduron a gadwodd yn ei arddegau Mae'r llyfr yn archwilio'r blynyddoedd tywyll, anodd hynny'n onest, heb eu meddalu na rhoi siwgr arnynt
2 Pam penderfynodd droi ei nyddiaduron arddegau yn llyfr
Roedd yn teimlo bod y dyddiaduron yn cofnodi crai, onest o gyfnod caled yn ei fywyd ac roedd eisiau rhannu'r profiad hwnnw yn hytrach na'i guddio
3 Beth mae'n ei olygu wrth ddweud na allwn i roi siwgr ar y blynyddoedd hynny
Mae'n golygu na wnaeth lanhau na gwneud y stori'n brafiach nag yr oedd Hi Cadwodd y rhannau poenus a lletchwith i mewn oherwydd dyna sut roedd hi'n teimlo mewn gwirionedd
4 Pam mae'r cofiant yn cael ei ddisgrifio fel torcalonnus
Oherwydd bod y dyddiaduron yn dangos person ifanc yn ymdrechu ag unigrwydd ansicrwydd a meddyliau tywyll Gall ei ddarllen fod yn emosiynol deimladwy
5 Ydy'r llyfr yn ddoniol neu'n ddifrifol
Mae'n bennaf difrifol a myfyriol Mae Richardson yn ddigrifwr ond yma mae'n canolbwyntio ar onestrwydd am gyfnod anodd yn hytrach na jôcs
6 Pwy yw Jon Richardson
Mae'n ddigrifwr standup Prydeinig sy'n adnabyddus am raglenni panel fel 8 Out of 10 Cats Does Countdown ac am ei arddull sych, hunanddilornus
7 Pam byddai digrifwr yn ysgrifennu am flynyddoedd arddegau tywyll
Mae comedïaeth yn aml yn dod o ymdrech bersonol Rhoddodd ysgrifennu'r cofiant gyfle iddo edrych yn ôl yn onest ar ble y daeth rhywfaint o'i hiwmor a'i ragolwg
8 Beth all darllenwyr ddysgu o'r llyfr
Fod blynyddoedd arddegau anodd yn gyffredin fod onestrwydd amdanynt yn helpu ac y gall cadw dyddiadur fod yn ffordd ddefnyddiol o brosesu emosiynau caled
9 Ydy cadw dyddiadur mewn gwirionedd yn helpu
Ydy i lawer o bobl Gall ysgrifennu pethau i lawr eich helpu i ddeall eich teimladau rhyddhau straen ac yn ddiweddarach gweld sut rydych wedi tyfu
10 Beth yw problem gyffredin wrth droi hen ddyddiaduron yn gofiant
Mae'n anodd bod yn wrthrychol Mae pobl naill ai eisiau amddiffyn eu hunain neu orliwio Dull Richardson oedd aros yn onest yn hytrach na thorri'r boen allan
11 Sut ydych chi'n penderfynu beth i'w gynnwys o hen ddyddiaduron
Cadwch gofnodion sy'n dangos gwir emosiwn neu fannau troi Torrwch ailadrodd ond peidiwch â dileu'r rhannau anghyfforddus jyst i edrych yn well
