Health & wellbeing

بكيت لمدة أسبوع كامل. لم أُصب من قبل في حياتي! فلماذا ينتهي الأمر بالعديد من عشاق اللياقة البدنية إلى الحاجة إلى الجراحة؟

كان جوناثان برايس دائمًا شخصًا يحب النشاط وممارسة الرياضة. نشأ في جنوب ويلز، وكانت لعبة الرجبي شغفه الأول. عبر المدرسة والجامعة وما بعدها، مارس أيضًا ركوب الأمواج والتجديف والإسكواش والجري...
Health & wellbeing

من التثدي إلى الصلع: كل ما تريد معرفته عن الصحة في منتصف العمر... ولكنك كنت محرجًا جدًا لطرحه.

النظام الغذائي وفقًا لأخصائي التغذية ريك ميلر: "بحلول الوقت الذي يصل فيه الرجل إلى منتصف الأربعينيات من عمره، تكون العديد من التغيرات الجسدية قد حدثت بالفعل. ينخفض هرمون التستوستيرون بنسبة...