Kutoka kwa matiti ya wanaume hadi upara: kila kitu ulichotaka kujua kuhusu afya ya katikati ya maisha … lakini uliona aibu kuuliza.
**Lishe** Kulingana na mtaalamu wa lishe Rick Miller: "Kufikia wakati mwanamume anapofikisha umri wa kati ya miaka 40, mabadiliko kadhaa ya kimwili tayari yanaendelea. Testosterone hupungua kwa takriban 1-2% kila...